在現實生活中，人們的飲食時間變得越來越不規範了，有些早上和中午一起吃，有些兩餐不吃，到了晚上吃，有的飲食時間不平衡，有的一天不吃第二天胡吃海喝，有的甚至早中不吃，晚飯加宵夜，俗話說飲食要規律，早上要吃好、中午要吃飽、晚上要少吃、這樣才對身體 […]
大家可能很奇怪打呼嚕怎麼還能引起高血壓呢？打呼嚕的患者往往合併了睡眠呼吸暫停綜合征，他的夜裡除了打呼嚕以外往往還表現為呼吸暫停就打著膽子呼嚕不喘氣，憋了很長時間。而這樣的情況就會導致夜間的缺氧，很像在睡眠中時不時地有人掐脖子這樣的一個感覺。 […]
要說日常生活中爭議最多的食物，雞蛋說第一，估計沒人敢說第二。一會兒有人說吃雞蛋不好，一會兒又有人說雞蛋健康，到底怎樣才正確？ 最近，美國的一項研究似乎為「不吃蛋黃」派找到了理由，並且與死亡風險相關，一起來看一下。 一、美國50萬人研究：不建 […]
近日新聞報道了一次實驗研究，研究人員測試酒精對大腦的影響。實驗表明，當受試者未飲酒前，可以正確識別90％的人臉照片，但飲下2兩52度白酒後，受試者識別人臉正確率就下降6成。 此外，酒精在人體過量蓄積，人的反應速度也會變得緩慢，反應時間加長， […]
作為一名年輕醫生，一直記得以前的老主任曾經說過的一句話，做醫生，一定要細緻一點，多想一點，做醫生，最怕的就是誤診或漏診。比如某種嚴重的疾病，如腦出血或急性心肌梗死，誤診或漏診了，患者可能很快出現生命危險。 不少醫生吃過這樣的虧，嚴重的可能會 […]
據《上虞日報》報道，浙江省崧廈鎮雀嘴村的102歲羅阿花老人，耳朵微微有點聾，但思路清晰、口齒伶俐。 102歲羅阿花老人 羅阿花老人的二女兒說，母親僅因為傷風感冒去過兩趟醫院，沒有三高，最讓她驚訝的是老人的器官年齡比她還年輕。 羅阿花老人說， […]
現代生活忙碌，能在家好好睡上一覺，是件幸福的事。但就怕鑽進被窩中，卻怎麼樣也睡不著，反而讓自己更累。最近就有日本醫學教授，分享了大眾經常搞錯的七個「睡眠迷思」。 根據日本媒體「NEWSポストセブン」報導，醫學博士、教授出身，現在是久留米大學 […]
萬眾一心，抗擊疫情！預防新型冠狀病毒感染，響應國家號召，減少外出，避免傳播機會，但養生專家也要提醒大家，在家久坐少動，容易出現氣血循環不暢，身體機能退化，帶來一定的健康風險。 中醫常說：「通則不痛，痛則不通」，意思是經絡不通時，身體會出現一 […]
所有的疾病都最好早預防，早發現，早治療。尤其是癌症這一難題，我們更是希望把它扼殺在搖籃里。癌前病變，顧名思義，是癌症的「先鋒」。美國國家癌症研究所把「癌前病變」定義為：涉及細胞的異常病變，使癌症的風險增加[1]。 首先我們要明確，癌前病變不 […]
過去主食是我們餐桌上的主角 近些年來，這個主角的地位在逐漸動搖 比如晚餐少吃主食、減肥要少吃主食 糖尿病更要少吃主食…… 不吃主食對健康危害很大 如果長期身體缺少主食這樣的營養素，勢必會帶來整體功能的不和諧，甚至出現 […]
張效房：鄭州大學教授、鄭州大學第一附屬醫院主任醫師、世界眼科基金會中國分會會長，從事眼科教學、醫療和科研工作，至今已60年。 前列腺動過大手術，後來又突發腦梗塞，2004年查出腎癌，直接切掉一個腎，很多人認為得了癌症，就是判了死刑。 但是， […]
《黃帝內經》中有提到：肝者，將軍之官，謀慮出焉。 肝，主藏血，血，養魂；肝有「血海」之稱，其具儲藏血液、調節血量的作用。 由此可見，肝臟在人體中，起著至關重要的作用。 那麼，肝臟不好的人，會出現哪些跡象呢？ 【3紅】 1、手掌紅 手掌發紅， […]
俗話說「胃病都是吃出來的」，這話一點不假。有人要說，我大魚大肉、辛辣油膩也不是天天吃，要不要這麼誇張？ 胃本身沒有那麼嬌氣，問題在於很多人在忙碌的工作和學習中，飢一頓飽一頓，無意間慢慢侵蝕胃的健康，偶爾暴飲暴食再來一次猛烈的刺激，那就是火上 […]
一日三餐，是我們必不可少的額，因為我要從食物裡面攝取人體所需的各種營養物質，用來維持我們身體的正常運行，但是，有些食物為我們提供營養，而還有一些食物人吃後反而會傷害我們的身體。 其中，受食物影響最大的非肝臟莫屬了，因為肝臟是我們最大最主要的 […]
春天最適合吃一些滋養脾胃的食物了。比如菠菜、香椿芽、韭菜、薺菜以及萵筍等等，可以說是種類非常多的，「一日之計在於晨，一年之計在於春」這句話也不是白說的。 都說吃時蔬比較好，「時蔬」就是對應季節的蔬菜，什麼季節產什麼水果蔬菜就吃什麼，比如春天 […]
水果和蔬菜是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化合物的重要來源，對維持人體健康、保持腸道正常功能以及降低心血管疾病、癌症和糖尿病等慢性病的風險具有重要作用。 因此，多吃水果和蔬菜有益於健康。但是，多吃多少算「多」呢？ 北京時間3月2日，發表在美 […]
花生雖然抗癌防癌，但是這三類人最好不要吃花生，切記要忌口，相信很多人並不知道，快點來了解一下吧。 花生經常吃點也有非常好的養生功效，例如可以防癌，因為花生薄衣中含有白藜蘆醇這種抗癌物質，而且花生本身是高能、高蛋白和高脂類的植物性食物，花生可 […]
吃早餐很重要，有人甚至認為早餐吃越多，對於減肥的效果越好。但就算沒有特別想要減肥，吃早餐的習慣也能夠促進腦部健康、維持人體的正常代謝。雖然吃早餐好處多多，但實際上到底要吃什麼，才能達到促進身體健康的目的？對此，韓國中醫師鄭世延（정新政府）也 […]
44歲的鄭女士是一名大學教授。不僅工作體面，工資也高。雖然鄭女士光鮮亮麗的生活令人羨慕，但鄭女士本人狀態不好，經常抑鬱。這個現象和鄭女士的脾氣有直接關係。在工作中，鄭女士經常因為一些雞毛蒜皮的小事和同事或朋友吵架，還被自己的學生嘲諷為「滅絕 […]
日復一日忙碌的生活中，偶爾瞥見鏡子，驚見又多了一發育白髮、皺紋變得明顯，又或者浮腫暗沉，甚至苦惱白髮、掉發問題？其實這一切都跟微血管有關！運動不足、暴飲暴食、肥胖以及老化，都會讓微血管劣化、減少，導致水腫、掉發、內臟機能衰退，各種慢性病的產 […]
