50後、60後的經歷可能是史上最特殊的。 從79年國家推行獨生子女政策到16年政策放緩，不管是比50、60老一輩或還是新一代的，往往都在生兩個甚至更多孩子，只有50、60這代是絕無僅有的只有一個「寶貝「。 現在，我們這些50、60後老了，都 […]
現在人們的生活條件越來越好了，吃的食物也變得很豐富了，但是很多人還是患有各種各樣的疾病，這個原因是很複雜的，但是其中有一點是毋庸置疑的，就是和現在的飲食有關，很多的山珍海味卻是有營養，但是過量的食用也不是一件好的事情，其實人類是從草食動物進 […]
腦力活動包含的範圍比較廣，比如知識、經驗、運用和認知能力，隨著年齡的增長，腦力活動逐漸減弱，退化的問題也退化問題，我們的腦力退化後患老年痴呆症的概率會增加。你對大腦的活力有信心嗎？大膽地進行以下測試吧？ 下面有兩張圖。第一張圖的a和b和c與 […]
很多人都愛走路，如今使用手機就可以記錄步數，在朋友圈裡，有些人的步數都是牢牢佔據著榜首，很多人，每天都能堅持走至少一萬步左右，但問題來了，每天究竟走多少步最好？ 不同的人見解不同，有的人認為越多越好，也有的人認為要適可而止。 作為醫生，要告 […]
一個好的身體是本錢，在世界上健康是用金錢都買不來的，有人將50歲稱為壽命決定期，在50歲以後我們身體的各種疾病就會跟著出來了，就比如說高血壓、糖尿病、癌症等等，疾病來的突然，猝不及防，短時間內可能就會致命，所以在50以後我們就一定要注意我們 […]
新陳代謝是生物的基本特徵之一，而人類細胞和組織每時每刻都在與環境交換能量和物質，那麼一天人體能夠產生多少個細胞呢？有科學家給出了答案。 據外媒報道，以色列魏茨曼科學研究所發表在《自然-醫學》上的一項新研究指出，人體每天會替換約3300億個細 […]
肝臟有”人體嬌臟”一稱，是一個非常容易受到損傷的器官，喝酒、熬夜，甚至”吃”不對都可能造成肝臟損傷甚至病變。 據世界衛生組織發布統計數據來看，目前，在全球範圍中，肝病的發病率呈不斷上升的趨勢， […]
問：適量飲酒有益健康？ 發表在世界著名醫學雜誌《柳葉刀》的一篇研究證實：喝酒不能帶來任何健康收益。「適量飲酒有益」的說法，根本就不存在! 數據分析顯示，飲酒是全世界範圍內導致中青年男性(15-49歲)死亡的頭號兇手，中國每年有70萬國人因喝 […]
生活中經常會遇到一些人出現了尿頻、尿急、尿痛的尿路疾病典型癥狀。引起這些癥狀最常見的也就是尿路感染，尿路感染也就是典型的泌尿系統炎性疾病，如果不進行有效的控制，往往還會導致其他地方的炎症出現。 尿路感染的癥狀有哪些？ 1、尿閉 尿閉就是無法 […]
老王（化名）從確診肝硬化後，一直都在失眠，很擔心哪一天自己就一命嗚呼了。 老王和很多人一樣，都聽說肝硬化最後會變成肝癌，再加上他有一個朋友，就是因為肝硬化，最終沒能很好地治療，患肝癌了，沒幾年就離世了。所以老王每天都很擔心自己會不會患上肝癌 […]
每一次小九發布關於吸煙危害的文章，底下總會出現這樣的留言：「我爺爺活到了85歲，我叔公現在90多歲，父親現在70多歲，他們都吸了一輩子煙，還是很健康。我繼承家族的基因，可以活到90歲吧，現在是一天一包，感覺不抽煙日子就沒意思。」 「我一個親 […]
據國家心血管病中心發布的《中國心血管健康與疾病報告2019》顯示，我國高血壓患者達到2.45億，已成為沉重的疾病負擔。 對高血壓患者來說，服用降壓藥是最常見的治療方法。在過去，我們介紹了多種老牌降壓藥，比如硝苯地平、氫氯噻嗪等，但也有患者問 […]
人人都嚮往長壽，但是大多數人隨著年齡的增長，身體機能會逐漸下降，衰老的速度也會加快，如果不是注意養生的人，到了50歲後，身體狀態會變差。不過，在我們身邊，還是有一部人是比較重視身體的保養的，為了健康和長壽，他們會非常努力。 其實，想要自己有 […]
氣溫冷熱交替，是典型冬季天氣特徵，注意保暖變得很重要，喝杯熱騰騰蛋白質豐富的養生飲料，不盡會讓身體暖和起來，又有調理身體健康功效，一舉兩得！ 要靠熱飲讓身體熱起來，是很多人保暖的選項之一，營養學理上有所謂「攝食產熱效應（diet induc […]
知名醫生王敏清在養生保健方面可謂是大有心得，很多養生方法都值得我們學習！ 王敏清。 50年沒得過感冒！ 60年體重沒有變過！ 心電圖跟教科書上的一樣！ 王老自豪地說：「很多年輕人身體都沒有我好！這是有量化指標的。我50年沒得過感冒，60年體 […]
作者： 藥師華子 朋友小吳跟華子說，進入冬季之後，他身上癢得就厲害。小吳說自己挺愛乾淨的，就算是在冬季也是每天洗澡，為啥皮膚就癢得厲害呢？華子告訴小吳，他皮膚髮癢的原因，很可能就是他太愛乾淨了，洗澡太多，結果患上了冬季瘙癢症。想解決問題，就 […]
現在人們的生活水平越來越好，他們也有了保健的意識。「長壽」一直是人們追求的話題。許多人希望他們可以長壽。實際上，長壽並不難，也不容易。除了具有一定的壽命基因外，生活中的許多良好習慣也是必不可少的。今天，我們將看看我想要在生活中養成什麼樣的良 […]
現在是全民健康的時代。每個人都有更好的生活，擁有越來越多的精力追求健康,這是一件好事。但是，由於大多數人沒有專業知識，養生就容易人云亦云，說是養生，最後可能養成了病。 走路好，那就每天2萬步 佔據朋友圈中的前幾名，對於養生人員來說，這已經成 […]
作者： 劉耀宇 「鎂不足」容易出現疲勞、頭痛、抽筋或發炎等癥狀。 鎂是人體能量產生的必備元素，主要儲存於骨骼、肌肉、神經、血管及內臟，幫助身體各項功能正常運作，若體內缺少鎂，便容易出現疲勞、頭痛、抽筋或發炎等癥狀。均衡的飲食是健康的基石，不 […]
營養學博士也是普通人，白髮很正常？ 雖然我如此了解飲食營養，但在擔任中山醫學大學院長、副校長與校長等行政職務期間，每天面對繁忙的校務、滿滿的行程及各種會議與餐會，讓我瞬間頭髮變白，衰老了好幾歲。我才驚覺，原來自己還是一個普通人，沒有因為多了 […]
