由于失眠的话题由来已久，各种定律、警告、辅助指导层出不穷，这其中包含了许多误传，夸大了失眠的危害，进一步加剧了恐慌。那些敏感的人们也总是会过分担心，从而加重失眠。 失眠是指以睡眠时间不足或者质量减退为主要特征的临床常见症状，临床疾病多伴发失 […]
茶是世界上除水之外最受欢迎的饮品，也是很多中国家庭必备的一类“放松饮品”。备茶很简单，只需要把热水倒入野茶树叶中即可。对茶最早的记载出现在公元3世纪，将其描述为中国的药用饮品。商人们帮助茶在各大洲传播与流行。19世纪初期，英国普及了下午茶概 […]
小孩子基本上都爱吃零食，市场上的零食琳琅满目，种类繁多。家长如何进行选择呢？哪些种类的零食比较健康？今天笔者列举一些健康的零食，以供家长们进行选择。 哪些种类的零食比较健康？这4种“金牌零食”不错 小孩子胃口没有大人大，但是活动量往往比大人 […]
预防中共肺炎（新冠肺炎），控糖超重要！中央疫情指挥中心呼吁，慢性病等糖友族群做好保护，因为这类患者感染后死亡风险较高。美国糖尿病协会也指出，控制好血糖，有助于降低感染后并发症风险。家医科医师、开业诊所院长洪国泰提醒，糖友建议都要有血糖机，方 […]
前段时间，深圳20岁的陈女士突然出现头晕乏力、心慌胸闷、上吐下泻等症状，紧急送医后被诊断为食物性中毒引起的多器官衰竭，险些丢掉性命，而“罪魁祸首”竟是一盘猪肉炒辣椒。 原来前些天，亲戚给陈女士送了一大块猪肉，其中有一小块是槽头肉，也就是猪脖 […]
长寿是人们都在追求的目标，现代人经济充足，医疗发达，相对来说寿命都比较长一些。即使如此，大家对长寿的追求还是一样，总是希望自己能更长寿些。那么，如何才能让自己长寿呢？ 中老年人应遵循适度运动，散步、游泳、打太极拳等都是很好的选择 1、微胖 […]
居家避疫对人们心里健康的负面影响很大，这些负效应包括自杀人数增加、家庭暴力案件和滥用药物案例也都有大幅增长。 图为美国卫生与公共服务部长阿扎尔（Alex Azar）4月21日在威州麦迪逊参观通用公司在当地的一家医疗设备生产厂。 由于美国遭中 […]
——一位新学员的得法经历 文：加拿大大法弟子 来源:正见网 我是二零一九年四月份刚刚得法修炼的新学员，我的得法经历说来神奇，介绍我法轮大法的人就是我现在的先生。去年三月份的时候，经好友介绍我认识了现在的先生，接触了两天，突然他和我说他有信仰 […]
“4月的一天，房客阮塘先生打电话给我，电话的另一头，传来他虚弱的声音说，他生病了。”住在巴黎的越南裔翠安（Thuy Anh）回忆说。尽管有禁足令限制，但作为房东，翠安意识到房客情况危急，她出门赶了过去。 翠安原籍越南，是一名电子工程师，她于 […]
通常大家会在30岁左右感受到年纪渐增带来的体力下降、出现某些亚健康症状，让人开始感受到的「老化」带来的影响。才会开始关注起健康类的话题、减少大吃大喝，并养成规律运动等生活作息。 加速老化的凶手 当感到口渴时，人会去寻找水或饮料来缓解身体对于 […]
梅雨季节来临，又湿又闷的天气，不只洗了衣服不会干，连身体也因为这个湿湿重重的湿气，而感觉浑身不对劲；想出外伸展一下筋骨，但没办法到室外，去室内吹着冷气运动，又感觉不是那么舒畅，渐渐的连食欲都变得不太好，精神也逐渐萎靡下来。 不过在这种又湿又 […]
人人都知道钙对于身体的重要性，但是另外一个微量元素就没那么幸运，能为世人熟知了。它就是硒[xī]。 看到这个陌生的字眼，先别急着关页面，因为今天你对硒爱理不理，明天它或许就会给你点颜色了：因为威胁人类健康和生命的40多种疾病，都与人体缺硒有 […]
作者： 范叔 01 没睡好的人，脑子里都是垃圾 据《2019年中国睡眠指数报告》，国人平均入睡时间超过晚上12点，有30%的人每天睡眠不足6小时，而且越是年轻睡眠越紊乱，80后最爱失眠，90后睡得最晚，00后赖床最久。 听多了“不要熬夜，早 […]
35岁就发现高血压，如果是原发性高血压的话，这个年龄算是比较年轻的。由于高血压会严重影响心、眼、脑、肾等重要脏器的功能，有非常高的致死、致残率，而且在35岁这年龄预期寿命会比较长，因此为了保证以后的生活质量，尽量延长寿命，需要严格控制好血压 […]
现在很多人推崇一日两餐的饮食方式，比如“过午不食”“8小时饮食法”等，都提倡每天只吃两顿饭。 也有一些人提出，每天只吃两顿饭是跟着古人的饮食作息来养生保健；还有人提出疑问，两顿饭都很丰盛，其他时候也没觉得饿，这样对健康有害吗？ 《生命时报》 […]
不过近日，《Cell》上的一篇新研究中，来自美国拉霍亚过敏和免疫学研究所的研究团队发现，受感染的人体内含有针对中共病毒（新冠病毒）的T细胞，可能有助于他们康复。而且，在一些从未被感染过的个体中，也检测到具有这些细胞防御能力，很可能是因为他们 […]
想运动又不知从何入手，最尾总是会选择到公园或运动场小宝一会儿，跑步这项运动好像不太难又能有效消脂。但相比起跑步，慢跑的消脂速度原来更快和奏效，人气跑步教练苏凯男表示慢跑对于运动新手来说绝对是一流的入门运动，能强身建体同时又能keep fit […]
张阿姨今年53岁，最近一个月总感觉手脚无力，走路变得不利落，有时还会分不清方向，像个老太太一样。 去医院看了之后，医生只开了简单的两三种药，其中还有很常见的维生素E片。张阿姨内心有点不满：明明这么难受，医生却只开这些，不会是医术不行吧。 医 […]
中共肺炎（武汉肺炎，COVID-19，新冠肺炎）疫情虽然已经趋缓，但是依然不能大意。台大医院家庭医学部主治郭斐然医师表示，WHO已经在5月11发表声明：吸菸者若感染新冠肺炎更容易导致重症！他进一步痛心强调，其实不管抽传统菸或者是电子烟、加热 […]
天气热了，这些食物一定不能加热：1、豆浆 现打豆浆有一点点的清香，营养成分很高，加入少量牛奶还可以使其口感更佳。但是经常一次喝不完，就会留住中午，或者晚上喝，如果不是放置在冰箱，你会发现早上的豆浆到下午就会呈现像豆腐一样的块状，不光是豆浆， […]
