作者：Tiffany La Forge向晴勉译 戒咖啡后，身体也许会发生意想不到的变化。 大量证据显示，喝咖啡能提升新陈代谢、显著降低患阿茨海默症的风险，对健康有益。然而，戒掉咖啡因会让你的身体发生什么变化？哪些人不该摄取咖啡因？ 戒掉喝浓 […]
作者：林旭华（家医科医师） 心肌梗塞有年轻化趋势，学会辨识征兆及症状可预防危机。 近年来，心肌梗塞的发病率有年轻化趋势。许多年轻人平时并没有不适症状，却可能已经身陷心肌梗塞的危机而不自知。心肌梗塞的男性发生率高于女性，死亡率约在10%～20 […]
肾脾亲如兄弟，养肾莫忘补脾 我们知道冬季是养肾的季节，但养肾的同时也要补脾，为什么呢？因为肾为先天之本，脾为后天之本，这两者就像亲兄弟，先天与后天互相补充，产生生命的动力，推动各个脏腑的功能。 路老认为，脾为人体气血生化之源，五脏的功能全赖 […]
冬季，是心脑血管的高发期！ 其中，脑梗，更是因其高死亡率、高复发率、高致残率，使人谈及色变，夺人性命。 脑梗不仅给人类健康和生命造成极大威胁，而且给患者、家庭及社会带来极大的痛苦和沉重的负担。 入冬后，不想脑梗，尽量少吃三菜，常喝二水，记住 […]
台湾早期的研究就发现国人食道癌的发生跟饮用“热饮”或“热汤”有关。 这几天，艺人安迪与裕隆集团执行长严凯泰先后都因食道癌过世，医师提醒除了喝酒、吸菸、嚼槟榔外，长期喝高温热茶热汤也是食道癌致癌 […]
高血压是一种普遍存在的心脑血管疾病，不仅老年人很容易发生此病，现在很多的年轻人也成了高血压的高发人群。所以大家一定要重视高血压的防治措施，当出现高血压的时候，一定要调整饮食结构，而且要注重平时的健身运动来控制血压。 一、慢慢走楼梯 慢慢走楼 […]
吃什么补钙？钙质绝对是人体不可缺少的一部分，但是怎么才能补钙你又知道吗？其实食物才是补钙最安全且简单的方法，天天养生网小编给你们强烈推荐这9个补钙食物。 1、牛奶 牛奶是钙的好来源，喝250克（一袋）牛奶，大约可以获得275毫克的钙，且饮用 […]
越来越多的人，正在通过喝茶来达到保健养生的目的。作为一种健康的生活方式，拥有一杯健康的茶饮，我们应该与身边更多的朋友分享。 而下面我们要介绍的这6类人，更需要多喝点茶来强身护体。如果你身边有这样子的朋友对号入座了，请告诉他们多喝茶吧！ 很多 […]
早睡早起，拒绝熬夜——马克肯米尔《癌症独白》 现代社会人已经养成了不熬夜就枉为现代人的生活观念，尤其是都市人，可是你知道吗？你熬的不是夜，是命！ 不管你是主动熬夜（吃鸡、王者），还是被动熬夜（加班、应酬），这都不是借 […]
癌症绝对是现代人最害怕的疾病，而要远离癌症除了建立良好的生活作息，还要搭配健康的饮食习惯。在此，美媒列出了7种能抗癌的食物。美国“Time For Natural Health Care”网站报道，以下7种食物被研究 […]
身体不好？好好想想你是不是——吃太多啦！ 美国国立衰老研究所（NIA）科学家茱莉?马蒂森及其同事对多项研究结果综合分析认为，只需降低进食量，就能延年益寿。 美国塔夫茨大学营养专家苏珊?罗伯茨及其研究小组对218名21 […]
12月10日电据香港报道，香港防癌会调查发现，在受访的饮酒市民中，有45%的人曾经暴饮，防癌会提醒市民即使只是每日一杯啤酒，也足以增加患癌风险，呼吁市民及早戒酒，建议如果在社交场合难以拒绝饮酒邀请，可以用无酒精的啤酒或鸡尾酒代替。 据报道， […]
胰脏癌被称为“癌症之王”，原因是罹癌的初期症状难以发现，常被误诊为肠炎或胃炎，近8成病例在发现时已无法进行手术。除了远离菸酒，有研究指出适量摄取2种营养素的食物，可降低76%罹患胰脏癌的风险。 美国印第安纳大学先前研 […]
喝水（pixabay） “明明很认真刷牙了，为什么还是有蛀牙？”其实，并不是只靠刷牙就可以预防蛀牙，蛀牙指的是引起蛀牙的细菌在适当的酸性环境下，有充足的时间使牙齿脱钙并蛀蚀，所以牙齿清洁与否、细菌滋生、口内酸硷值与时 […]
糖尿病位列106年国人十大死因第五名，全国病患人数更超过200万人；即使血糖未达糖尿病标准，持续偏高的血糖也可能对肾脏、神经、血管、眼睛等部位造成伤害，因此控制血糖不只糖尿病友的重要任务，对健康的人也十分重要。而糖尿病与饮食息息相关，怎么吃 […]
近来不少名人都因为癌症过世，令许多民众们闻癌色变。据《Indiatimes》报导，其实常见的水果“生香蕉”，在古代的时侯拥有治疗溃疡、感染、腹泻以及血压等疾病，对于想要预防胃癌，或想减肥的人都相当有益，以下9项吃&l […]
随着医学研究的日渐发达，橄榄油的健康功效也渐渐为人所知，除了可能有助于降血压、降胆固醇，还可能帮助防癌抗氧化，被誉为“液体黄金”可谓名符其实。而最新的研究也指出，橄榄油虽然是油脂，却反而能够帮助燃脂，也比起其他油品更 […]
来源：明慧记者李正澳洲悉尼采访报道 只要能看到澳洲人尼古拉斯（Nicholas Earle）脸上漫溢着灿烂笑容的人，都会被他的幸福感染！他总告诉别人：“我无法用语言来表达，我真的无法用语言来准确表达：我能成为法轮大法弟子有多么的幸福！因为修 […]
文: 吉林大法弟子/明慧网 我今年七十二岁，一九九六年幸运的开始修炼法轮大法。回想自己在大法中走过了二十二年的路程，受益太多太多，无法用语言来表达对师尊的感恩和大法带来的神迹。因篇幅有限，这里仅举几例。 顽固的牛皮癣消失了 修炼前，我患一身 […]
养五脏的方法有很多，最重要的不是追求哪种最好，而是贵在坚持。只有越简单、越便于操作的方法，才有利于长期练习。下面就为大家推荐5个简便易行且有效的养生妙招。 常闭双眼养肝血 《黄帝内经》记载，“肝受血而能视”，意思是说 […]
