皮肤老了，会出皱纹、长老年斑，我们能看到。头发老了，会慢慢变白，我们也能看到；但是，大脑老了、萎缩了，如果不是去医院检查，我们不能直接看到！而这不能直接看到的地方，恰恰是最重要的！ 年纪大了记忆力就下降不是必然 脑萎缩才是根源 很多人以为年 […]
俗话说，“生命在于运动”，可总是有人抱怨冬天气温低，外出锻炼太痛苦；有人找借口每天忙工作，没有时间去运动…… 我们为大家推荐10个动作，既能足不出户、节省时间，还能让你从头到脚得到锻炼。 […]
晒太阳（图片来源：Pixabay） 维生素D为脂溶性维生素，其重要功能为调节钙、磷的吸收及骨骼钙化作用，维护骨骼与牙齿健康。也因其机转与细胞核内DNA调控有关，近年许多研究指出，足量维生素D能预防慢性疾病的发生率。异味性皮肤炎、气喘、肠躁症 […]
阳光明媚能够促进人体对维生素D的吸收（pixabay） 在人类所需的维他命中，维他命D非常特殊，从出生以后的第15天直到终老，都应该补充维生素D。因为如果缺乏维生素D，会产生很多疾病，比如高血压、乳腺癌、食道癌、直肠癌等。 没有阳光的时候心 […]
四季变换产生不同的节气，对应着不同的茶（pixabay） 「节气养生，重在顺时。」二十四节气蕴藏在一年四季中，与中医养生所强调的「顺应四时、顺时养生」相统一。因此，根据四时（春夏秋冬）变化规律，调整人体节律，可起到事半功倍的养生效果。 一杯 […]
哪里不舒服就吃哪种水果（图片： Pxhere） 水果除了好吃营养又丰富， 平常身体哪里不舒服吃点就能解决！ 快来看看自己应该吃哪种水果吧~ 哪里不舒服，就吃哪种水果 贫血：葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高：山竹、核桃 高血压： […]
红茶（图片来源：网络公共图片） 中国茶文化博大精深，很多中国人都非常喜欢喝茶。胃不好能喝茶吗？胃不好喝什么茶？很多人都有这种疑惑。 红茶（图片来源：网络公共图片） 胃不好喝什么茶——普洱茶 普洱茶在抑制人体肠胃中有害 […]
彻底忘记时间尽量放松身心 别让钟表搅了睡眠 不少人喜欢在卧室放个钟表，方便看时间，但它却可能成为干扰老人睡眠的罪魁。 心理暗示性失眠。由于卧室里放了钟表，很多老人一躺到床上就开始下意识地把注意力集中到钟表上。比如刚眯一会儿，就睁开眼睛看看几 […]
在现代，大家常常通过一个人是否经常生病而去判断身体健康的状况。遇到长期生病的人，大家会认为这个人身体不好，会劝他去养养身体。而遇到长期不生病的人，大家往往是赞许有加，争着追问不生病的秘笈。 但是不知道大家发现没有，健康长寿的大多数人是平时小 […]
现代社会节奏也来越快，许多人面临着工作学习的压力，压力越来越大，身体也是越来越差。许多人的生活饮食非常的不规律，加班熬夜，深夜吃夜宵等等，加上精神方面的压力，很容易导致人出现便秘的情况。这就是非常的不好了，便秘是非常痛苦的，对于身心都是一种 […]
食宜温养肾为主 肾应冬，属水，主藏，所以，“冬季养肾”是养生的基本认识，黑芝麻、黑木耳、黑豆等黑色食物是冬季养肾的首选食物。此外，核桃、桂圆、栗子等坚果类食品也可适当多吃。 温性食物有助于体内阳气升发，可提高人体的耐 […]
在社区的老年餐厅里，常常会碰到一些老人。奇怪的是，同样是七八十岁的老人，有的老人满头银发，有的老人的头发半黑半白。这是为什么呢？半黑半白就代表身体好吗？满头银发是不是表示身体出现了什么问题？还有，为什么有些年轻人也有不少白发？ 就相关问题， […]
文: 吉林法轮功学员口述/明慧网 我是一九九六年开始修炼的大法弟子，今年已九十二岁了。 修炼法轮功前，我胸部有个鸡蛋大的肉包，还有肺心症，咳嗽上不来气，心律过速。炼了七天法轮功，这些病全没了，真是无病一身轻。并且天目也开了，从那以后我就坚定 […]
谢锟教授，是西安石油大学的原教务处处长、图书馆馆长。谢教授中年时患有肾病，多次住院治疗，还曾因高烧三十九度昏倒在讲台上。一九八五年因冠心病突发差一点要了命，经常心动过速，低血压。除此外，他还患有严重的胃病，胆囊炎，肝囊肿，神经衰弱，痔疮等多 […]
唐旭珍副教授是四川医科大学（原泸州医学院）病理解剖教研室细胞学副教授。虽身为医学副教授，但她却一直体弱多病：患霉菌性胃炎、肝炎、胆囊炎、肾盂肾炎等，十多种疾病缠身，虽身处大医院，医疗条件好，但药物治疗疗效甚微。一九九六年唐副教授又不幸得了鼻 […]
文: 吉林法轮功学员 重生 来源：明慧网 我是一九九五年开始修炼法轮功的。一九八六年我刚结婚几个月就怀孕了。在干活时不小心摔了一跤流产了。即使这样我也得干活，因公婆的家规非常严。于是我落下一身病。不能干活了公婆便指桑骂槐，有时候生气心里不平 […]
根据长庚医院睡眠中心所2017年公布的国人10年睡眠状况可知，国人失眠盛行率高达11%，相当于每10个人就有1个人饱受失眠所苦，十分惊人！究竟想要改善失眠问题该怎么做？日本专家建议，不妨养成于睡前1小时，适度从事轻度伸展动作，就是一甩工作压 […]
生活中我们常见的血型有A、B、O、AB型，我们最常知道的就是万能的O型血，但是血型跟血型之间又有什么差别呢?那个血型才是“血中之王”。今天我们就来一探究竟。 每种血型之间的饮食特征比较 1、A型血：这个血型对蔬菜瓜果 […]
来源：正见网 尹玉芝老太今年94岁，能自己洗衣、做饭、打扫卫生，从不用孩子操心。她身体健康，性格开朗、乐观 , 善待他人。可谁能想到，她20多年前曾患过三种癌症。什么原因使得她今天如此健康长寿呢？ 明慧网报导，吉林市的尹玉芝老太曾经是个病秧 […]
草莓（图片来源：Pexels） 终于等到草莓的产季，好不容易把团购的两大箱草莓全都分装到保鲜袋里冷冻以后，没想到两天过后拉开冰箱，草莓全都黏在一起，变成了超大型草莓，不只外观可怕，处理起来棘手，吃起来也不方便。早安健康报导：日本知名线上食谱 […]
