你听过“血液净化”吗？现代人长期久坐，加上台湾外食族高油脂饮食习惯，心血管的健康备受关注！究竟“血液净化”是什么？血液净化好处有哪些？血液净化多久做一次？一篇带你了解。 血液净化不是洗肾！俗称“洗血”的血液净化介绍 说到血液健康相关，人们第 […]
“咱老百姓过日子，开门七件事，柴米油盐酱醋茶，样样都得操心。其中，蔬菜更是餐桌上的常客，顿顿都离不开。毕竟蔬菜里满是维生素，钙铁锌硒这些微量元素也不少，常吃蔬菜，营养跟得上，身体棒，生病都少些。可您知道吗？不是所有看着水灵灵、鲜 […]
无论你是逢年过节小酌一杯，还是每天离不开酒精，它都在悄悄伤害你的身体。从大脑到心脏，从肺到肌肉，再到肠胃和免疫系统，酒精的影响无处不在，尤其是它跟癌症的关联，越来越让人无法忽视。在美国，酒精是第三大可预防的癌症诱因，每年导致约10万癌症病例 […]
饮料是不少人的心头好。 而好喝的饮料大都有一个特点——有那么“亿”点点甜。 果汁、碳酸饮料、奶茶、柠檬茶…… 甜蜜蜜的饮料一口下去，根本停不下来！大人小孩都把它们当成“快乐水”。 都说喝酒伤肝，可是你知道吗？ 你喝的 […]
日常生活中总是会看到许多推荐各种好食物、营养补充品的文章与健康资讯，但究竟什么食物才最健康呢？日本TBS电视台节目“名医のTHE太鼓判（暂译：名医挂保证）”，近期邀请了300位名医，共同票选出心目中最健康的食材，常被认为相当健康的青花菜、豆 […]
10件日常生活行为会伤脑筋，你做了几项？共有7个“爱”、3个“不”！在现代生活中，我们无意识间的日常习惯，往往对大脑健康造成巨大的影响。 随着科技和饮食文化的发展，许多看似平常的行为，从饮酒、熬夜到长期焦虑，都可能加速大脑的衰退，并增加患上 […]
作者： 李冬琪 46岁的杨女士最近觉得自己身体“崩盘”了！一到晚上，她就胸闷得像背了座小山，呼吸跟不上节奏，还头痛、心慌、肚子胀得像个气球。她吓得赶紧冲到医院，以为自己得了什么“未解之症”。结果呢？医生检查半天，摊手一笑：“杨女士，您身体好 […]
“苹果生吃挺好，煮水喝不是浪费营养吗？” 这话我在门诊经常听到。很多人觉得水果就该生啃，煮熟了维生素就没了。其实啊，苹果煮水喝，在中医看来是个挺聪明的吃法。 上个月有个58岁的张阿姨来复查，半年不见，气色好了不少。一 […]
上周，来自深圳的一对夫妻因近期肠胃经常不适而入院检查，经过医院的检查，丈夫小李和妻子小丽竟然都被确诊为糜烂性胃炎。 面对这一结果，两人满心疑惑：“难道胃炎还会传染吗?”他们的纳闷不无道理，毕竟在日常生活中，他们饮食习惯相近，又常常共用餐具， […]
睡觉是一件再简单不过的事了，但是对于很多人来讲，想要拥有完美的睡眠堪称奢侈。入睡时间、起床时间、是否做梦，以及睡前习惯是刷手机还是看电视等，这些千差万别的睡眠习惯，使得每个人的睡眠都成为了高度个性化的行为。 那么，跳出自我感受，从宏观角度来 […]
当你喉咙不舒服，千万不要轻视，以为只是喉咙痛，最好向医生求助！中国郑州一位26岁女子喉咙不适，从就医到去世仅10分钟，医生诊断证实是死亡率很高的急性会厌炎。 据中国《光明网》报道，郑州人民医院不久前接到一个女子就医，她加班结束后跟朋友吃麻辣 […]
体检时发现了轻度脂肪肝 没什么大事？错！ 轻度脂肪肝不重视、控制不好 同样可能发展为脂肪性肝炎 甚至肝癌！ 如果你在45岁前患有脂肪肝 未来患各种癌症的风险也会增加 如何远离脂肪肝？ 快来一起看看吧～ 45岁前患上脂肪肝的人多年后更易得癌 […]
为什么茶叶水放久了，表面会有一层油膜，在光照的情况下还会呈现彩色状，稍微碰动这层膜还会裂开，那这样的茶还能喝吗？对于茶水中凭空出现的油墨，有人猜测它是农药残留，因此很多人在看到后都会将茶水倒掉，而有的人则认为这是炒茶时留下的油，喝了也不 […]
今天的好习惯是：🏃🏻♀️晚上18点后锻炼🏃🏻 降血糖、降心血管疾病风险效果最好 (看到这段话，心里是不是立刻浮现了某人的名字，感觉 TA很需要这个信息?别犹豫，直接一键转发，让 TA知道你的关心。) 中年人发福到底有多容易? 上有老下有小 […]
牛奶，被誉为“营养宝库”，其钙质与蛋白质的含量尤为丰富，是日常饮食中不可或缺的一部分。 如何让牛奶的营养价值最大化，避免喝的不对伤身体?以下八个问题，让您在享受牛奶美味的同时，也能喝出最佳效果，为健康加分! 1.牛奶早上喝还是晚上喝好？ 早 […]
在熙熙攘攘的城市中，人们总是步履匆匆，忙碌于生活的各个角落。然而，就在这样的日常背后，一场悄无声息的“健康危机”正在悄然蔓延。它没有剧烈的疼痛，也没有明显的征兆，却在不经意间威胁着我们的健康。今天，我要和大家聊聊那些隐藏在日常散步中的“健康 […]
很多潮汕人说，生腌是那种只有吃零次和无数次的“慢性毒药”。 炎炎夏日，有什么比冰镇后的生腌更令人快乐的呢？沙虾清甜肥厚，血蛤肉质脆嫩，青膏蟹细嫩鲜美、入口时还带着一点冰沙感……即使对刺身无感的食客，也很难不为生腌心动。 然而，生腌再美味，也 […]
脑出血是一种来势汹汹的急性疾病，常常让人措手不及。很多人误以为脑出血的唯一信号是突发的剧烈头痛，但实际上，脑出血的早期信号远不止于此。在临床工作中，我发现许多患者的脑出血是从一些容易被忽视的微小症状开始的。这些症状就像隐藏在日常生活中的“健 […]
羊肉炖白菜，这道菜不仅味道鲜美，营养丰富，而且做法简单，是家庭聚餐、朋友聚会时的绝佳选择。无论是寒冷的冬天，还是温暖的秋季，羊肉炖白菜总能给人带来温暖和满足感。今天，就让我们一起深入探讨这道经典家常菜的做法与技巧，让你在家也能轻松烹饪出美味 […]
想必大家都明白，蛋白质是维持生命活动必不可少的营养成分。在生活中补充蛋白质，主要是通过吃禽蛋类食物。他们又分为鹌鹑蛋、鹅蛋、鸡蛋、鸭蛋4类，那么这4种蛋类，哪一种营养价值更高呢？ 相比之下，我们使用鸡蛋的数量是比较多，鸡蛋可以作为早餐食用， […]
