治疗脂肪肝有助于预防慢性病。患有脂肪肝时，过多的三酸甘油酯和胆固醇从肝脏溢出至血液中，导致血液变黏稠。血脂附着于血管壁上，或者损害血管，进一步会引起高血压或动脉硬化。多数慢性病都和血管异常有密不可分的关系。也就是说，脂肪肝容易提高罹患慢性病 […]
别再把肝脏操到“爆肝”了！台湾每年约1万3千多人死于“肝癌及慢性肝病、肝硬化”，且肝癌长期高居癌症死亡排行第二，从日常开始就要好好爱护我们的肝。 家医科医师李思贤最近在脸书粉专分享，一位患者平常睡眠品质差、最近特别劳累，排除急性病症及病毒感 […]
小编前几天在超市买鸡蛋，一旁的嬢嬢颇有经验地说：「鸡蛋要挑红色的，还要买土鸡蛋，营养比饲料蛋高些。」 小编也经常听长辈说：「土生土长的鸡都是吃的粮食，下的蛋营价值高些，养殖场的鸡都是吃的饲料，加了激素的，吃多了对身体不好！」 本以为打工界已 […]
53岁的宋先生，近三个月的时间里，总是感到喉咙干痒，受点刺激就咳嗽不止，有时还会出现声音嘶哑的现象，宋先生说，自己一直认为是喉咙的问题，买了不少润喉止咳的药物，但症状始终都没有好转，最近一周的时间，宋先生的咳嗽越发严重，甚至还出现了咳血现象 […]
澳大利亚莫纳什大学的最新研究给鸡蛋爱好者带来了好消息：每周吃上1到6个鸡蛋的老年人，不仅全因死亡风险降低17%，更令人惊喜的是心脏病致死风险直降29%，即便对高胆固醇人群也同样奏效。这场持续数十年的”鸡蛋健康论战”终 […]
美国一名护理专家分享5种日常生活有益心肺循环的小动作，许多人经常为之却不知有此大用。（示意图：shutterstock／达志） 多数人都知道健康饮食、规律运动对于心脏有益处，其实还有一些简单的方法也能促进心血管健康，例如开怀大笑。美国一名专 […]
每天起床之后，你的第一杯饮料是什么？选对饮品，能让这一天过得更健康。（示意图：shutterstock／达志） 每天起床后除了盥洗上厕所，绝大多数人做的头一件事可能是给自己冲泡饮品。你为每一天揭开序幕的饮料健康吗？英国《太阳报》日前邀请5位 […]
在炖鸡肉的过程中，如何去除那令人不悦的腥味，让鸡肉变得鲜香可口，一直是众多美食爱好者关注的焦点。今天，就为大家介绍几种堪称鸡肉腥味“克星”的香料，只需一只鸡放入4克左右，就能让鸡肉达到鲜香不腥、软烂还脱骨的绝佳效果。 第一个是白芷 白芷是烹 […]
今天Mis.Cai介绍一道土豆的新做法，不和牛肉炖，和胡萝卜搭配营养翻倍，用勺子吃才过瘾，用来拌米饭和拌面条都很下饭。 土豆和胡萝卜都营养丰富，其中土豆吃后有饱腹感，能带走一些油脂和垃圾，具有通便排毒减肥作用，是胃病和心脏病患者的良药及优质 […]
这春天的饮食，可得讲究着呢！特别是咱们中老年人，身子骨不如年轻时硬朗，得更注重调养。今儿个，二丫就跟大伙儿聊聊一种春天里的碱性菜，吃了它，保管您头发乌黑发亮，嘴巴清清爽爽，还能增强抵抗力，远离那让人头疼的“甲流”。 一、碱性菜里的“黑珍珠” […]
超慢跑不受环境限制，适合男女老幼。你只需要准备好快乐的心情，一张瑜伽垫跟运动鞋就能开始。超慢跑是一种温和且安全的有氧运动，能轻松地在日常生活中提升体能与行动力，进而帮助维持健康！你知道吗，在超慢跑之外配合适当的饮食，补充身体所需的关键营养素 […]
糖尿病长年在台湾十大死因榜上有名，为了控血糖，不少专家都推荐要多吃蔬菜摄取膳食纤维，但一名男子在多吃蔬菜后血糖竟然飙到744 mg/Dl，甚至出现口渴、多尿等糖尿病症状，原来有些你以为的“蔬菜”吃过量了反而让血糖失控！ 怕得糖尿病狂吃“蔬菜 […]
近期网络上超火的“哈佛蔬菜汤”你喝过了吗？不仅食材简单，一滴调味料都不用加，更只要简单3步骤就能煮出温暖、低脂又营养丰富的暖心汤品！它除了拥有超强抗氧化力、排毒功效，还能增强免疫力、降血压，是通过日本哈佛医生认证的日常保养圣品，快一起来看看 […]
二丫前几天去邻居王大爷家，瞧见王大爷在择芹菜，那绿油油的芹菜叶被他一片片摘下来，扔进了垃圾桶。我一看，心里头那个急呀，赶紧跟王大爷说：“大爷，这芹菜叶可不能扔啊，它可是个宝贝呢！”王大爷一听，愣住了，问我为啥。嘿，这不，今儿个二丫就来跟大伙 […]
一位牙医揭露了四种常见的饮料中，哪一种最容易产生牙渍，并表示他对结果感到“震惊”。 每日邮报报道，加州比佛利山庄牙医麦迪森（Miles Madison）以四颗拔出的牙齿，将它们浸泡在咖啡、茶、可乐和红酒中10天。 在社交媒体以gumfath […]
导语：“十五3不吃，远离寒和湿”，2月12日元宵节，3不吃指的是啥？ 马上就要到正月十五元宵节了，元宵节是中国传统节日，每到这天人们便会做上一大桌美食，家人围坐在一起来庆祝佳节。很多朋友为了彰显独特，会选择一些这个季节不常见的食材来烹饪和享 […]
日常生活中，许多人被打鼾问题困扰。除了影响睡眠质量，打鼾还可能诱发高血压、心脏缺血缺氧等多种疾病，严重的甚至会造成猝死。 肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，还有一些小方法，也能帮助改善打鼾情况。 01看似寻 […]
支气管炎是一种常见的呼吸系统疾病，尤其在寒冷季节或气候突变时更为多发。它不仅影响着我们的日常生活，严重时还可能引发一系列并发症。 什么是支气管炎? 支气管炎是由生物或非生物因素引起的支气管黏膜及其周围组织的急性或慢性非特异性炎症。主要表现为 […]
张阿姨是个特别注重健康的人，每天都喜欢在社区广场和老姐妹们聊天、锻炼。 最近她听说苹果是“健康水果”，但却被什么时候吃苹果更健康这个问题困扰了。 “早上吃苹果是金，晚上吃是毒？”在晨练时，张阿姨抛出了这个问题。李大爷立刻接话：“晚上吃苹果容 […]
小米粥怎么熬才最好喝？搭配什么食材能让它更营养美味？小米粥作为一道经典的养生粥品，不仅味道清香，还富含多种维生素和矿物质。今天就来和大家聊聊，小米粥的几种超好吃的搭配，让你每天都能喝到不一样的美味！ 小米粥的营养价值 首先，让我们来看看小米 […]
