半夜睡不着觉？ 现在有种方法让你两分钟进入梦乡，再也不用到屋顶把心情哼成歌了！ 有睡眠困扰？ 军人一种秘技或能助你一臂之力。 专家说，试过这种方法的人，9成能在两分钟内进入梦乡。 加拿大健身专家奥斯汀（Justin Agustin）在社交媒 […]
去年过年，家里宰了三头年猪。分给亲戚朋友之后，爸妈还做了不少腊肉、腊排骨、腊猪蹄。剩下的猪肉呢，会用来灌好多香肠，广味的、麻辣的、原味的，我家人都特别爱吃。 香肠一般都是找专门灌制香肠的人来做，按斤算钱，调料和肠衣都不用自己管，特别省事。灌 […]
“不要吃这么多方便面，有毒！” “小孩子吃方便面是长不高的。” “方便面有很多添加剂，方便面桶也有毒……” 类似的话，你小时候有没有经常听家人说过？有读者告诉小九，她直到上高中才第一次吃方便面，而且妈妈发现后，还是会训几句“不健康”。 现在 […]
囤菜曾是北方最隆重的入冬仪式，随着大棚蔬菜种类越来越多，冬储蔬菜即将成为一个时代名词。可在老一辈人的心里，冬储蔬菜仍有着无可撼动的地位和实力。 成堆的白菜、萝卜、土豆等为蔬菜匮乏的冬季带来满满的安全感。这些冬储蔬菜看似很普通，但它们的营养价 […]
刘大哥今年52岁，最近一个多月总是感觉胃胀、没胃口，吃不下饭。 在这之前他一直身体不错，烟酒不忌、吃嘛嘛香，从来没去医院做过检查。 但这次症状持续的时间有点久，且越来越严重了，所以他抽了个时间去医院检查。没想到，在胃镜、腹部CT等一系列检查 […]
林彦峰医生开设了一门医学课程，内容围绕他作为癌症患者的经历展开，这门课也是林彦峰最后想说的话。 斯坦福大学医学院教授林彦峰（Bryant Lin）长期从事肺癌领域的相关研究，他从未想过，自己会成为病例之一。 今年5月，从不抽烟的林彦峰被诊断 […]
前阵子有位35岁男性业务主管做完健康检查来找来找阿雯医师，他说自己有三高问题，年底将近，跑业务跑得更勤，但不知道为什么走路时小腿越来越痛，觉得有点像抽筋，休息一下会缓解。 阿雯医师听了觉得不对劲，加上这名男患者身高165公分、体重80公斤， […]
具体而言，某些静态活动对认知功能比其他活动更有益。 研究人员发现，社交或具心智刺激性的活动，如阅读、听音乐、手工制作、演奏乐器，或与他人交谈等，对记忆力和思考能力有益，而看电视或玩电玩则会带来负面影响。 有新研究指出，一些静态活动，如阅读或 […]
“怎么又放那么多盐？菜清淡点好！” “不多放点盐，这汤一点都不鲜了！” 朋友的母亲已经55岁，刚查出骨质疏松，医生千叮咛万嘱咐要少盐少油。可哪怕如此，做菜的时候还是忍不住多撒了两勺盐。 其实，这样的习惯，在很多家庭里都不陌生。大家都知道骨质 […]
中国是一个吃货大国 餐桌上的讲究很多 但很多所谓的讲究，其实是陋习 还会危害健康！ 今天就把餐桌陋习一个一个揪出来 公！开！处！刑！ 用公筷，真不是矫情 不用公筷、嘬筷子、乱扒拉菜 这些行为让幽门螺杆菌随意串门 可能会害死人！ 全球50%以 […]
除夕杀鸡、端午杀鸡、中秋杀鸡……没有任何一只鸡，能活着离开中国。 从年头到年尾，每逢佳节假日，鸡总是中国人餐桌上必不可少的食材，仅凭广东一年就能吃掉8亿只鸡，人均吃掉了31.24斤！ 但是，在网络上有很多“吃鸡有害论 […]
现代人注重口腔清洁，每天除了基本刷牙外，餐后还会使用牙线、漱口水等产品，不过牙医生提醒，漱口水不能每天用，过度使用可能会导致口腔病变，甚至影响味觉。 牙医生陈柄世在社群发文分享，经常有病患会好奇“医生我需要买漱口水每天用吗？”“广告说每天使 […]
编按：冷气团一波接着一波来，接下来还可能有寒流报到，高山甚至有下雪机会！这几天气温“溜滑梯”全台急冻，心肌梗塞、猝死案例也层出不穷。根据消防署统计，近3天全台有134人OHCA（到院前心肺功能停止）送医，其中最年轻的是新北市40多岁男子，提 […]
秋冬是呼吸道传染病好发季节，为了预防流感病毒、霉浆菌肺炎、人类呼吸道融合病毒（RSV）等，建议养成勤用肥皂洗手的习惯搭配环境消毒，例如酒精就是居家常备的消毒好帮手，但可不要把酒精当成“万用消毒水”到哪里都狂喷，有些物品喷酒精反而容易造成毁损 […]
胡萝卜是人所共知营养价值丰富的蔬菜，含丰富胡萝卜素，能防治夜盲症和呼吸道疾病，还有抗癌功效。胡萝卜的吃法也有很多，炒食、煮食、生吃、酱渍、腌制等皆可。但要想发挥胡萝卜的最佳功效，小编还是建议大家不妨选用以下4种吃法：1、加入适当油脂共煮 胡 […]
学会区分碳水，让我们的饮食更健康 如何区分碳水：1⃣多吃慢碳水 2⃣少吃快碳水 3⃣拒绝劣质碳水 一日三餐，定时定量，不暴饮暴食，也不节食! 多吃粗粮杂粮，玉米、南瓜，芋艿，地瓜 多吃蔬菜:青菜，菠菜，生菜，西兰花，黄瓜，冬瓜，西红柿 补充 […]
搜狐科技《思想大爆炸——对话科学家》栏目第99期，对话中国科学院院士、中国科学院理化技术研究所研究员江雷，以及文章的第一作者中国科学院理化技术研究所特别研究助理杨晓涛博士。 嘉宾简介： 江雷，中国科学院院士，第三世界科学院院士，美国工程院外 […]
意大利梅利斯家族（Melis family）有9个兄弟姊妹，他们的年龄总和高达861岁！2012年时，这家人以当时总年龄818岁又205天获吉尼斯世界纪录认证，成为全球最长寿家族。长寿专家发现，他们午餐必吃3种食物，这些饮食习惯很可能与他们 […]
血液流通全身，是所有器官、脏器能够获取养分、维持运作的关键，而眼睛更是全身最需要血液的部位之一，一旦血液流量不足，不但眼睛容易疲劳、视力降低，还会提高罹患白内障、青光眼等眼疾的几率。日本瑜珈专家亲身体验，一个简单动作搭配正确呼吸，1年后视力 […]
当气温持续下降时，老年人碰到的健康麻烦日益显著。 特别是那些长期高血压、心脏病等基础疾病的老人，秋冬季节一不小心就可能出现脑梗的风险。 有些老年人外出时，尽管天寒地冻，却毫无异样；而其他老人外出时，由于气温急剧下降或穿着不合适，竟突然中风， […]
