人每天掉多少根頭髮才不會禿！預防脫髮要怎麼做
掉發是每一個人都會的事情，人每一天都有在掉發，有掉得多有掉得少的，有人覺得自己每天都掉一大把頭髮。再多的頭髮久了也該變禿頂了。很少有人會數一數自己每天掉多少根頭髮。其實人每天掉多少頭髮才不容易禿頂是有標準的。脫髮的數量因人而異，但是正常的脫髮量是每天100根以內。我們頭皮上的頭髮大概是7-10萬根。而脫髮的同時，我們的頭髮也在生長，所以只要每天脫髮不超過100根，則再生長的頭髮數量可以填補上來。
脫髮會導致一件嚴重影響外貌形象的事情，那就是禿頂。而且年紀不大就禿頂這是一件令人相對尷尬的事情，那麼脫髮可以防治的嗎？又有哪些方法可以幫助防治脫髮？
廣東省中醫院肝病專科的主任醫師池曉玲教授就曾在家庭醫生在線“健康十萬個為什麼”專家答疑解惑平台里向網友科普過此類知識。
1、及時找到脫髮的原因。
2、注意營養，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。
3、加強體育鍛煉，同時服用八珍丸、首烏片等，以補胃養血。
4、局部用藥，如生髮水、脫髮再生劑等。
5、採用面部按摩、紫外線照射、梅花針、激光耳穴等治療辦法。
6、服用維生素B1、B2、B6，注射B12。對於嚴重脫髮者可在醫生指導下，使用藥物。
預防脫髮可以常吃這些食物：
1、經常食用富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆製品等。
2、富含鐵元素的食物也有可以起到生髮的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿蔔、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
3、多食含碘高的食物，可以幫助頭髮快速生長，如海帶、苔菜等。
4、多吃核桃和芝麻。
5、少吃辛辣和有刺激的食物，少喝酒，睡覺前喝杯奶，有幫助睡眠，睡覺好了，自然對頭髮的生長有幫助。
都說美人的標配就是一頭烏黑濃密的秀髮，而男人中年油膩的形象也會從禿頂開始。所以為了保持較好的形象，防治脫髮還是很有必要的。
來源：家庭醫生在線