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缺鋅就是缺“心眼兒”？在很多家長心中，孩子缺鋅可是一件大事。於是，忙不迭的帶孩子做各種各樣的檢查，服各種各樣補鋅的製劑，在各種補鋅資訊和廣告鋪天蓋地的轟炸下，好像不給孩子查一查、補一補，就沒有盡到職責一般。

我在門診也經常碰到因為孩子食慾不好、體重增長不滿意，家長要求查微量元素，或者拿著微量元素的化驗單問是否缺鋅。

鋅沒你想像的那麼重要，血鋅檢查最常用

作為人體所需微量元素之一(每日需要量小於100毫克)，鋅參與構成體內多種酶，而這些酶參與體內多方面的機能：如生長發育、生殖系統發育、傷口癒合及味覺感受等等。但是鋅在這些酶中所起的作用多少及相關機制，遠不像鈣、鐵等元素那麼明確，許多作用僅是推測，尚未被科學證實。因此，鋅在醫生對疾病診治中的重要程度遠不及其在大眾心中重要。

目前檢查兒童是否缺鋅，多採用兩種方法，即測頭髮中的鋅含量和測血液中的鋅含量，臨床中一般採用血鋅的檢查。但血鋅也可受很多因素的影響，如感染、飲食以及標本的運輸、實驗室環境是否嚴格等。因此診斷兒童是否缺鋅，化驗結果應結合臨床有無缺鋅表現(如異食癖、反覆感染、多汗等)來進行綜合分析判斷，若補鋅後癥狀得到改善，才可說明是有缺鋅。

孩子食慾差發育慢並非一定缺鋅，三類孩子容易缺鋅

平時有挑食、偏食習慣的兒童易缺鋅。鋅富含於牡蠣、瘦肉、動物內臟中。如果兒童因為挑食不吃或少吃這類食物，每日鋅的攝入達不到標準，那麼長此以往就會發生鋅缺乏。

患感染性疾病的兒童容易缺鋅。兒童患感染性疾病時體內鋅的消耗增加，而胃腸道吸收鋅的能力減弱，如有腹瀉發生還會引起鋅從糞便丟失。因此，感染的兒童容易發生缺鋅。

多汗兒童容易缺鋅。人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。有些兒童存在多汗現象，大量出汗會使鋅丟失過多造成缺鋅。尤其夏天，往往是兒童缺鋅的高發季節。

總之，兒童在正常飲食、沒有疾病情況下一般不會發生鋅缺乏。而孩子食慾不好又挑食、生長發育緩慢、孩子注意力不集中等表現所涉及的因素非常複雜多樣，不能簡單歸結為都是缺鋅造成的，缺鋅可能僅僅是其中一個非常次要原因。

孩子真的缺鋅首選食補

建議先帶孩子到正規醫院做相關檢查，醫生結合病史及臨床表現做出缺鋅的診斷後，才可以進行針對治療。

寶寶一旦確診為缺鋅，一般先採用食補的方法，而不是服用鋅劑。比如，多吃海產品、肉類、動物肝臟、禽蛋等含鋅豐富的食物。

在必要時，也可在醫生指導下，讓孩子服用鋅製劑進行適當補充治療，療程通常在2~3個月。一旦鋅達到正常水平，寶寶食慾增加，即可停服鋅劑，但仍應繼續補充含鋅食物。

來源：中國婦女報