秋天心梗高發 是它惹的禍！三個最便宜的方子 挽救血管穩過秋
杭白菊（pixabay）
秋季，天氣變化多端，晝夜溫差大，是急性心肌梗死（以下簡稱“心梗”）的高發時段。它發病急、病情重、死亡率高，是中老年人猝死的主要原因之一，並有年輕化的趨勢。
不少人都因為突發心肌梗塞失去了寶貴的生命，這是因為人們都忽視了心肌梗塞發出的危險信號，造成了很多本可以避免的意外。
究竟是怎樣的習慣會誘發如此危險的疾病？我們又該如何應對？
心梗背後的2大誘因
案例：夫妻雙雙心梗猝死的省錢家庭中，男主人患有高血壓，晚上為了省電，空調只開了一個小時。女主人前一天腹瀉，拉了十幾次水樣大便，便同愛人一起前往醫院看病。沒想到男主人病發大面積心梗，在搶救過程中，女主人突發暈倒，出現心源性休克……
心梗發作（網路圖片）
1，缺水，增加心梗風險
為了省錢，夜間空調只開1小時，睡眠期間很可能出汗，導致體內缺水，血液黏稠，引發血栓。而高血壓是心腦血管疾病的獨立高危因素，就更易出現心肌缺血，促發致命心梗。
為此，專家特意推薦了“預防心梗救命三杯水”，尤其適宜有基礎疾病人群。
“三杯救命水”
◎第一杯：睡前100ml；
◎第二杯：起夜時100ml；
◎第三杯：起床後200ml。
水（pixabay）
2，腹瀉，引發心梗危機
夫妻二人常吃剩菜剩飯，女主人腹瀉一天並未及時就診，卻不知小小腹瀉，也可能增加心梗風險！
嚴重腹瀉，會引起脫水。一方面，可導致血容量下降，血流減緩，從而增加血液粘稠度，誘發心梗危機；另一方面，可造成電解質丟失，引起人體內環境發生變化，出現低鉀、低鈉、酸中毒等症，也會增加心梗危機。
其實，剩菜剩飯也是有保存“黃金時間”的！
剩菜剩飯必須扔掉排行榜
◎綠葉蔬菜，保存0天；
◎海鮮類肉菜，保存1天；
◎主食，帶陷澱粉類，保存1-2天。
食物新鮮（pixabay）
【提示】短時間的剩菜剩飯，微波爐加熱也要達到一分鐘以上。
心肌梗塞五大危險信號
1、疼痛
疼痛為心梗病症最突出的癥狀表現。發作多無明顯誘因，且常發作於安靜時，疼痛部位和性質與心絞痛相同，但疼痛程度較重，持續時間久，有長達數小時甚至數天，用硝酸甘油無效。
2、休克
休克發生的主要因素有，由於心肌遭受嚴重損害，左心室排出量急劇降低；其次，劇烈胸痛導致神經反射性周圍血管擴張；此外，有因嘔吐、大汗、攝入不足所致血容量不足的因素存在。
心源性休克（pixabay）
3、心律失常
房室傳導阻滯、束支傳導阻滯不少見，室上性心律失常較少發生。前壁心肌梗塞易發生束支傳導阻滯，下壁心肌梗塞易發生房室傳導阻滯，室上性心律失常多見於心房梗塞。
4、心力衰竭
梗塞後心臟收縮力顯著減弱且不協調，故在起病最初幾天易發生急性左心衰竭，出現呼吸困難、咳嗽、煩躁、不能平卧等癥狀表現。
嚴重者發生急性肺水腫，可有紫紺及咯大量粉紅色泡沫樣痰，後期可有右心衰竭，右心室心肌梗塞者在開始即可出現右心衰竭。
胸痛（pixabay）
5、全身癥狀
全身癥狀表現為有發熱、心動過速、白細胞增高和紅細胞沉降增快等。
此主要由於組織壞死吸收所導致，一般在梗塞後1~2天內出現，體溫一般在38℃左右，很少超過39℃，持續約一周左右。（本文來自“7點養身”id：qdys007，微信搜索免費關注）
預防心梗的“補水佳品”
體內缺水是誘發心梗的重要危險因素之一，但平時除了日常飲水，還可以補鉀預防脫水心梗。
鉀元素，預防心梗
美國心臟病學會雜誌報告顯示：常吃富鉀食物，可輔助降低心腦血管疾病發病率。每天攝入1.64g鉀，中風幾率可下降21%，也能輔助降壓。
補鉀護心蔬果飲：西瓜切小塊，西紅柿去根去皮切小塊，以三份西瓜、一份西紅柿的比例放入打碎機打汁即可。
西瓜（pixabay）
清宮秘方“一茶一羹”，輔助平穩危急高血壓
高血壓是心腦血管疾病的獨立危險因素，當血壓猛升不降或不穩定時，很可能突發心腦血管疾病！其中，《清宮醫案》的一茶一羹，對兩種危急高血壓，有輔助穩壓控壓的功效。
1，泄氣型高血壓
正常生理狀態下，肝腎充足，機體的陰陽相互制約。但是年老體弱者、久病體虛者，往往肝腎不足、肝陽偏亢，易出現泄氣型高血壓。
常見特徵：臉色發黑，齒松發脫，舌頭瘦薄發紅、有裂紋，可能預示泄氣型高血壓。
《清宮醫案》記載：慈禧本身患有心悸，但是慈禧高齡到七十三歲，與她平時喜歡喝代茶飲、吃羹有關。
古方滋養穩壓羹：天麻10g，銀耳10g，木耳10g，枸杞子10g。
功效：枸杞子、銀耳、木耳，可補水滋潤，輔助調節血壓。天麻，就像定風草，風一動就是血壓高了，天麻可以定風，血壓自然就穩了。將食材放入砂鍋，加入適量水，小火燉煮30分鐘，每天代餐早晚服用，即可輔助調理穩定血壓。
天麻（網路圖片）
2，肝陽上亢型高血壓
血壓急驟飆升或不穩定，高壓超過180mmHg，低壓超過120 mmHg時，就被稱為“急進性高血壓”。
此類高血壓，屬於中醫的“肝陽上亢型高血壓”，由肝氣過勝，氣瘀化火，肝陽上亢，而導致的血壓飆升。
若不積極治療、干預，可能在兩年內出現心梗、腦梗、腎臟血管破裂等不可逆病變。
常見特徵：臉色忽白忽紅，眼睛有血色，舌苔發黃，可能預示火大型體質（肝火上亢型高血壓）。
古方穩壓茶：決明子10g，菊花10g，桑葉10g，枸杞子10g。
功效：枸杞：輔助降壓、降脂、降糖；決明子：清肝明目、潤腸通便，輔助調節血壓、血脂；桑葉：疏風清熱，潤肺燥，通大便，輔助調節血壓；菊花：清肝明目，疏風清熱，可有效防止肝風內毒和外感泄氣而導致的血壓波動。用文火慢煮30分鐘或是保溫杯里用100℃的開水燜30分鐘即可。
【提示】高血壓需堅持持續用降壓藥，一茶一羹能輔助平穩血壓，避免心梗腦梗發生，但不能替代降壓藥。
杭白菊（網路圖片）
常飲菊花好處多；選對品種事半功倍
歷代皇上對菊花都特別感興趣，傳說中菊花是延年益壽的。那麼菊花種類繁多，怎麼選？
從道地來分，菊花可分為懷菊、貢菊、杭菊、亳菊。其中，亳菊、懷菊有清肝熱、明目、疏散風熱、補肝腎的功效。杭菊、貢菊有清熱解毒的作用。
從色澤上分，菊花可分為黃菊、白菊。相對而言，白菊味甘，清熱較弱，主補益，一般作茶飲；而黃菊味稍苦，泄熱強，藥性更好，因此可作茶飲，也可入葯。
1，散風熱，穩血壓
黃菊味稍苦，清熱降火能力強，常用於散風熱，適宜上火、咽痛、口腔潰瘍、傷風感冒等症，對於情緒波動、肝火過旺等引起的血壓升高者，也有很好的輔助平穩血壓的功效。
2，抗氧化，延緩衰老
黃菊有顯著的抗氧化、防衰老功效，其類黃酮等抗氧化物可提高相關酶活性，增強機體代謝，清除自由基，抑制多種病毒、細菌。
3，營養豐富
黃菊花花瓣中含有17種氨基酸，還富含多種維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，是一般花茶無法比擬的。
黃菊（網路圖片）
保命方：無灰茶
穩定斑塊，增強抗心梗能力
配方和製法：2~4兩金銀花+醪糟（米酒），煮開，頻服濃煎。24小時內喝完。
效果：就可以有穩定斑塊消腫祛瘀的效果。從而達到增加心臟對心梗猝死的抵抗能力。
金銀花是一種葯食同源的食材，很多人知道它降火，那是生活用法泡幾片，那就是去火，但大量使用，藥用價值在於它具有治療心血管疾病。
這是因為金銀花裡面的主要成分是一種叫綠原酸的東西，綠原酸有一個神奇的作用：讓壞膽固醇不附著在我們的血管壁上，保護血管內皮細胞，就不讓氧化膽固醇破（形成斑塊的東西）壞我們的血管，從而就是不怕斑塊突然堵死血管了。
金銀花（pixabay）
很多心血管病不好人，在中醫科開藥的都可能遇到過用金銀花做君葯的藥方，這是因為金銀花它裡面這個綠原酸就是護心血管的，並不是因為它降火。
最後就是，金銀花購買的地方很多，藥房超市都有，金銀花的種類很多，大家盡量買新鮮的三青期的，也就是一般我們在藥店可以買到的那種偏綠色的金銀花，老了的發白的就綠原酸含量低了，
來源：太愛肽網