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作者：曾慧雯

圖片來源：康健雜誌

壓力不僅會影響睡眠，也會使得頭頸部血液循環不良，造成肩頸僵硬酸痛，水分代謝也會變差，進而導致水腫。

這時可多按摩位於足少陽膽經、主管水分運行的大穴——風池穴。

●按摩風池穴可緩解頭痛、頭暈、眼睛疲勞，並改善臉部浮腫及肩頸酸痛。

穴位

●後頭部，微低頭在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處。

●大拇指、中指自然放在枕骨兩邊，輕輕滑動，枕部有明顯的兩個凹陷。

按法

以雙手大拇指指腹，由下往上揉按兩側穴位，約2～3分鐘。

來源：康健雜誌