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大家都知道對付咳嗽的靈丹妙藥就是雪梨葯膳，低配版的就是冰糖燉雪梨，進階版的就是杏仁燉雪梨，川貝燉雪梨，蓮子銀耳燉雪梨……

可是，相信大家也發現了——雪梨葯膳不一定好用！甚至有人咳嗽加重了。

原因就是，不對症！

一般來說，梨肉是滋潤的，各種燉雪梨都具有清肺熱，潤燥滋陰的功效，適用於肺陰不足，燥熱欠潤的人群。

但如果肺燥不明顯，或體質偏寒、夜咳多者則不適合喝燉雪梨水。

咳嗽有外感咳嗽和內傷咳嗽之分，而外感咳嗽又分風寒咳嗽和風熱咳嗽，不同類型咳嗽在飲食上是完全不同的。

所以，如果你咳嗽了，別抱著雪梨不放，你還有很多食療可選！

風寒咳嗽

主要表現為咳嗽聲重有力，咽癢，鼻塞，流清涕，咳痰稀薄色白，舌苔薄白。這時應吃一些辛溫的食物。

生薑加紅糖加大蒜：溫熱的生薑紅糖水能起很好的治療作用，如果還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裡加2至3片大蒜一起煮，用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉。

大蒜水：取大蒜2至3片拍碎放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗放入鍋中去。大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可，蒜可以不吃，一般一天2至3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃，肺經，治療寒性咳嗽，腎虛咳嗽非常好。

風寒咳嗽禁忌症：禁綠豆、螃蟹、蚌皮，柚子，香蕉、獼猴桃，絲瓜，藕，茄子，冬瓜、甘蔗，西瓜，慈姑，生蘿蔔等。

風熱感冒

主要表現為風熱，咳嗽痰黃，稠，不易咳出，並有咽痛，這時應吃一些清肺，化痰的食物。

梨+冰糖+川貝：把梨靠柄部橫斷切開挖去中間核後放入2至3粒冰糖，加入5克川貝，把梨拼好放入碗里，上鍋蒸三十分鐘，分兩次吃，有潤肺止咳化痰作用。

煮蘿蔔水：白蘿蔔切4至5薄片，放入鍋內，加大半碗水，燒開後，再改用小火煮5分鐘即可，水稍涼後再喝，用於風熱咳嗽，鼻干，咽燥，乾咳少痰，2歲以內效果最好。

風熱咳嗽禁忌症：羊肉，雞，魚，蝦，棗，桂圓肉，荔枝，辣椒。

內傷咳嗽

指長期的反覆發作的慢性咳嗽，反覆咳嗽的人由於使用消炎藥，止咳藥多，胃口差，舌苔多為白苔，因此宜調理脾胃。

山藥粥：把山藥去皮，切塊放入粉碎機內，加半碗水，加工成稀糊狀，然後倒入鍋中，放火上燒，要不停的攪動，燒開即可，空腹食用，可分2至3次食用，山藥健脾胃，補肺氣，益腎精。注意：山藥煎煮時不宜過久。

紅棗+白果：取紅棗3粒放入白果3粒放入鍋中，加上大半碗水，中火燒10分鐘即可，每晚臨睡前服用（紅棗性溫益氣補氣，健脾胃，白果性平斂肺氣，定咳喘，有固腎作用）。

咳嗽的飲食禁忌

飲食禁忌：海鮮（蝦、蟹、海魚）、辛辣（辣椒、刺激性辛香料）、其他肉類（羊肉、狗肉、牛肉）。

相對禁忌：雞蛋、牛奶等含蛋白高的食物（易過敏），生冷、冰凍食物、部分水果（因人而宜）、青菜（性寒）、甜食（滋膩）。

按摩治咳嗽

按摩三間穴

咳嗽有的時候是肺氣上逆，按摩三間穴有助於下氣，使得咳嗽癥狀緩解。

方法

1、右手握拳，找到虎口處皮膚褶皺的地方，順著褶皺往上推找到凹陷處，這裡就是三間穴了。

2、用大拇指的指尖和指腹開始按摩。

3、先向下按摩，再揉。順時針方向按摩約10次。

4、然後再逆時針方向按摩約10次，揉的時候有點酸酸的，略微發脹的感覺

按摩合谷穴

稍微了解養生的朋友們應該都知道，合谷穴又叫“萬能穴”。因為它的治療範圍很廣，具有治療全身的作用，說它“包治百病”應該也不為過。

方法

1、把虎口張開，用另一隻手的大指橫紋頂在虎口的位置。然後將大拇指倒下來，所接觸到的穴位就是合谷穴了。2、稍微用力的按摩這個穴位，直到產生酸痛的感覺，就能起到止咳的作用了。

按摩天突穴

天突穴可以說是專門治療咳嗽的穴位了，對於支氣管炎、氣喘、咽喉腫痛等疾病臨床上都有運用這個穴位。

方法

1、用大拇指點在頸部正中線上，找到天突穴。2、輕輕地向下、向內按摩天突穴。先順時針按10圈，然後交換逆時針按10圈。知道皮膚呈現微微發紅狀態，呼吸就變得通暢了。

小編說

咳嗽久治不愈的朋友，趕緊試試這些方法吧！收好妙招、健康過冬哦~

來源：bilibili