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世界絢麗多彩，千變萬化，每一個人也是與眾不同。就像男人與男人之間一樣，壽命也不相同，這主要是和壓力、飲食兩方面有關，男性壓力大，喜歡抽煙喝酒，應酬多吃的多等等，這些都在損耗男性的壽命。那麼，短壽和長壽人的區別在哪?下面一起來看看解析。

1.睡眠時間短

充足的睡眠是人身體健康的基本保證，一般建議成年人睡眠時間保持在七八小時，這樣能夠保證第二天精力充沛，身體也得到了充分的休息，對身體健康有幫助。一般長壽的人，在睡眠上都是能夠有保證的。短壽的人的睡眠時間是比較短的，不能滿足八個小時的需求，這樣會導致我們的身體不能得到充分的休息，不利於身體修復，時間長了就易招來一些疾病，自然的就會影響到壽命。

2.隨便吃，吃得多

食物本來是為了滿足人體營養物質的攝入，但是現在的人更多的是追求食物的口感，而不是營養，吃多了不好的食物，營養補給還不能充足，這對身體健康也是不利的。一般情況下，清淡飲食比重口味的飲食更加健康，對長壽也有幫助。不少長壽老人吃的都是比較清淡的。短壽的人，在吃上不會很挑食，喜歡吃各種食物，如快餐和高熱量的食物，這些對血液健康是不利的，常吃會導致血液粘稠，引發其他疾病，壽命也就縮短了不少。

3.排便時間長

想長壽，先要腸壽。腸道健康和長壽是息息相關的，健康的排便是在五六分鐘，蹲坑的時間越長，對腸道健康越不利，同時對血管健康也是不利的。蹲便時間比較長的人，一般都是遇到了排便不順暢，排便困難的現象，這樣才會蹲的時間比較長，遇到這樣的現象，應當注意飲食調理。

4.吸煙量大

男人抽點煙沒什麼，這是不少吸煙的男人的口頭禪。其實吸煙傷不傷身，他們心裡都是明白的。香煙在點燃之後，產生氣體，給身體造成傷害。一般吸煙量大的人，對這些部位傷害更重，不需要很長時間，可能就會出現相應的疾病，影響到男性的壽命。所以想要健康，戒煙還是有必要的。

5.有病不去看

男性在年輕體壯的時候，遇上小感冒，不去看，過幾天自己也好。這樣的現象，讓不少男性覺得自己很強壯，以後遇到什麼小毛病都不會及時去看病，這是個很差的習慣。男性在步入中年之後，身體就很容易出現小毛病，一直拖著可能會拖出大病，也會影響到人的壽命。所以，上述的這些習慣要改了。

綜上所述，讓大家了解了短壽和長壽人的區別在哪相關內容，在日常生活中，要想身體健康，就要對自己身體愛護有加，養成良好的生活習慣，如健康飲食調理，堅持體育鍛煉，忌辛辣食物，戒煙戒酒。

來源：聶寶義健康專家