晚上吃蘋果相當於吃毒嗎 看看科普的答案
網友提問：在民間流行一種說法“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果。”意思是，晚上吃下去的東西不易消化，會在胃腸造成毒素堆積。是真的嗎?愛吃蘋果的人，可能第一個就要跳出來反駁：經常晚上吃蘋果，可沒見有啥毒!
這說法顯然經不起推敲。
吃蘋果的好處：降血脂是人們吃蘋果最大的好處之一，因為人們經常食用蘋果可以降低血液中甘油三脂的含量，而甘油三脂含量過高，就是人們出現高血脂的重要原因，因此食用蘋果就成了降低血脂的最好方法。
降血壓也是吃蘋果的一大好處，因為蘋果中含有鉀這種成分，它在人體中可以與鈉結合，然後排出體外，鈉是人體血壓升高的罪惡之源，也正是因為這個原因，使得蘋果成了降血壓的健康水果，同時也能起到預防中風和腦血栓的作用。
其實，不論什麼時候吃蘋果，我們消化系統只要接收到食物，就會立刻開始工作。所以也不存在晚上吃蘋果就讓食物堆積胃腸的情況。
既然蘋果被消化了，那麼產生毒素的問題也就完全不必擔心了。
至於說蘋果是不是早上或者中午吃更好，只能說：影響並不大。
早上中午吃蘋果，可以作為一天膳食的營養補充;而到了晚上，如果肚子餓了，吃一個蘋果也並無大礙。
如果真要說有什麼講究，那麼記住一點就好：別在吃飽飯後吃水果，吃撐了消化不好!飯後吃水果，可以隔個1~2小時。
預防癌症也是吃蘋果的好處之一，蘋果中的多酚可以控制癌細胞的生成與再生，人們經常吃蘋果就能讓癌症的發病率減少許多，蘋果對於肺癌的預防作用最為明顯，適合煙民經常吃。晚上吃蘋果並不會對身體產生危害，只要別在吃飽飯之後吃水果就行。
來源：生輝彩翼