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癌症是所有疾病中最難以治癒的，尤其是胃癌，惡化快、死亡率高，一旦患上，就會為患者和家屬的身心造成嚴重負擔。

調查報告顯示，約每1分鐘，就有1人確診為胃癌。不到2分鐘，就有1人因胃癌離世！

胃癌是消化道的一種惡性腫瘤，大多跟"吃"離不開關係。

22歲的歡歡（化名），虛弱的躺在病床上，她怎麼也想不明白，自己因為腹痛難忍入院卻被診斷為胃癌晚期，而之後的僅僅5個月已經到了彌留之際，病程發展之快，連醫生也惋惜道"就連再次手術的機會都沒有，非常可惜。"

和許多年輕人一樣，歡歡喜歡吃麻辣火鍋和燒烤，並且是超級喜歡的那種，大學期間和室友出去就餐，不是麻辣火鍋就是燒烤、烤肉，可以說是夏季幾乎是天天擼串，冬季幾乎天天吃麻辣火鍋！

一年前開始，歡歡只是胃經常不舒服，其他的也沒有什麼不好的地方，也就沒在意，直到自己肚子是越來越脹了，胃口越開越差，體重也降的嚇人，腹痛難忍才到醫院檢查！

可誰知，這一檢查竟查出晚期胃癌，只能勉強靠放化療維持生命。

醫生：是這兩件事，害了歡歡，年輕人不像患胃癌，要控制2個嗜好

第一件：經常吃滾燙的食物

調查顯示，喜食燙食的人發生胃癌的危險性是普通人群的4.22倍。

人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50—60℃的食物，超過這個溫度，胃黏膜就會被燙傷！

很多患胃癌、食管癌的人，多數都因為喜歡吃燙食，所以吃飯的時候，要注意溫度。

第二件：經常吃燒烤

燒烤會產生雜環胺類化合物，有致癌和致突變的作用。肉類燒烤製作前通常需要腌制，當腌浸超過24小時，其包含的致癌物質會增加。同時煙霧中含有多環芳香烴等多種致癌或促癌物質。

想要胃部健康，要做到"飲食三要"、"生活三不"！

飲食三要

一、養胃茶要選好

養胃要多喝溫水，不要喝冰涼、過燙、刺激性飲品，喝水時，最好放些養胃茶，如蒲公英紅茶，對慢性胃炎、胃潰瘍有輔助治療作用。

蒲公英泡水，有助於預防胃癌，蒲公英在抗感染方面，有著良好的作用，被中藥界譽為具有清熱解毒，抗感染作用的"八大金剛"之一，在一定程度上可代替抗菌素，有廣譜抗菌素的作用。對金黃色葡萄球菌、胃幽門螺桿菌等有很強的殺菌作用，對於預防胃癌有很好的效果。

古醫書中就有記載蒲公英對胃病有效，如清代《外科證治全生集》中這樣寫道："蒲公英瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛。"

因此，有胃病的人在平時最好飲用發酵過的蒲公英紅茶，它大大降低了蒲公英的寒性，更適合長期飲用。

二、飲食要清淡

餐桌上色香味俱全的菜肴，多數都離不開辣椒和鹽。"逢辣必咸"成了很多人做菜的訣竅，但鹽和辣椒吃得太多，很容易傷害腸胃！

辣椒以及鹽分會刺激胃黏膜，導致黏膜受損，加速胃潰瘍的發生，甚至還會導致胃癌。

三、三餐要規律

人體的生物鐘，習慣了每天早、中、晚飯的時間點，到了飯點，胃酸分泌就會明顯增加。這時也適合進食。

但到了飯點，如果胃還是空的，胃酸不能消化食物，就只能刺激胃黏膜，胃黏膜反覆處於高胃酸的刺激之中，就會形成胃炎，久而久之造成胃潰瘍、甚至是胃癌。

生活三不

一、不熬夜

不論是熬夜加班，還是熬夜打遊戲，長期熬夜的話，對於胃部的健康來說，都危害巨大。

如果睡眠不足，就非常不利於胃粘膜的修復，容易引發胃潰瘍、胃癌等；而賴床不起，則容易的打亂胃腸生物鐘，增加潰瘍的幾率。

因此，養護胃部健康，一定要睡眠充足，養成規律，切莫忽視。

二、不久坐

常言道：生命在於運動。在缺乏鍛煉的情況下，會導致胃動力不足，食慾減退的情況，從而會引發胃炎症和腫瘤，所以不鍛煉的危害是非常大的。

日常想要保持胃腸道的健康，可以選擇一些有氧運動，如散步就是養胃的好方式：每晚飯後，先靜坐半小時，然後再出門散步30分鐘，這樣可以促進腸胃消化，還能夠提升免疫力，促進胃部消化！

三、不過度疲勞

無論是體力勞動還是腦力勞動都會損傷胃腸，如果過度疲勞，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。

所以，平時一定要少熬夜、多休息，減少疲勞的機會。

原文網址：https://kknews.cc/health/34zr9gy.html

來源：kknews