到了吃板栗的季節！多吃點板栗 收穫5個用處
板栗又被稱為乾果之王，從中醫的角度上來說，板栗可入腎經胃經和脾經，具有活血止血以及養胃健脾的效果，同時也輔助治療腰膝酸軟以及反胃。板栗中含有大量的維生素以及鉀，可以說是名副其實的長壽果。
冬季吃板栗帶來哪些好處？
1、能防止心血管疾病
板栗裡面有大量的b族維生素能保護了身體健康。板栗中含有的礦物質、不飽和脂肪酸以及維生素，能防止膽固醇升高。另外板栗屬於低鈉高鉀的食物，能防止血壓突然升高，保護了人們血管。
2、可延年益壽
板栗能入腎經胃經和脾經，可達到補腎強腰以及健胃補脾的功效，能緩解脾胃虛弱所引起的腹瀉以及反胃，輔助治療腎虛所引起的腰膝酸軟以及身體疲勞。老年人每天吃6顆板栗，能抗衰防老，達到了延年益壽的功效。
3、補脾健胃
中醫認為板栗具有通腎益氣的效果，同時也能健脾護腸，保護了人們的胃腸道。板栗是所有乾果裡面含有碳水化合物最高的，能為身體提供熱量，促進了脂肪代謝，為身體提供充足的營養物質。
4、能補氣養血
當氣虛時會讓人們不停的咳嗽，甚至會因為咳嗽而影響了睡眠質量，此時可以選擇板栗來緩解氣虛所導致的咳嗽，板栗中含有大量的核黃素，可達到止咳化痰的效果，輔助治療口腔潰瘍以及口舌生瘡。
5、強身健骨
板栗具有強身壯骨以及健脾補肝的功效，能夠緩解腎虛問題，特別適合大便溏瀉以及腎虛的人群。板栗中含有天然的維生素c，能維持血管肌肉牙齒以及骨骼的正常運轉。另外生板栗也可以輔助治療跌打損傷，把生板栗搗爛成泥敷在患處，可緩解筋骨腫痛，達到了止痛止血和吸收膿毒的功效。
溫馨提示
沒想到冬季吃板栗卻對身體帶來這麼多的好處。慢性腸炎患者也可以多吃板栗具有殺菌消毒的效果，能刺激有益菌的生成，提高了胃腸道的免疫系統。但對於脾胃積熱的口苦咽干及口舌生瘡的人群來說，盡量少吃板栗。不能一次性吃太多的生板栗，不容易被消化。板栗可以在兩餐之間當做零食吃，飯後不能大量吃，不然會攝入太多的熱量而引起身體肥胖，每天吃板栗的量不能超過10顆。
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來源：家庭醫生在線