人到中年身體出現這4個癥狀多半是血管堵塞了調理謹記5點

2020年07月09日 15:25 簡體正體評論»

血管相當於交通樞紐，把血液和營養物質運輸到身體的每一個部位。但隨著年齡增長，血管會慢慢硬化，特別易出現血管狹窄或堵塞，當中老年人出現以下4個癥狀時，需警惕血管堵塞。

哪4個癥狀說明血管堵了？

1、四肢發涼和麻木

若最近總是出現不明原因的手腳發麻或發涼，好長時間都沒有好轉，需警惕血管堵塞，因為血管堵塞時使得四肢得不到充足血液供應，從而出現以上癥狀。手腳離心臟最遠，血液循環不暢時會減少四肢血液量，手腳變得不靈活。

2、睡覺時總是流口水

一般趴著或側卧時會流口水，只要更換睡眠姿勢就能好轉。但中老年人血管慢慢老化，睡覺時總是流口水可能是控制神經的能力減弱，人們在睡覺的時候不能更好的約束肌肉。睡覺時總是流口水且伴有語言障礙和舌頭僵硬，盡量去醫院做腦CT檢查，看看腦血管有沒有堵塞。

3、胸口疼痛和後背疼痛

當出現不明原因的胸口疼痛，呼吸變得急促，後背疼痛且伴有大汗淋漓，需警惕心血管堵塞，有可能心梗將要來臨。心梗發作時會引起壓榨性胸口疼痛，有時下頜、左肩膀、上腹部以及牙齒也會疼痛，當出現此問題時不能一直放任不管，必須去醫院做心電圖檢查。

4、走路時腿疼

走路時間太長可出現腿部疼痛，休息幾分鐘後就能緩解，但再次走路時仍然有疼痛感，這在醫學上被稱為間歇性跛行，說明身體中血管發生堵塞，特別是下肢。下肢動脈血管堵塞後，若沒有及時治療會引起組織壞死。

養護血管需謹記哪兩多三少？

1、多運動

運動是保護血管最好的方法，通過運動能加快新陳代謝速度，保護血管健康。適當運動能改善全身血液循環，幫助排出血液中代謝垃圾，避免血栓生成。

多喝水能改善血液粘稠度，避免血管堵塞。每天喝水量不能少於1500毫升，喝水時要小口慢喝，能加快毒素排出，減少血栓生成。

3、少生氣

經常生悶氣會使得大量毒素在體內堆積，增加血管壓力，影響血管健康。平時要控制好情緒，減少不必要的生氣，這樣能避免血管突然收縮，幫助控制血壓。

4、少吃油膩食物

吃太多油膩食物會升高體內脂肪含量，影響脂質代謝，易形成血栓，加快血管堵塞。因此需保持清淡飲食，適當的吃蔬菜和水果。

5、少吸煙

吸煙會使得血管硬化，導致血管壁受到損傷，威脅血管健康。只要戒煙後就能降低膽固醇水平，改善血脂粘稠度問題，避免血管堵塞。

溫馨提示

中老年人最害怕的是血管堵塞，一旦出現以上4個癥狀，不要猶豫，立馬去醫院做檢查。平時要多吃能疏通血管食物，如蜂蜜、大蒜洋蔥以及海帶等，能幫助擴張血管，加快全身血液循環，減少血管脂肪沉積。

來源：家庭醫生在線

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