幾種改善視力的方法建議收藏

2021年06月08日 16:59 簡體正體評論»

我們的眼部健康分析，眼睛會出現長期過度使用的情況，過度使用眼睛會影響我們的眼睛眼部的肌肉，這也是很多人出現眼部不適的主要原因之一。現在分享幾種改善視力的方法。道瑾提醒建議收藏。

1、應該盡量避免長期過度使用眼睛：用眼一個小時左右，最長也不能夠超過三個小時，使用道瑾眼貼20分鐘左右可以有效有緩解眼疲勞。閉目養神是最直接有效的緩解視力疲勞的方式。在閉眼的過程中能夠讓眼睛的晶狀體充分地浸潤到淚腺當中，從而吸收到更多的營養成分，給眼補充更好的營養。

2、觀看遠方來緩解視力疲勞：我們常常工作很長時候都是一直注視著一個點，眼睛的晶狀體也就保持著一種狀態，觀察遠近方向的事物能夠緩解晶狀體的疲勞，提高了晶狀體和鞏膜的韌性，對緩解視力疲勞有很好的幫助。

3、假性近視要及時修正治療：現在青少年時期很多人都患上了近視或假性近視，一般都是由於長時間使用眼睛，使眼睛得不到休養出現的情況，這個時期的假性近視其實是可以修復的，多讓眼睛休息，避免眼睛過度勞累，在醫生的指導下進行有效的預防。

4、給眼部周圍的肌肉按摩：過度使用眼睛眼部的筋肉會出現疲勞，長時間的用眼使眼部的肌肉保持在一個高度緊張的狀態，經常用雙手通過按摩眼部的肌肉，可以有效的緩解眼部疲勞。

來源：文博wenbo

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