研究發現，人的一生中，大概有三分之一的時間都是在睡眠中度過的，只有睡眠良好，身體才能更快的得到恢復，並且高質量的睡眠，更有利於增強體質、減少生病。 而若想要擁有良好的睡眠，睡前就顯得尤為重要，只有睡前養成良好的習慣，才會促進長壽。尤其是40 […]
在門診中，經常會有患者滿臉焦慮的來到血液科找到我諮詢，醫生，我白細胞低是得了白血病嗎?人們所知的白血病血常規結果檢查單中，經常可見白細胞數值存在異常，因此不少人存在一個誤區，認為白細胞少，就是白血病，其實這是不對的。 白細胞減少之假性白細胞 […]
據史料記載：我國明朝有位活到150歲的長壽道人，名字叫做冷謙。他一生專註長壽養生，他最樂忠於的養生延壽的習慣就是：每天晨醒都要叩齒吞津。我國壽命最長的皇帝：康熙，也有每日晨起，叩齒吞津的養生習慣。中醫養生學家們認為：晨起吞津，是最簡單有效的 […]
現代社會很多社交場合都少不了酒，而與喝酒共生的就是各種解酒「良方」，其中一條就是民間盛傳的「喝茶解酒」，很多酒友就是這麼做的。 但是同樣也有很大一部分人認為，「喝茶解酒」非但不解酒，反而還傷身！ 那喝茶到底能不能解酒呢？ 醉酒的原理 我們先 […]
從小到大，家裡最常備的就是藿香正氣水，那時後只要噁心想吐就喝藿香正氣水，一到夏天有點中暑的癥狀，爸爸媽媽就會拿出藿香正氣水給我們喝。藿香正氣水陪伴了好多人。可是知道今天，我才知道，如此便宜的藿香正氣水的用途，是我們花錢都買不到的。 藿香正氣 […]
冬季是一年中夜晚時間長，白天時間短的季節。中醫認為這個季節是匿藏精氣的時節，特彆強調「養陰」，那冬季如何養陰？很多人只想到了藥物或者食物進補，只知道吃六味地黃丸或者多吃滋潤的水果，而忽視了最重要也是最好的養陰辦法，那就是延長睡眠時間，而對於 […]
“我的大腸長到心臟去了！”，一篇以此為題的文章，近日在台灣社交網大受熱議。發文者是桃園市一名23歲的年輕女子，她透露，自己因長期便秘導致免疫系統變差，尤其是在感冒時就會進一步惡化，上網搜尋才得知或與腸道機能有關。 她 […]
據哈佛大學公共衛生學院針對近10萬人的飲食、生活習慣與健康狀態，進行長達24年的追蹤調查顯示；每天攝取半茶匙橄欖油的人，不但心臟較為健康，罹患心血管疾病的風險也降低15%，還擁有降低中風、膽固醇、血壓、抑制癌細胞等優點。 為了解大量攝入橄欖 […]
來源: 預備耶穌再來, 文章內容僅代表作者個人觀點。 社群媒體審查疫苗言論 推特加警示.臉書撤貼文 沙特王儲穆罕默德接種首劑新冠疫苗 教宗吁全球領袖、企業及組織為所有人提供新冠疫苗 CDC表示已有一百多萬美國人接種新冠疫苗 【環球直擊】12 […]
我今年六十五歲，於一九九五年七月開始修鍊法輪大法，知道了做人的目地是返本歸真，人生觀、世界觀、價值觀發生了根本的變化，努力按「真、善、忍」去要求自己，逐漸的修去「自我」、「私」，做一個為他的生命。過程中跌跌撞撞，剜心透骨，不知不覺中走過了二 […]
現代人不正常的飲食與作息，讓脂肪肝人數持續上升，國人罹患脂肪肝的比例愈來愈高。脂肪肝的危險因子除了肥胖之外，醫師表示，錯誤的飲食習慣也是導致脂肪肝的元兇，別以為少吃油膩食物就沒事，水果也是脂肪肝的大地雷。 脂肪肝的成因之一是「三酸甘油脂」 […]
提到胃酸，你可能又熟悉又陌生，它是我們消化系統最重要的組成部分之一。如果你有胃酸太多或胃酸過少，那麼想要健康的消化幾乎是不可能的。 胃酸的功能 胃酸是胃液中的分泌鹽酸，在我們的身體中發揮著多種功能，從幫助分解蛋白質到吸收維生素和礦物質。胃酸 […]
生活中，有許多要命的疾病，比如心梗、腦梗等，這類疾病歸根結底，其實就是血管堵塞了。 人的血管遍布全身，每一處都可能出現堵塞問題，輕則影響某些部位的供血，使其得不到滋養，出現病變，重則堵在要害部位，一時三刻就能要命。 血管，是如何一步步堵塞的 […]
《中國居民營養與健康狀況監測》顯示，目前城市居民平均每日鈣攝入量只有412毫克左右，距推薦攝入量相差甚遠，缺口高達600毫克（中老年人每天需要鈣量為800—1000毫克）。 冬季寒冷不愛出門，曬到的陽光也少了，維生素D缺乏，容易導致鈣質不足 […]
我敬愛的外婆黃蘇仁美女士，以95歲高齡，在睡夢中靜靜地離開人間，她在生前的最後一天，仍可生活自理、行動自如，每日洒掃庭除、種種地瓜葉，逛逛左鄰右舍，去關懷那些比她年輕二、三十歲卻已行動不便的親友。親友們無不讚歎她「老康健」（台語）─老得很自 […]
導語：血糖也就是血中的葡萄糖，葡萄糖是人體的重要組成部份，也是人體的重要能量來源之一，不要把糖尿病單純看成是血糖升高的病症，血糖是診斷糖尿病的維一標準而已。糖尿病是一種慢性代謝性疾病，最讓很多人感到頭疼的是，糖尿病本身並不可怕，可卻會引發繼 […]
「高血壓」是我國最為高發的慢性病，且我國也是全球高血壓患者人數最多的國家！ 數據調查顯示，我國現有的高血壓患者達到了近3億人，其中絕大部分都屬於原發性高血壓。 如果按照四人家庭的模式計算，相當於平均每個家庭中都至少有1位高血壓患者！ 高血壓 […]
醋是一味歷史悠久的中藥。約兩千年前，醋就被用來治病了，最早可追溯至東漢張仲景所著的《傷寒論》。三高、消化不良、食欲不振等人群，平時可酌情多吃點醋。不過，千萬別為了通血管、降血壓大量吃醋，否則容易損壞牙齒、傷及腸胃。 醋的吃法 不習慣直接喝醋 […]
對於身體健康的成年人來說，每天大便次數約為1-2次，大便就是人體代謝中的一環！ 不過，畢竟每個人的年齡、生活習慣、飲食等方面都不相同，所以養成的大便習慣也都不相同。 從臨床角度來看，成年人每周大便次數只要超過2次以上，每次大便成形、好排出就 […]
隨著生活水平的提高，家家戶戶都裝上的太陽能和熱水器，這樣給人們的洗澡帶來了極大的便利，只要想洗澡隨時都可以洗。洗個澡可以讓全身都變得更加的放鬆，可以清除身上的污漬和一些代謝廢棄物，還可以促進血液循環，讓人變得更加有精神。 東方人的洗澡習慣和 […]
