養生從古至今一直都有，那麼古人是如何養生的呢？下面將來介紹一下，古人的長壽養生方法。 古人在養生方面有許多都值得現在的我們借鑒，尤其在日常養生保健方面，那麼古人的養生日常保健方法有哪些呢? 1、常搖頭 雙手叉腰，閉目，垂下頭，緩緩向右扭動， […]
最近，美國哈佛大學發表了一項最新研究報告：豆腐可以保護心臟。 這項針對20多萬受試者，每年有超過480萬次的臨床隨訪記錄的研究報告數據顯示，那些每周吃1次以上豆腐的人比那些1個月都吃不了1次豆腐的人患冠心病的風險低18%。 美國醫學博士Mi […]
是什麼在影響我們的壽命？通過分析1990年~2016年的全球疾病負擔數據，研究人員發現，除了煙草、心血管疾病等風險，飲食也是重要因素。 「少吃點」的飲食理念，在科學界幾乎沒有爭議，那怎麼吃、從什麼時候開始少吃才有效？《Nature》的最新研 […]
有的老年人雖然由於身體問題，新陳代謝速度減緩放慢，但卻擁有較強的免疫系統；而有的老年人因為年紀大了免疫系統較差，新陳代謝速度卻跟年輕人沒有多大區別，飲酒過程中對酒精的消耗也快。 人在25-30歲之後開始逐漸步入衰老，而發生在身體各部位的內在 […]
35歲的菲菲與丈夫嘗試懷孕2年，期間也有吃排卵葯卻不見懷孕消息。經由朋友轉介生殖醫學專科主任楊文瑞醫師，安排她接受子宮輸卵管攝影（HSG）並搭配自費的油性顯影劑；顯影結果確認子宮腔沒有異常，雖輸卵管有部分阻塞，但在使用油性顯影劑檢查後便完全 […]
「電腦一族」的工作時間越來越長，「低頭族」的隊伍也越來越龐大，越來越多的人出現頸椎不舒服的問題，那麼肩頸酸痛時該怎麼辦呢？往下看！ 頸椎病的徵兆 總是莫名其妙頻繁落枕，半夜睡覺感覺脖子不舒服，早上醒來沒精打采，睡了一覺好像更累了。 坐一會兒 […]
隨著年齡增長，人體機能在逐漸衰退，再加上飲食不規律及久坐不動等不良的習慣影響，人體分解血栓的能力有所減弱。 因此，血管便會被越來越多的垃圾所堵塞，嚴重時便會出現心腦血管疾病，例如腦栓塞，心梗等，一旦被這種疾病所困擾，患者的正常生活會受到很大 […]
無論是腦血栓還是動脈硬化，再或是其他心腦血管疾病，都存在一個讓人很難理解的特點，就是「南方的患病人數比北方要少」。其實，這件事很好理解，只是大家沒明白其中的相關奧秘；在慢性疾病的健康管理過程中，明確並干預危險因素是很重要的一件事，比如說「吃 […]
眼睛紅腫要小心，不要以為是結膜炎而輕忽 40多歲的黃先生右眼泛紅，以為是感染結膜炎，眼藥水點了好幾個星期卻都不見成效。到阮綜合醫院就醫後，檢查發現他的右眼窩裡長了顆直徑約3公分腫瘤，因為腫瘤擠壓，造成右眼外凸，血液循環也變差，而出現紅眼癥狀 […]
綜藝祖師爺豬哥亮2014年被診斷出腸癌，2017年因大腸癌末期住院，中間雖一度表示病情穩定，但仍病逝。除了豬哥亮，還有資深藝人賀一航、Makiyo媽媽、劇場大師李國修、《心海羅盤》主持人「葉教授」等知名人士，也都因為不敵大腸癌與世長辭。台灣 […]
舒緩肩頸痠痛，中醫師建議可以按壓風池穴：在後腦勺兩條大筋之間的明顯凹陷處。(圖中大拇指所按之處)。按法：以雙手大拇指指腹，由下往上揉按兩側穴位，約2～3分鐘。圖／安南醫院提供 你的肩頸會硬邦邦嗎？現代人經常在電腦前、或者是低頭滑手機，肩頸容 […]
對不少人來說，起床是件和天性對抗的事。而「自然醒」和「被鬧鐘吵醒」，完全是兩種不同的睡眠體驗。 近日，俄羅斯一項新研究指出，錯誤的鬧鈴聲可能給健康帶來負面影響。 《生命時報》結合研究採訪專家，解讀鬧鈴聲對身體的影響，並教你幾個方法輕鬆起床。 […]
俗話說寒從腳下生，這天一冷起來，就得先顧好腳。除了給下半身穿暖一點，穿好保暖鞋襪，在晚上泡腳暖一暖，也是一種不錯的養生方式！ 但你知道嗎？在什麼時間泡、怎麼泡，也有個講究的說法！ 這個黃金時間泡腳，最補腎！ 在每晚9點左右泡腳，能起到很好的 […]
作者： 林貞岑 圖片來源/陳郁文 國寶級中醫恪守「葯食同源」的古訓，並將本土食材應用在生活和行醫當中∶蓮藕潤肺止血、空心菜清熱解毒、白蘿蔔利尿消腫…還有更多你不知道的本土版養生食材，完整大公開！ 葯食同源、食療養生是中國老祖宗特有的養生智慧 […]
養生堂欄目組請來了一位92歲的長壽老人——顧理昌爺爺。年近百歲的顧爺爺是抗戰老人，精神飽滿、手不抖、眼不花。北京中醫藥大學的陳明教授現場給爺爺把了脈，發現他甚至比某些中年人的身體狀況都要好！ 顧爺爺告訴我們，他長壽的秘方全靠早餐一碗粥、一個 […]
運動是每天都要堅持的事情，尤其是對於平時久坐，或者是壓力比較大的男性來說，運動更是不能少。只有堅持運動，才能永遠保持健康的身體和心理狀態，任何時候都呈現年輕態。可是關於運動，男同胞們又了解多少呢？在不同的年紀，男同志的運動也要擇優選擇，尤其 […]
跑步是一項強度比較高的耐力運動，堅持到底是最重要的意志品質，談到如何堅持跑步，跑者一定如數家珍，各有經驗。 但要說停下腳步，那麼就真的考驗你的智慧了，因為在某些情況下，及時地終止跑步，這對於確保生命安全，預防意外發生非常重要。 時不時發生的 […]
說不出的痛苦！讓人好痛苦的這一種癥狀，不但排便時疼痛非常難以忍受，嚴重時甚至連坐著就會痛，而透過手術切除不但使人痛不欲生，而且就算忍痛挨了一刀還是不無再度複發的可能。日本肛門專業醫院的院長指出，其實痔瘡是一種生活習慣病，而只要簡單透過改變生 […]
常放臭屁不一定是大腸癌，要小心的是解出3種特定顏色的大便！余天女兒余苑綺直腸癌複發、轉移的新聞讓台灣民眾再度想起這個發生率NO.1的癌症，許多關於大腸癌癥狀的傳言又開始在網路上傳播，比如放臭屁是大腸癌前兆等等。 排泄與進食都是人們維持生命的 […]
小病不治，一拖再拖就會變成大病，事實上，這一點都不是危言聳聽。 很多人認為癌症是突然出現的，其實不是，一個人，不可能一個月前檢查沒有肺癌，一個月之後檢查卻是肺癌晚期，癌症與急性闌尾炎等急性疾病不同，癌症的發生是一個長期的慢性的過程，所以很多 […]
