外食族三餐怎麼吃？多數人知道少油少糖的飲食原則，但有些食物卻是看似健康，實則為潛藏危機的「大地雷！」市售三明治、王米濃湯等，對一天的油脂攝取都十分容易破表！除了為減肥而需避開高熱量食物，日常飲食中又有哪些「地雷食物」絕對不可以混在一起吃？以 […]
腎臟是各項生命活動的根源，也是人體內最大的排毒器官，只有腎臟健康，才能夠確保人體的內分泌、生殖以及泌尿等諸多系統順利的運行。 當腎臟出現問題的時候，就可能會引發一系列的疾病，比如說尿毒症，不僅會使機體受到嚴重的損傷，甚至還會威脅到患者的生命 […]
在聊到每一種食物的時候，總是離不開「口味」與「營養」；從營養這個角度出發，「食物給人體帶去的好處」總是大家比較關心的一個事情。拿最近較為火爆的「黑芝麻」舉例，長相晶瑩黝黑，味道可口誘人，被大家賦予了較高的稱讚；常吃黑芝麻對身體有哪些好處？它 […]
血壓的早晚變化規律 由於人體生物鐘的控制，身體的許多生命活動指征在一天中會呈現出周期性的變化，我們稱這一特性為晝夜節律性。在晝夜節律性的影響下，人體的血壓也呈現晝夜節律性變化，表現為晚上血壓偏低而白天血壓偏高。 正常人清晨覺醒和起床後血壓明 […]
糖尿病自古就有，這種病在古代被人們戲稱為「富貴病」。也就是說這種病只有富人才會有。為什麼會這樣呢？在如今的社會，這種疾病的發病率似乎呈現出逐年上升的趨勢。糖尿病的源頭是什麼？背後的真正誘因應該是人們生活水平的變化，現在日子越來越好過了，吃什 […]
其實在平常的時候，我們中國的美食味道特別的豐富，而且大部分處於一種重口味的狀態，所以在製作食物的時候總會放各種各樣的調味品而在家裡很多人可能都不會刻意的去買一些基金或者是味精，但是在外面吃飯的時候，飯菜中總是少不了這兩種東西，其實雞精和味精 […]
自從物質生活提高後，人們都嚮往更優質的生活，可能在過去還是60、70年代，能吃上豬油或者是逢年過節買肉吃，就已經是非常幸福的一件事情了，但現在人們不局限於口舌之欲。 更多的人想要吃更美味的食物，如現代人經常吃植物油，卻感受不到吃豬油的美味， […]
水是維持人體正常運行的重要元素，早起一杯水，是養生人士每天必做的一件事。那麼，早晨喝水還有哪些需要注意的呢？涵養山小編整理了一份早晨養生小知識，記得收藏。 一、早上先喝水還是先刷牙 人體經過一夜的代謝之後，身體會處於缺水狀態，這個時候應該及 […]
固定且持續性的運動習慣可以讓身體更加健康，相信這句話大家都耳熟能詳。然而，有研究發現運動還能讓我們身體的年齡減少10歲以上；這項研究是來自於美國印第安那州鮑爾州立大學（Ball State University）人類績效研究室所發現的狀況， […]
說到「暈」，應該是日常生活中很多人都會經歷的現象——蹲久了站起來會暈、看電視看久了會暈、坐車坐久了會暈、早上起床太猛會暈…… 雖然經歷「暈」的次數很多，但你可知，那一時刻到底是「頭暈」還是「眩暈」呢？雖然二者只有一字之差，但其實大有不同，而 […]
豬肉甚受大眾喜愛，自古以來是逢年過節「豐衣足食」的象徵。 豬肉可說是中國人飯桌上的第一「肉」，做法最多，也甚受大眾喜愛，甚至自古以來是逢年過節「豐衣足食」的象徵。所謂「小寒大寒，殺豬過年」，在很長一段時間內，殺一口豬過年是農家辛苦一年後對全 […]
文: 中國大陸大法弟子/明慧網 我的小妹是開美容店的，藉此便利，我經常到她的店裡去講真相，小妹相信大法後，也不反對我在她店裡救人，有時還配合我跟客人講三退的重要性。我經常叮囑她要常念「法輪大法好，真善忍好」，能遇難呈祥。 當她懷孕後，我特意 […]
我是一九九九年「七二零」以前得法的老學員。法輪大法的美好與超常我一次次、實實在在的體驗過。我家中十八口人也相繼得法。大法遭到中共惡黨迫害後，由於妹妹堅持修鍊，多次被非法關押，遭受酷刑迫害。我極度害怕，放棄了修鍊，到佛教中尋找寄託。 當地同修 […]
全球疫苗接種近千萬人，元旦過後傳出葡萄牙一名女性醫護人員在接種疫苗48小時後身亡。（圖／路透社） 英國「每日郵報」報道，41歲的葡萄牙醫護人員阿塞維多（Sonia Acevedo）去年底接種輝瑞大藥廠（Pfizer）和德國BioNTech共 […]
作者： 王轆 夏天到了，在這個氣溫高、濕度大的季節里，你除了容易被小姐姐們的裙擺撩到，你還容易被各種食物中毒撂倒…… 比如，最近在身邊發生的新聞：圖片來源：新聞截圖 那麼問題來了，除了大家都知道的吃了毒蘑菇會中毒，還有哪些你容易忽視的食物會 […]
出了社會，除了運動時間變少，久坐辦公室加上工作壓力大，長期下來還容易造成肩頸僵硬酸痛！根據調查，不少現代人都患有慢性肩頸疼痛問題，想改善，除了事後按摩伸展治療，事前預防改善生活習慣也很重要！ 1.減少枕頭數量 枕頭之於睡眠的影響程度，其實比 […]
脂肪肝為什麼容易導致肝癌的發生？ 肝癌高發主要與脂肪肝、乙型肝炎病毒、黃麴黴毒素、嗜酒、肝硬化等因素有關。脂肪肝是肝毒性損傷的早期表現，脂肪肝的潛在危害會引發肝硬化，肝硬化有可能引發肝癌。另外，脂肪肝會導致機體免疫力下降，也會引發肝癌。 多 […]
大病都有小信號， 肝臟出問題會有哪些「蛛絲馬跡」？ 黃疸 黃疸是人體血液中一種叫膽紅素的物質濃度增高所引起的皮膚、眼睛、鞏膜（眼白）發黃癥狀。黃疸的發病主要源於膽紅素的代謝紊亂，人體血清總膽紅素正常情況下為1.7～17.1μmol/L；血清 […]
去年，在國際權威醫學雜誌《柳葉刀》中，曾有文章回顧分析了中國人在1990~2017年的十大死因：腦中風成為了國人第一死因！據統計，中國人平均一生「中風」的風險將近40%！ 究竟中風是怎麼回事？會有哪些先兆？又該如何應對呢？今天我們就來說一說 […]
今天吃了什麼主食？米飯？饅頭？還是麵條呢？一項針對50萬人的研究發現：「全穀物」飲食可以預防大腸癌，但我國成年人全穀物的攝入量卻嚴重不足…「全穀物」飲食是什麼？應該怎麼吃？吃多少？今天我們就來說一說~ 什麼是全穀物飲食？ 《中國 […]
