在辦公室的你，是不是經常這個樣子？ 坐著不動，隨隨便便就是5、6個小時 扶著頭，盯著屏幕，背不知不覺彎成一座大山 工作期間「坐沒坐相」 從來不用任何護腰工具 …… 「久坐不動」的三大傷害 1.容易小腿浮腫、麻木 坐時間長了，血流減慢，會導致 […]
前段時間，深圳市消費者委員會發布的《2020年薯片中外對比比較試驗報告》顯示：多家知名品牌的薯片被檢測出致癌物——丙烯醯胺。 這份報告一經發布，就引發了廣泛關注，很多人不禁擔心，平時休閑娛樂時就愛吃薯片，是不是更容易得癌症了？但超市裡的薯片 […]
美國耶魯大學免疫生物學一項新研究表明：20%的人鼻腔內會攜帶鼻病毒，它是引起普通感冒的最常見原因，但在大部分情況下，免疫系統能阻止感冒病毒入侵。 當人體抵禦病毒入侵的能力隨著氣溫下降時，就容易感冒了。 《生命時報》採訪專家，教你在這個特殊的 […]
不知道你有沒有這樣的經歷：睡覺前喝了點水，躺下沒一會就尿意來襲。只得趕緊起床上廁所，好不容易積攢的睡意瞬間沒了。 一天兩天這樣，你還能接受。可日復一日這樣循環往複，你開始懷疑到底是不是自己腎有問題… 而有些人，明明喝了很多水，卻 […]
腦部供血不足，會導致經常性頭暈、頭疼出現。 大腦是人體的中樞系統，必須要有充足的血液供應才能夠順利完成一系列生命活動。若是大腦血壓供應不足的話，就很容易導致腦梗死和痴呆的發生。所以在大腦供血不足的時候，我們就要及時抓住一些異常的現象，及時治 […]
腳指甲顏色 美國足外科醫師 Dana Canuso指出，健康的指甲應該會健康飽滿的粉色甲床，指甲板（nail plate）除了呈現粉色，也應該是薄而堅韌的。 紫色 指甲 可能是甲床下出血（甲床下血腫，subungual hematoma）， […]
「內分泌科醫師應該都很討厭內分泌失調這個詞吧，一般人很喜歡把內分泌失調（Endocrine disorders）掛在嘴邊，或者把各式各樣找不出原因的病症都歸咎於內分泌失調，比如變胖、長痘痘等，我覺得太過頭了，有點像是在找藉口。」 身為新陳代 […]
在忙碌的早晨，除了蔬菜汁以外，還有一種方法可以輕鬆地攝取到蔬菜，就是煮一碗湯料豐富的味噌湯。 把蔬菜放進味噌湯里一起煮比較容易入口，因此可以一次攝取充分的蔬菜。雖然加了蔬菜的法式清湯也不錯，但味噌湯有一個法式清湯沒有的優點，儘管不清楚當中確 […]
現在隨著生活中各種因素的影響，癌症的發病率是逐年上升，成為了致命的重要疾病，平時我們的生活不僅要注重健康，更要注重對自身某些反應的重視以及及時檢查的必要。 肺癌和肝癌癥狀一：五年不發燒 這種人小心肝癌和肺癌。不發燒，好像身體很好，其實是免疫 […]
雙手沒事做，只能轉筆、折手指、咬指甲？其實趁空檔按按手，不僅能讓精神變好，還能保養五臟六腑、促進健康。 「腰酸背痛得完全坐不住。」、「老是疲憊不堪，動不動就覺得累。」、「腦袋糊得像團爛泥，擠不出任何新點子。」……相信這是不少上班族共同的心聲 […]
追求變美麗、永保年輕的需求永遠沒停過，微整型的需求也愈來愈夯，但真正無痛、沒有副作用、安全的美容方式，其實老祖宗就有。就拿蘋果肌來說，除了按揉穴道保健以外，它還反映了你心、小腸的健康狀況。 愛美是人的天性，「青春永駐」的願望從沒退燒過，由於 […]
很多人都認為男人養家糊口是很正常的，但因為他們的壓力相對也是比較大的。那麼中年男人經常感到疲勞的原因是什麼呢？要多吃什麼食物比較好？ 很多人都認為男人養家糊口是很正常的，但因為他們的壓力相對也是比較大的。那麼中年男人經常感到疲勞的原因是什麼 […]
近年來，有許多知名明星，在青壯年期間就因心臟猝死而離開，令人不禁擔憂猝死的年齡層下降。尤其正值換季之際，氣溫的變化會使血管收縮，當血管硬化時，容易造成血管斑塊破裂或主動脈剝離，因此在日常生活中除了擁有良好的生活習慣外，也需要規律運動，才能保 […]
鼻毛是長在鼻腔中的人體毛髮，在身體中起到過濾空氣的作用，因而能夠保護肺部等呼吸系統。但是不少人都會遭遇鼻毛不小心就竄出來的尷尬情況，為了自身的形象，他們會拿起剪刀剪掉鼻毛，那麼這樣的做法是否正確？對於竄出鼻子的鼻毛我們要怎麼辦？ 醫生提醒， […]
為你帶來的是與啤酒有關的7個迷思，希望也能夠讓你在讀完以後，了解啤酒，喜歡上啤酒。 01 迷思1：啤酒又不是葡萄酒，沒什麼好品嘗的 很多人在喝啤酒時，都是倒進玻璃杯里，大口大口地喝進肚子里。事實上，你若是能夠動用你的五感，便會發現，啤酒同樣 […]
在中醫上認為，腎藏精，是先天之本，另外，腎也是體內的重要的一個「排泄口」，腎好不好對身體健康的影響非常大。但是現在得腎病的人越來越多了，病發人群逐漸年輕化，是時候該注意保護腎了，如何判斷自己的腎臟好不好？腎臟好的人，手部一般會有「標記」，若 […]
傷胃容易養胃難，相信有胃病的人能深刻理解這句話的含義，平時看似很常見的飲食習慣，日積月累，就會讓腸胃受傷，而胃病一旦出現，就需要長期保養，並且難以痊癒。 中醫講：內傷脾胃，百病由生。一旦脾胃受損，則會影響整個消化功能，沒有了營養的滋養，人體 […]
人體內的陰陽之氣每天都有一輪轉化，凌晨四點半，人的陽氣會達到最高值，而生薑是陽性食材，屬溫熱，這時吃薑正好幫助陽氣揮發外放；晚上，陽氣收斂，陰氣漸漸上升，這時吃薑，「體內陰陽之氣就會打架」，這對身體能好嗎？ 生薑+紅糖+紅棗+早上（我的最愛 […]
什麼是「第二餐效應」？ 當第一次用餐時，如果吃了很多糖分的話，血糖胰島素急劇上升，然後又急劇下降，所以，在第二次用餐的時候就需要更多的糖分，如果一直持續這樣用餐的話，就會增加肥胖和糖尿病的風險。 美國科學家普雷斯頓·埃斯特普在《長壽的基因》 […]
南澳大學與中國醫科大學和卡達大學合作進行的一項研究近期發表在了《英國營養雜誌》上，該研究發現，中國人進食雞蛋的量與成年人糖尿病的發病風險呈正相關，每天進食一個雞蛋（50g）左右，可是成年人患糖尿病的風險增加60%，並且這種影響在女性身上比 […]
