「就是輕度的脂肪肝而已，誰知道會變成這樣……」 李先生今年45歲，正值壯年，3年前單位體檢查出來輕度脂肪肝，醫生建議他飲食清淡，少吃重油重鹽的食物，要多補充維生素。 剛開始，李先生還能遵照醫生建議，嚴格安排自己的飲食，但是堅持了一段時間，覺 […]
立冬之後，天氣寒冷乾燥，感冒、鼻炎都處於高發階段，這個季節也容易誘發鼻出血。 流鼻血的情況，幾乎每個人都可能會遇見，它可輕可重。 對鼻出血的處理應採取綜合治療。但首先的治療措施是止血。在達到止血目的後，再進行對病因的檢查和治療。根據病因和出 […]
每個人的睡眠狀態不同，睡眠質量也會有所差異。有的人困意很濃但是躺在床上卻怎麼也睡不著，對著天花板數綿羊。幸運的話偶爾能順利入睡，但是到了凌晨2、3點卻又會自然醒。為什麼總是會在固定時間醒來呢?到底怎樣才能算得上是優質睡眠呢? 原則上來說，上 […]
各位朋友，你們有沒有注意，你的每一次呼吸，都吸到哪裡了呢？ 如果你的呼吸只吸到肺里，那麼只是維持生命，假如你的呼吸能夠過腰入腎，才是真正的養生之道。 古中醫認為：呼吸入腰，百病全消！為什麼呢？ 因為我們生命的延續，臟腑機能的運轉，都是靠的是 […]
人人都希望健康長壽少生病，而在我們身上，就存在著三處「長壽關」，有延年益壽的功效。打通第一關，補腎壯陽；打通第二關，氣血充盈；打通第三關，預防中風、老年痴呆、頭暈眼花、記憶力減退等問題。 今天就教給大家如何打通三關的絕招。 長壽第一關：尾閭 […]
雞蛋有很高的營養價值，是優質的蛋白質，維生素B的良好來源，還能提供一定數量的脂肪、維生素A和礦物質。但是，雞蛋裡面藏著兩味中藥，你知道嗎？ 雞蛋殼內側，蛋清外包的那層薄膜，名為鳳凰衣。鳳凰衣為家雞卵孵雞後蛋殼內的卵膜，味甘，淡，性平，歸脾、 […]
現代人都特別關心自身健康問題，動不動就會問：「我體內濕氣太重了，拔了火罐，顏色很深，是什麼原因造成的？」今天我們就來聊一聊濕氣是如何形成的。 濕氣分為內濕和外濕。外濕大部分受外界環境影響，比如陰冷、下雨天潮濕。內濕就屬於脾胃功能不太好，比如 […]
變聰明不用吃聰明葯，就靠這幾招 醫生最愛叫人多運動。但究竟早上運動好，還是晚上運動好？要是我，我寧願選早上。這樣比較「划算」。 早晨先運動，再去上學或上班，專註力立馬提升。在這個資訊爆炸的淺薄年代，誰的專註力強誰就贏了。無論做什麼，都比別人 […]
隨著年紀增長，或多或少都會有記憶力減退的跡象，但這並不表示你就只能眼睜睜看著自己的記憶力越來越差。其實，增強腦力的關鍵就在於大腦神經元。大腦神經元生成的過程被一種名叫BDNF的基因所控制。 BDNF是一種蛋白質，由人體DNA上的第11對染色 […]
豬肉，現在可說是中國飯桌上第一「肉」，應用最廣，做法最多，甚至成為春節「豐衣足食」的象徵。「小寒大寒，殺豬過年」，在很長一段時間內，殺一口豬過年是農家辛苦一年後對全家人口腹上的奢侈。曾經在山林里與虎、狼並行的猛獸野豬，怎麼也不會想到，它有朝 […]
相信大家都知道血管，我們人體的血液循環就是靠全身的血管完成的。如果血管健康出了問題，很多疾病都會找上門來。特別是當一些嚴重的心腦血管疾病發生的時候，往往會威脅到生命健康。因此，可以說血管的健康狀況決定了一個人的健康和壽命。 但隨著近年來生活 […]
最好的保健運動是啥？ 當然是走路，這是世界衛生組織、各國的運動專家首推的健康運動方式。 不過，有些人走著走著就「出事」了。 廣西南寧的何女士，由於受到曬步數排行榜的影響，每天都走上萬步鍛煉，即使感覺累了，也會堅持多走幾千步。 沒想到，三個月 […]
肝是「五臟」之首，肝不好，肝部起初不會出現什麼異常，但是會通過身體其他部位的變化來提醒你，肝不好首先頭部就會出現各種異常。 若頭部出現這4種癥狀，肝可能已病變 1、臉：面部發黃，粉刺叢生 肝功能受損可能會引起體內肝毒無法排除體內，膽紅素含量 […]
喝酒傷身的道理人人都懂，但總有人抱著僥倖的心理，認為只要少喝一點就能少一點傷害。然而最新研究稱，人的一生中有三個關鍵時期，這時候飲酒的危害或是最大化的。 《英國醫學雜誌》（The BMJ）近日發表的一篇文章進一步從整個生命周期影響的視角，探 […]
讓你長胖的真兇不是糖，也不是因為你脂肪吃的多，很可能是因為它—糖油混合物！ 什麼是糖油混合物 糖脂混合物指的是在自然界當中本身不天然存在的，既不是單純的糖，也不是單純的脂類，而是將糖類和脂類經過人工混合精製的一類食物，這類食物被認為是能量非 […]
世界上很多研究都發現，深海魚油對腫瘤有抑制作用，這個作用使得我們現在對腫瘤患者進行營養支持的時候，添加的營養脂肪中，富含ω-3魚油的脂肪酸食物都要作為常規添加物。這是為什麼呢？因為含魚油的脂肪能夠在以下幾個方面起作用： 第一，可以增強全身的 […]
生活中，大家對腫瘤的理解其實非常淺薄，只要是提到「瘤」，就會瞬間想到癌！ 甚至有人認為，腫瘤就是癌症的特指稱謂！ 但事實上，任何因細胞變異而新長出的體內生物，都可以被稱之為「腫瘤」，比如息肉就是良性腫瘤的一種。 而癌症也是腫瘤，只不過是它屬 […]
俗話說十人九痔，可見痔瘡發病率是非常的高的，其中女性比男性佔比更高，多發於20歲以上的成年人，痔瘡是一種臨床常見的疾病，其主要的由於直腸末端黏膜和肛管皮下的靜脈叢發生擴大麴張極其炎症刺激所增生的結締組織而成，分為內痔外痔和混合痔。 其中內痔 […]
人們常說：糖尿病不可怕，可怕的是併發症！事實也的確如此，糖尿病的併發症波及範圍廣，「從頭到腳」，無一倖免，是降低患者生活質量，致殘甚至死亡的主要原因。 而糖尿病的患病原因有很多，而不良的生活方式作為致病的最強「助攻」之一，實力真的不容小覷。 […]
很多減脂文總是在說 要少吃，控制飲食 大家就都會從吃什麼和吃多少去控制 其實要從習慣上去控制 從根本上去控制 這樣才是控制飲食的真諦 壞習慣一： 不要扎到食物堆里吃東西 有個測試，我們在吃火鍋、吃烤肉、吃自助…吃到最後你根本不知 […]
