為什麼有人狂吃不胖，有人喝水都胖?其實，「瘦不下」和「吃不胖」，都不一定是好事，可能他們的脾胃出問題了! 為什麼有些人吃得不多，但很胖，甚至喝水都會發胖? 原因：多脾氣虛、痰濕 中醫認為，脾主運化，而氣為血之帥。一個人脾氣虛弱，脾氣運化功能 […]
為什麼有的人看起來皮膚白嫩、精神十足、身材緊緻，但是我們卻每天無精打采、全身的贅肉、皮膚暗黃呢？其實在中醫上，這些都屬於體內濕氣過盛所引發的癥狀。 中醫上講，濕氣一種津液過多的表現，「濕氣」長期在體內停留，會對身體產生很多損害，中醫稱它為「 […]
生命在於「運動」； 運動對於人體的好處，我想大家都知道，各大養生大師也會勸解人們一定要沒事的時候動起來，生病去醫院的時候，醫生也會告訴大家，一定要多運動；各大科普、養生文章也都會說，運動是最好的養生方式。 確實運動對人體健康有一定的好處，掌 […]
抗炎飲食旨在預防或減少低等級慢性炎症、一些健康問題和疾病。典型的抗炎飲食強調水果、蔬菜、瘦肉蛋白、堅果、種子和健康脂肪的攝入。 慢性炎症通常是由於生活方式的因素，如壓力和缺乏鍛煉，當免疫系統釋放化學物質來對抗損傷和細菌和病毒感染時，即使沒有 […]
排便，是每個人都要面臨的一件「生理大事」，有人習慣早晨起床後排便有人則習慣飯後排便，還有人晚上才有便意！ 在正常情況下，我們一天排便2、3次，或2、3天才拉一次大便，都是正常範圍之內的次數。其實只要你的大便呈圓柱狀、偏黃色且形狀彎曲，排便時 […]
你知道嗎，你的一雙手，會「泄露」你身體的許多秘密：指短掌長，人易患心腦血管疾病、腰腿疼痛； 指長掌短，人體質較弱、易患腸胃疾病； 掌色為黃，意味著肝功能下降，排毒差； 掌色為青，意味著血液循環差、身體缺氧； 掌色為黑，提示人有重大疾病出現， […]
文: 河北大法弟子/明慧網 我是一九九六年修鍊法輪功的。修鍊前身患關節炎、婦科病、過敏性鼻炎等；修鍊後隨著學法煉功，這些病都不治自愈。修鍊中我不僅親身體驗到了法輪功祛病健身的奇效，同時也出現了一些奇蹟，見證了大法的非凡、超常，法輪功是神功！ […]
文: 河北大法弟子/明慧網 二零二零年九月下旬的一天，公公騎電動自行車路過一個十字路口時，由於未聽到汽車鳴笛聲，被一輛快速行駛的計程車撞出去五米多遠。計程車的前擋風玻璃都被撞出一個大坑來，老人的身體在空中還翻了兩、三個個。摔在地上時，公公已 […]
文: 大陸大法弟子/明慧網 我有一個戰友，我和他是同鄉，也一起童年當兵、複員、工作，直到各自成家。我們一直在一起，時間長達半個世紀之久，如今各自已經是兒孫滿堂了。在我倆相處的五十多年裡，我們從未有過衝突，真是無話不說，而且相互幫助。 一九九 […]
短時間的運動對我們的身體產生的影響比想像的還要大：新研究表明，僅12分鐘的劇烈運動就足以顯著增加血液中反應代謝健康的生物標誌物。 研究人員分析了411名中年男女在12分鐘的「劇烈」運動後的反應，發現參與者血液中有80％以上的循環代謝產物發生 […]
圖片設計/Kato圖／KingNet國家網路醫藥 63歲的李太太，本身有體重過重及糖尿病問題，近日感覺胸口悶痛，偶爾伴隨喘不過氣。有宗教信仰的她，跟自己的兒子、媳婦討論，以為是自己無意中招惹鬼神，所以被鬼壓床了！兒媳帶她進行檢康檢查，才發現 […]
作者： 王藥師 高血壓「剋星」：4個降血壓「開關」，每天按一按，血壓悄悄降 中醫保健治療多與穴位有關，我們可以通過各種方式對身體內的經脈、穴位進行按摩刺激，以達到保健治療的功效。治療高血壓，也可以採用按摩穴位的方法。當然，中醫中沒有高血壓這 […]
各種軟化血管的保健品，真的有效嗎？ 編者按+ 很多人由於害怕吃藥、害怕支架，於是各種「軟化血管」、「讓血管變年輕」的偏方、食物，甚至保健品四處傳播開來，不少人深信不疑。關於「軟化血管」的說法有很多，比如，每天一杯紅酒、每天喝點醋、每天吃點木 […]
每個人都希望自己一直年輕，尤其是女性，她們擔心的遠遠會比男性多，因為女性會比男性老得快，那麼有什麼辦法可以幫助女性延緩衰老呢？ 人人都不想老去，但是生活中你不注意保健的話，老化的速度可是會非常快的。尤其是女人們，要比男人老得更快。所以說，女 […]
生活當中，因為工作緊張的緣故，不少人連上廁所小便的時間都沒有，其實憋尿是一件很嚴重的問題，有可能會誘發陰道炎，還不能小看陰道炎，一定要引起重視！ 生活中沒人願意患上婦科炎症，因為婦科炎症會給女人們帶來極大的痛苦，比如說瘙癢，會讓她們整夜都睡 […]
罹患高血壓、高血脂和糖尿病三高，如何能夠延年益壽、健康活躍沒有併發症？來自中國安徽省，80歲的國醫大師李濟仁有妙方。 李濟仁是中國首批名老中醫學術經驗傳承指導教授，擅長胃病、風濕、疼痛和痛風治療，有國醫大師之稱，最近他到台灣參加工研院舉辦的 […]
現代人忙碌不堪，連假日也閑不下來，日積月累形成慢性疲勞。日本內科醫師工藤孝文在《消除疲累大百科》指出，慢性疲勞不同於身體勞累，光靠補眠無濟於事。吃對食物、建立正確的睡眠習慣，才能擺脫慢性疲勞。 「睡前喝熱牛奶有助睡眠」這句話很有名，但其實早 […]
肚子好痛！有什麼方法能分辨是否為恐怖疾病？ 腹痛是每個人都常有的癥狀。 「雖然肚子非常痛，但是過了一段時間就自然不痛了。那是什麼造成的疼痛呢？」 我想應該所有人都曾有過這樣的經驗。 那些腹痛多半是吃太多、喝太多，或便秘使糞便、氣體累積所導致 […]
在號稱手搖飲王國的台灣1，經常能看到民眾隨手一杯珍珠奶茶搭配下午茶點心，作為忙碌生活的小確幸，但往往多喝一杯飲料、多吃一口甜食，就可能在不知不覺中讓糖分攝取量超標！ 糖分過高不僅可能導致身體慢性發炎，新光醫院骨科主治醫師陳政光更指出，攝取過 […]
小雪，是二十四節氣中的第20個節氣，冬季第2個節氣。小雪是反映降水與氣溫的節氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。小雪節氣的到來，意味著天氣會越來越冷、降水量漸增。 除了防寒保暖還要注意合理的飲食，在飲食方面要根據小雪節氣做相應的調理， […]
