您的飲食，跟上天地節奏了嗎？ 均衡飲食卻不長壽 「關鍵原因」出爐了 食話食說 「抗炎飲食」最全盤點！吃下去的每一口都在保護身體 小雪節氣即將到來 飲食該如何調節呢？ 從睡眠、體育、飲食、腦神經角度 教你這樣保護兒童感官 V2ray翻牆服務- […]
作者： Dr.X Dr.X覺得啊，有些事情雖然看起來正常，但如果真的發生了，那隻能用兩個字來形容——尷尬！ 比如，電影院里，你和另一半你儂我儂地看著電影，突然你的一身悶屁劃破天際，頓時所有的興緻都被毀了； 又比如，擁擠的晚高峰，你坐在地鐵或 […]
最近，一項超100多萬人的研究顯示，60歲及以上的人多做一些運動可以預防心臟病和中風。 據研究人員所說，他們每年對110萬名60歲及以上的老人進行兩次體檢。在每次體檢中，參與者會回答有關體育活動和生活方式的相關問題。 根據參與者的答案與體檢 […]
俗話說「冬吃蘿蔔夏吃薑，不用醫生開藥方」，由此可見，蘿蔔是種非常好的食療菜。究竟吃蘿蔔有哪些好處呢？如何吃蘿蔔才健康呢？ 究竟吃蘿蔔有哪些好處呢？如何吃蘿蔔才健康呢？圖／shutterstock 冬天為什麼要吃蘿蔔？ 冬天氣候寒冷，但室內由 […]
近些年來，高尿酸逐漸出現在生活當中，導致體內尿酸高的主要原因是飲食不節制，並且總愛吃嘌呤含量比較高的食物，在這種情況下，身體便會出現異常，例如常見的關節活動能力減退，骨骼纖維化，以及最嚴重的痛風問題。 倘若到了痛風這一步，患者腿腳部位明顯的 […]
北京時間11月26日凌晨，據阿根廷《號角報》消息，球王馬拉多納因突發心臟驟停去世，享年60歲。一代傳奇就此隕落。 媒體在報道中透露，60歲的馬拉多納身體狀態一直都不好。今年11月上旬，他接受了頭部手術。可以說，這位阿根廷球王近來無論是身體還 […]
久坐不動的生活型態會影響健康，如提升死亡率、癌症、心血管疾病罹患率及增加腹部脂肪等，甚至影響大腦健康，包含大腦體積比較小、結構和認知功能較差。根據國健署今年公布的調查，近5成國人身體活動量未達國健署及WHO建議，且每日平均久坐高達近6小時！ […]
冬天天冷，不少人都喜歡吃薑母鴨、麻油雞暖暖身子，但新光醫院家醫科柳朋馳醫師提醒，如果有感冒用藥或是用藥控制慢性疾病者，建議最好留意飲食內容避免與酒並用，以免食葯交互作用而影響健康！ 冬天是進補的時節，像是薑母鴨、麻油雞、花雕雞等加點酒類烹調 […]
若是大魚大肉或作息不正常，蔬菜與水分攝取不足或是太晚睡，很容易引發便秘問題。長庚紀念醫院中醫內兒科主治醫師高定一表示，排便不順時，除了早睡、多喝水，並增加蔬果攝取量之外，也可嘗試按摩手部與腹部的穴道，促進腸胃正常蠕動，並改善便秘問題。 改善 […]
不用完全蹲下！連長輩也可以輕鬆做到，日本正夯的「小林流」深蹲，是由日本名醫小林弘幸傳授，最新的深蹲方式，可以加速代謝、瘦身，同時提升免疫力，小林弘幸分析：「只要每天做，就能年輕十歲！」 而且相較於常見的深蹲方式，這種新的深蹲方式不需要過度彎 […]
隨著對人體機制研究的進步，近年來，膳食纖維攝取減少，已經被歸列為罹患大腸癌、冠狀動脈疾病、糖尿病等疾病的原因之一，並和五大營養素（蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質）並列，被稱為第六大營養素。藉由攝取膳食纖維，不僅能夠改善腸道菌群、拉 […]
台灣超過4成台灣年長者有慢性疼痛的問題，其中最常見的疼痛原因就是骨關節炎。但老人家往往忍功了得，有痛不說，有痛就忍，除非已經痛到受不了否則不輕易求醫，而寧可忍耐卻不敢說的主要原因就是對手術的恐懼。 治療分進程藥物應避免長期服用 中國醫藥大學 […]
自古以來，坐月子便是華人女性產後調養的一大要事，而其中由當歸、川芎、桃仁、生甘草及炮姜等5味葯組成的生化湯，因具備促進子宮收縮的作用，更被不少婦女朋友視為產後排惡露的良方，但生化湯真的每個人都適合飲用嗎？除了生化湯外，月子期間常見麻油雞、滴 […]
放在家中的馬鈴薯都已經發芽了，還捨不得扔掉，甚至冒險吃下肚，小心因為吃到有毒生物礆，出現頭暈、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等急性中毒現象。除了馬鈴薯發芽後不能吃，那麼花生、地瓜發芽後可以吃嗎？營養師還要告訴你其實有3種食物發芽了更營養，尤其聰明料 […]
在生活中大多數人都可能經歷過頭痛，有的嚴重，有的輕微。 我們為什麼會頭痛呢？ 頭痛（headache）在臨床上最常見的癥狀，表現為頭顱上半部分的疼痛，眉弓、耳輪上緣和枕外隆凸連線以上的疼痛。 在英國有統計數字顯示：有85%的人口在一年內最少 […]
許多人認為咖啡增加了健康問題的風險，包括心血管疾病和胰腺癌。但是，最近的研究表明並非如此。 實際上，研究表明，適度地喝咖啡可以降低許多健康問題的風險，包括心血管疾病，中風，肝病，帕金森氏病，膽囊疾病，抑鬱症和2型糖尿病。儘管這些研究中的一些 […]
在日常生活中，我們吃過或者聽說過的常見糖有蔗糖、葡萄糖、白糖、紅糖、冰糖、麥芽糖、果糖。他們究竟有什麼區別？蜂蜜是糖嗎？楓糖是糖嗎？喝牛奶容易腹瀉與乳糖有關嗎？糖尿病與糖有關嗎？ 白砂糖及用白砂糖製成的方糖 無論是白砂糖、綿白糖，紅糖（赤砂 […]
根據2017年發布的《第四次全國口腔健康流行病學調查報告》，我國12歲兒童恆牙齲患率為34.5%，5歲兒童乳牙齲患率70.9%。 對比十年前，我國居民口腔保健意識已經大幅提升，但即使如此，兒童患齲情況仍呈現上升態勢。該調查還顯示，我國35歲 […]
如今，患胃病已經是很常見的事情了，據統計，大約有百分之三十的人都患有胃病，或者是曾經患有胃病。我們的飲食，對於胃部的影響最大，所以平時要注意自己的飲食，不要吃傷害胃的食物。養成良好的飲食習慣，對於胃部的幫助很大。 一、到底是什麼病菌在傷害胃 […]
生活中什麼都可以不好，心情不能不好;什麼都可以缺乏，自信不能缺乏;什麼都可以不要，快樂不能不要;什麼都可以忘掉，健身不能忘掉。缺什麼也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。 40歲的鄧先生是一位企業高管，在他被診斷為晚期肝癌時，他 […]
