談「癌」色變，癌症的高發率和高死亡率讓人恐懼。 談「癌」色變，癌症的高發率和高死亡率讓人恐懼。根據國際抗癌聯盟數據指出：全球每年被確診罹癌病例達1200萬人，其中約20％的病例歸因於病毒或細菌感染。 日常生活中，難免會接觸到各式各樣的細菌、 […]
沒有人天生會放鬆，而是需要刻意練習 我之所以把「放鬆」作為專門一章來講，並放在這本書的開篇，是有原因的。大多數人都不知道如何放鬆，也常常忽略放鬆之於壓力管理的重要性，因此，需要我們每天都花一些時間「刻意練習」，當刻意久了，就會習慣「自然放鬆 […]
一般人一提到血尿，就會擔心可能罹患癌症了，事實上，血尿是身體所發出的警訊，可能只是輕微的泌尿道發炎，但也可能嚴重如癌症，不可等閑視之。在泌尿科的發炎、結石、腫瘤、外傷等都會造成血尿，所以必需提高警覺。 疼痛性血尿常和發炎或結石有關，而非疼痛 […]
一杯神奇四藥茶，共奏補氣補血之奇效，喝出健康好身體！！ 國醫大師李濟仁手記 我這杯茶氣血雙補，主要是調理氣血，調理經絡，通經活絡。中醫講氣血調和就百病不生，人的生病主要是氣血不和，關鍵在個和，所以我這杯茶下去，不單是頭昏方面好了，身體方面、 […]
牙齒是珍貴的健康資產，國內近年推行的「8020」護齒運動，正是期望未來80歲以上民眾都能保有20顆以上可正常咀嚼的牙齒，提高銀髮族的生活品質。然而坊間太多關於清潔牙齒的流言迷思，究竟該如何正確做好口腔保健？現在就由專業牙醫師親自破除5大常見 […]
作者： 石雲雷 面對豐富多彩的信息世界，我們常常想要去儘可能充分地利用時間，比如邊玩電腦邊刷著手機。雖然這樣的操作看起來很「猛」，但是其實不僅效率很低，還可能造成記憶力下降。一項發表在《自然》的新研究發現，在一心多用的媒體多任務行為中，你的 […]
★發炎會誘發哪些疾病？ 1．癌症 人體細胞里的DNA，在發炎、毒素、放射線等致病因子的刺激下受損，致使發炎和新的「內傷」不斷產生，最終形成慢性發炎，並逐漸引發受損細胞癌變，異化成增殖能力驚人的癌細胞，導致癌症產生。 2．痴呆 大腦中的神經細 […]
作者： 蟄 莎士比亞說：「一切有生之物，都少不了睡眠的調劑。」 人一生，用來睡覺的時間大約佔了三分之一。 睡眠質量影響健康，也影響了一個人的生活質量。 但是，物極必反，睡眠時間並非越長越好，適度、適量、適時的睡眠，才會有利於我們的身心健康。 […]
你有眼睛又紅又痛，或是眼睛乾澀嗎？小心，這些癥狀有可能不僅僅是眼睛的疾病，而是與自體免疫系統出了狀況有關！ 所謂的自體免疫疾病，就是因體內白血球角色混亂，攻擊身體的正常構造，尤其是血管密集的地方更容易造成傷害，而眼睛是人體血管分布最密集的地 […]
日本熊本大學名譽教授前田浩（Hiroshi Maeda）為癌症患者奉獻了畢生心血，是世界知名的抗癌藥物權威、標靶治療的奠基者，甚至曾獲諾貝爾化學獎提名。他推薦了一道簡單又有效的超強抗癌蔬菜湯，快來看看怎麼做、怎麼喝，能讓我們享受美味的同時輕 […]
作者： 一川煙草 冬季氣候首要特點當然是冷，需要用厚衣服來保護好自已，另一個特點是乾燥。 夏季濕度超過60%之後，會覺得皮膚髮黏，容易起濕疹和痱子。而在冬季濕度過低，同樣會引起皮膚和和喉嚨、身體諸多器官的不適。 冬季補水除了直接喝溫熱的白開 […]
所謂：「想要養身，必先養心」，顧名思義，也就是說想要身體好，必須要重視心臟的健康。 尤其是心梗，這是一種較為嚴重的心臟問題，導致這種問題的原因是在某些因素的影響下，血管中的血栓堵塞了冠狀動脈，從而導致心肌細胞壞死，引發心梗的發生。 一般，心 […]
動腦，人不老」，但許多人對內要處理家中大小事，對外要應付工作需要；長時間用腦過度下，腦袋不但常常打結、越來越健忘，記憶力也大幅下降。對此，中醫師特別推薦一款材料準備容易、作法簡單的「漢方醒腦茶」，提供給忙碌的現代人們參考，只要適時搭配使用， […]
白菜 大腸癌 患者往往都伴有排便異常，有些患者表現為大便燥結，排便時間延長，排便次數減少，或者時間雖然沒有延長但排便困難，這些癥狀就是醫學上所謂的「便秘」。就蛋白質、脂肪、礦物質等含量來說，白菜的營養價值不算高，但是它含有豐富的纖維素，有刺 […]
【安保徹（世界知名免疫學家）】20億年前，在沒有氧氣的地球上不斷分裂的生物利用糖解作用製造能量，某天利用氧氣生存的粒線體寄生到此生物里，我們這些生命體就誕生了。人類屬於真核生物，擁有兩種生物的能量製造系統，有時候在無氧狀態產生爆發力，有時候 […]
氣溫驟降，全家人聚在一起吃火鍋，身體暖和了，心更是暖呼呼。不過，火鍋要吃得安心，選擇湯底、配料和沾醬都有學問。 首先是湯底，有兩類湯底我不用，一是大骨湯，因為大骨烹煮超過30分鐘，就可能釋出大量的鉛和鎘等重金屬；此外，腌漬菜類的湯底也要避免 […]
（超級水果蔓越莓除了能預防泌尿道感染以外，還有許多好處！） 一般民眾的印象中，提到蔓越莓第一個想到的泌尿道的保健，其實，蔓越莓除了蘊含特有的初花青素（PACs）可減少泌尿道感染髮生以外，當中所富含的其他營養遠遠超乎你的想像，特別是以下三類族 […]
「看小花的大眼睛，跟她媽媽簡直是一個模子刻出來的！」「佑佑真乖，不用大人陪就可以自己在房間玩玩具，和我小時候一模一樣。」父母總喜歡從孩子身上挑出與自己相似的部分。你知道女兒的智商會和爸爸比較接近嗎？身高也可能隔代遺傳？頭髮、皮膚、眼珠顏色較 […]
1、私密電話「躲到牆角悄悄說」 對於涉及私密內容的電話，不少人喜歡躲到建築物的角落接聽。而一般情況下，建築物角落的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基於同樣的道理，身處電梯等小而封閉的環境時，也應慎打手機。 2、撥電話 […]
提及香蕉，大家也許都會不自覺地想起那軟糯細膩、甘甜爽口的果肉，尤其是在果實成熟之後，那芬芳氣味撲鼻而來，十分誘人。作為一種營養物質豐富的水果，頗受大眾喜愛。網上流傳著香蕉有潤腸通便、降血壓、預防心血管疾病等等功效，簡直是個寶藏，不過，香蕉真 […]
