俗話說：「富人吃補；窮人燙腳。」因為腳底的穴道多，所以早晚泡腳，就可以減少感冒喔！溫水泡腳好處多 現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、 […]
我們的肌肉除了具有支撐身體的功能以外，也是人體最大的產熱、新陳代謝及內分泌器官。不僅如此，肌肉功能的衰老程度也與身體的老化息息相關，但是過去，我們對於者背後的機制一直不清楚。直到今日，國研院的研究指出，老化跟「體溫」息息相關。 國家衛生研究 […]
多數人都知道大量飲酒、熬夜、過度勞累等習慣會影響肝臟的健康，但是其實環境污染對肝臟健康也會產生十分嚴重的危害。近年來經濟的飛速發展讓人們的生活水平逐漸上升，但是在經濟發展的同時環境問題日漸突出。 環境污染成為了全球範圍內的問題，企業污染排放 […]
在我們的生活中，胃腸疾病一直困擾著我們，如果我們被胃腸道疾病一直困擾著，那麼它很可能會影響我們自己的生活。因為胃是人體重要的器官，一旦發生問題，人體營養得不到很好的供給，就會出現各種現象，長期置之不理就會比較難治癒，則在平時多注意自己的身體 […]
常聽到口好渴，泡碗糖水來解渴，喝碗糖水口渴的問題就解決了。為什麼喝碗糖水就能解決口渴的問題呢? 人體為一小天地，人體的作用與天地的變化作用相同，流汗太多喝碗鹽水，補充鹽份，口渴，喝碗糖水，補充糖份，如土之得雨水滋潤，糖——甘味入脾，脾屬土， […]
43歲的李小姐，從小就不愛運動，也不愛吃蔬菜。能坐就不站，能躺就不站，看起來體型雖不算太過肥胖，但也不能稱得上纖細。身為OL的她，跟大多數辦公室上班族一樣，從早上9點一坐就是8至9個小時直到下班，幾乎沒有什麼活動的時間。加上喜愛追劇的她，平 […]
頭痛是現在人們常能出現的疾病之一，一般無特異性，常與其他疾病相關聯。隨著生活節奏的加快，幾乎人人都會出現頭痛的癥狀。這看似是一個簡單的疾病，卻一直影響工作學習狀態，降低效率，難以找到原因並且難以完全治癒不複發。因此要了解頭痛的類型，找到不同 […]
頻發房性早搏屬於心血管內科，心臟正常節律中提前收縮，其主要癥狀是心悸胸悶和全身無力，只要積極治療預後良好，但放任不管可能會引起猝死，很多人對頻發房性早搏很陌生，不妨來具體的了解一下。 頻發房性早搏是什麼疾病？ 頻發房性早搏通常繼發於甲亢、冠 […]
醫院病床上躺著位淚水滿面的女子，她無論如何都沒想到在29歲的年紀里，竟然查出了肝癌。 該女子姓周，3天前因頻繁腹瀉到醫院檢查，在檢查過程中，醫生髮現小周肝區有明顯結節出現，甲胎蛋白顯示500μg/L，確診為肝癌。 通過了解，小周是家公司的白 […]
作者： 蘇冠米 茼蒿是火鍋、鹹湯圓的配料，富含膳食纖維、維生素A和鉀，對人體有3大好處。 跟香菜一樣，擁有特殊氣味的茼蒿讓愛的人很喜歡，討厭的人很排斥。茼蒿多在秋冬季栽培並採收，是火鍋、鹹湯圓的配料，也可清炒，適合減肥族群食用，並有助對抗秋 […]
癌症在很多人的印象中都有這樣一個特質：狡詐、善於隱匿，一發現就是晚期。 事實上，所謂的「一發現就是晚期」一方面是因為很多癌症的早期癥狀確實不明顯，另一方面是因為我們沒有及時對其發出的警示信號予以重視。 很多時候，在癌症發病前或是癌症的早期階 […]
作者： 許承翰 立冬後進補羊肉爐等禦寒力強的食物，也可以煮些生薑、大棗調整脾胃。（圖／替代照，非本文當事） 立冬後進補的方法主要有兩種：一是食補，二是葯補。俗語說：「葯補不如食補」，食補在冬季調養中更為重要。寒冷的冬天，一般人可多吃栗子、糯 […]
以前總認為只有中老年人才會得癌症，但是現在三十多歲的癌症患者是越來越多。癌症至今人類還沒有完全克服它。癌症也是越來越年輕化。 在之前全國癌症資料調查的報告中顯示，在2000年，20歲至39歲的年輕人群中，每10萬人大約有40個腫瘤患者。 到 […]
蘿蔔是冬季餐桌上的常見食材，由於營養價值很高，且有極佳的食療功效，因此很受人們的歡迎。通常，烹飪白蘿蔔時，大家都會搭配一些其它食材，比如蔬菜或者肉類，這樣味道香濃，營養也更豐富。但是，在進行搭配烹飪時，大家也要注意相關禁忌，避免不合理的搭配 […]
黃芪在中藥之中算是比較常見、使用頻率比較高的一種，它最為人熟知的作用就是補氣，所以很多人就算是熬湯的時候也有加一些黃芪的習慣，幫助身體達到保健的效果。 但是大家可能不知道，若是將黃芪加上以下幾種「搭檔」，還可以幫助身體疏通血管，排出血毒。尤 […]
一日之計在於晨，而胃停止運作後的第一頓就是早餐。早餐為始，因此早餐吃得好，為開啟一天的工作和學習而獲取到足夠的能量，就變得格外重要。 如今隨著生活水平的提高，早餐也是豐富多樣的，更有不少人，花樣百出地在朋友圈曬各種早餐。但同時，也有人因為吃 […]
美國《Runner’s World》前主編、1968年波士頓馬拉松冠軍Amby Burfoot剛發表文章說美國跑步者羅欣博士的研究發現，馬拉松跑者心血管疾病和冠狀動脈病發病率較低，且壽命延長19年。 自從大約5年前「馬拉松可能會 […]
過往做健康檢查都是量血壓、血脂等等，但未來有天醫學檢查可能會多一項「握力」。因為越來越多研究發現，其實握力可以用來觀察中一個人的整體健康狀況，甚至標準化握力可顯著預測糖尿病，通常握力越好的人肌肉量也越多，對於判斷健康是有參考價值。 標準化握 […]
如果長期處於壓力之下，疲勞不斷累積，可能引發自律神經及內分泌系統機能失調，出現各種情緒障礙和身體不適，導致身心症如慢性疲勞症候群、大腸急躁症、肌纖維痛症候群等，後果不可小覷。 而許多人疲勞、沒精神時，不一定懂得尋求醫療，往往藉助菸酒、吃安眠 […]
在我國由於人口眾多，我國是一個骨質疏鬆的大國，而且每年也在往非常高的比例上漲，而且男性居多，大多數為中老年人，目前關注自己的骨骼健康，也成為了保證身體健康的重要原因之一。 那麼出現了骨質疏鬆有什麼危害呢？ 據研究表明，如果患有骨質疏鬆的問題 […]
