中醫對體質的論述始於西漢時期的《黃帝內經》，但長期以來，有關中醫體質內容，僅散見於一些醫著和文獻，並未形成專門的學科體系。 2009年《中醫體質分類與判定》標準正式發布，該標準是我國第一部指導和規範中醫體質研究及應用的文件，旨在為體質辨識及 […]
美國故總統雷根貴為美國首長，晚年在失智症的折磨下仍漸漸喪失記憶、失去自理生活的能力，毫無生活品質可言。如此可怕的疾病未來將侵襲更多群眾，台灣失智症協會理事長賴德仁表示，台灣失智人口已超過29萬人，在民國130年之前平均每年會增加1.7萬名患 […]
你見過清晨的公園嗎？ 每天清晨，公園裡到處是晨練的老年人，有的踢毽子，有的打太極，還有人會快步走。研究顯示，走路速度快慢不僅與壽命長短有關，「快走」也是最具性價比的老年運動之一。 一、每天快走24分鐘，6年死亡風險降一半 2019年，一項發 […]
大腦的重要性，想必小康醫生都不必多說。 作為人體的「總指揮官」，大腦每時每刻都在有條不紊安排身體各項機能正常運轉。 不過隨著年齡增大，大腦也難免開始「跟不上」，總有不少人將腦子不夠用、記憶力變差等原因歸咎於「上了年紀」。 但記憶力變差、腦子 […]
排氣防老，少疲勞 「防癌之母」、台灣國寶級女醫─庄淑旗博士，是台灣第一位女性中醫師，並赴日本取得慶應大學醫學博士學位。庄淑旗博士以結合中西醫兩者之長的自然醫學健康法，治療無數患者，並長期在中日兩地推廣宣導防癌抗癌觀念與女性健康管理，並曾擔任 […]
冬天食慾大開，聚餐進補吃不停？醫師提醒，多吃不是福，天天久足飯飽，飲食不節制，恐引發急性胰臟炎，嚴重可能合併器官衰竭，危及生命安全，且慢性胰臟炎者罹患胰臟癌或各類胰臟腫瘤的機率也會增高，不可掉以輕心。 每年冬天，由於大量進補與喝酒助興，隔天 […]
俗話說，一切從「頭」開始，衰老也是如此！ 而所有人，都會面臨老去，也都逃不過歲月的痕迹。 但是，很多人保養的好，所以衰老會晚些來臨。 男人雖嘴上不說，其實也不願意過早地老去！ 那麼，如何來判斷男性是否衰老呢？ 男人衰老，從「頭」開始！頭部3 […]
作者： 文君然 你好，我是中醫人，文君然。 有人在看過我的文章後，提出疑問，這就是，我為什麼在大多數文說里，都提到脾胃？給人的感覺是，通過健脾、調理中焦，似乎可以治百病。 對此，我承認。在我看來，脾胃是一個人最重要的臟腑，是幾乎和所有疾病都 […]
作者： 黃妙雲 從營養學觀點來看，黑巧克力含有大量的抗氧化物，但以純度超過70％以上的黑巧克力為最佳，對心血管有一定的保護作用。營養師宋明樺和台安醫院營養師劉怡里分析，適量吃黑巧克力，有以下幾種健康好處：血壓下降10％：《美國臨床營養學雜誌 […]
患者血液里含大量油脂。 廣東廣州市一名男子每天喝奶茶及可樂，卻從不運動，3個月來卻暴瘦近10公斤，視線亦開始變得模糊。 醫生診斷他患上糖尿病酮症酸中毒（Diabetic ketoacidosis），因胰島素不足造成代謝失衡、體重急劇下降。經 […]
去藥店買過降壓藥的朋友大多存在一個疑惑，「降壓藥的種類太多了，它們有什麼區別呢？哪一種適合我呢？」雖然，我們不提倡患者在首次服用降壓藥時自行購葯，但是了解降壓藥的常識還是很有必要的。王藥師為大家總結了5種常用降壓藥的優缺點，有需要的朋友可以 […]
俗話說「樹老根先枯，人老腿先衰」，膝關節使用頻繁，承重壓力大，隨著年齡等因素髮生退化。很多人都會忽視疼痛等危險信號，那麼，如何自檢膝關節健康?如何保護膝關節？今日為您細細道來。 單腿下蹲自測法 方法：單腿站立，下蹲，膝關節成90°。 如果膝 […]
70歲的張媽媽20多年前因頭痛、肩胛痛和胸悶就醫，被當成心臟病，治療3個多月依舊頭痛欲裂，醫師甚至懷疑她長腦瘤，最嚴重時吃止痛藥只能緩解10幾分鐘，頭痛到必須靠著沙發支撐頭部，跑遍各大醫院的她，還辭去工作只為能找出病因，最後終於發現是青光眼 […]
付先生今年37歲，正是打拚事業的時候，但是單位的一次體檢讓他如遭雷擊，檢查結果顯示，他的空腹血糖已經高達7.1mmol/L，已經達到了確診糖尿病的標準，餐後2小時血糖也超過了10.0mmol/L。不僅如此，付先生的血壓、血脂均偏高，可以說， […]
現代社會隨著經濟的發展，社會生活的壓力越來越大，尤其是作為一家之主的男性，在生活和工作中往往是責任重大，而這也會導致男性的壓力增大、體力透支的情況，不利於男性的身心健康，因此男性在生活和工作中產生的壓力一定要及時減緩和釋放，這樣才能避免因壓 […]
為了保持消化系統功能正常，應該正確吃晚餐。很多人在吃晚餐的過程中方法不合理，經常吃太飽，很容易導致身體的消化壓力增大，食物攝入過多無法被人體正常消化，除了腸胃功能下降，還可能會有肥胖的風險。 另外，有部分類型的食物不宜在晚餐攝入，會讓身體出 […]
卵磷脂對內臟有保護作用，比如肝臟、心臟、血管、膽囊等這些很重要的臟器。卵磷脂的保護作用主要體現在與這些臟器有關的脂肪代謝方面。 卵磷脂對肝臟的作用主要是減少脂肪肝發生的風險。 為什麼能減少脂肪肝發生的風險？ 因為構成卵磷脂基礎成分的膽鹼，與 […]
張女士的丈夫抽煙超過30年，每天抽煙的量超過三包，這導致一家三口人長期受到了煙草和二手煙的傷害。三年前，張女士的丈夫被醫院確診為肺癌晚期，一年後就去世了！ 接著兩年中，張女士也被檢查出患上了肺癌，不過幸運的是，由於發現及時，目前還是肺癌早期 […]
2020年11月7日農曆九月二十二日星期六立冬。 立冬，是二十四節氣中的第十九個節氣。立意味著開始，立冬也就是冬天的開始。 俗語說：立冬一日，水冷三分。古時就有「水始冰」「地始凍」的說法。 從立冬這天起，氣溫將逐漸下降，水溫漸漸變冷。 冬天 […]
若想改善睡眠，全身氣脈都要放鬆。氣脈暢通，身體不僵硬、念頭不易起伏，才能輕鬆享受身體深層的休息。 一個人如果能懂得休息、懂得放鬆，就能在現代快步調的社會中活得均衡。 當然，你一定會想，這種均衡和現代人的生活習慣完全相反。畢竟，網路無所不在的 […]
