大部分的人選購洗碗精，都會以去油去污為第一考量，但這些成分可能會對人體造成負面影響，本篇邀請到社團法人中華食品安全協會的黃乃芸博士來為我們解答，並告訴大家可以取代洗碗精的8種天然清潔劑。 最近在網路上謠傳許多洗碗精產品添加了甲醛，且甲醛對人 […]
說到冰箱，幾乎家家都有，而且裝的滿滿的，不管多大的冰箱，都好像不夠用似的，尤其是冷凍區，塞滿了各種肉，豬肉、魚肉、蝦肉、牛肉等等，樣樣俱全。不知道你家是不是這樣？ 冰箱幫助我們儲存食物，特別是肉類，多買一些冷凍起來，想吃隨時有。但冰箱不是萬 […]
上班坐著、開車坐著、吃飯坐著、回家看電視玩手機還是坐著……除了擠公交地鐵沒座位，一天之中能坐著就絕不站著，是不是像極了每天的你？ 坐，本來是個讓身體休息的姿勢，可坐得時間長了卻容易累壞腰部。每天坐多長時間算久坐？美國 […]
吳阿姨今年52歲，大約2年前絕經，中間斷斷續續拖了有大半年時間，月經才徹底沒了。在整個過程中，吳阿姨出現了嚴重的失眠問題，經常整宿整宿睡不著。中間也嘗試過泡腳、運動等方法緩解，但效果都不理想，失眠問題一直困擾著她。 大約從半年前開始，吳阿姨 […]
對所有人而言，紅彤彤的西紅柿備受喜愛，如非常經典的西紅柿炒雞蛋，還有涼拌西紅柿等，酸甜可口，還能為機體補充多種營養物質。 可有的人說，現在的西紅柿吃著怎麼沒以前好吃了呢？ 其實，不僅在國內，還有國外等多個地區的人都認為現在的西紅柿不如以前味 […]
保鮮膜是許多家庭必備廚房用品，常用來包覆常溫、冷藏食材。對此，營養師蔡正亮指出，PVC材質的保鮮膜最便宜、普及，是餐廳及小吃店業者最愛，但塑化劑添加較高，且燃燒後會產生「世紀之毒」戴奧辛。 他並提醒，使用保鮮膜要注意溫度、酸度及油度，若能避 […]
每個睡姿都有其優點和缺點，不良睡姿可能會導致生病，了解睡姿做出最適合的調整，以獲得更好的睡眠和健康結果；圖為仰睡示意圖。（圖／123RF） 側睡、仰睡與趴睡，你睡覺的時候偏好哪一種睡姿？睡眠姿勢不僅關乎睡眠品質的好壞，對長期健康也有深遠的影 […]
退休後的老李摒棄了以前久坐不動的壞習慣，開始每天抽時間鍛煉身體。 每天清晨或傍晚，他都會到公園裡走幾圈。剛開始，老李覺得走一走不僅心情特別舒暢，就連身體都感覺輕鬆不少。 可走了不到兩個月，他就發現自己的步態越來越不穩，偶爾還會出現腿部酸痛。 […]
多數男性習慣站著小便，但坐著排尿對健康有不少益處。醫生表示，男性坐著尿不僅能防止尿液飛濺產生的衛生問題，還能降低排尿困難、幫助膀胱尿液排空，進而避免膀胱老化及尿路感染的風險，且對於長者或行動不便的人來說，也更為安全，很值得一試。 小兒科醫生 […]
天氣一熱，各種聚會、聚餐也就來了，小龍蝦、燒烤、雪糕冷飲一樣都不能少。 吃著吃著，一不小心就吃出了煩惱——脾胃不和，積食、不消化了，怎麼辦？ 別急，一小片陳皮就能輕鬆解決問題！ 煮湯燉肉加陳皮，解膩助消化 中醫認為，陳皮氣香性溫，味辛、微苦 […]
靠牆靜蹲 先看第一個示範，靠牆靜蹲的標準動作：靠牆靜蹲是一個非常簡單的運動，如果能堅持做，就可以增強韌帶和肌肉力量，讓膝關節更穩定、更強健。 做好動作的3個要點 靠牆靜蹲可不是往牆上隨便一靠就了事的，蹲得太淺，起不到鍛煉的作用；蹲得太深，壓 […]
話說人上了歲數以後，都會出現白頭髮。很多人認為這是身體衰老的正常現象，但是有時候可能是身體缺乏了某種營養素引起的。 01 白頭髮越長越多 不一定是老了 在人們的印象中，白髮是年老的一個重要標誌。但是生活中其實也不乏有中年，甚至是青年，有早生 […]
168斷食是很熱門的減重方法，但外科醫師江坤俊提醒，其也很容易引起膽結石。（示意圖：shutterstock／達志） 168斷食是很熱門的減重方法，但外科醫師江坤俊提醒，其也很容易引起膽結石，若本身屬於膽不健康者，不建議貿然嘗試，而就算是健 […]
看似無害的免洗紙杯，卻可能隱藏健康危機。（示意圖：shutterstock／達志） 許多人外出用餐時，常會使用免洗紙杯來裝飲料，像是熱咖啡或果汁等，但營養師提醒，在無法確定免洗紙杯淋膜材質的情況下，最好還是自備不鏽鋼杯、玻璃杯或瓷杯來裝熱飲 […]
食物在我們的日常生活中起著至關重要的作用，然而，有些食物適合二次加熱，而有些則不適合。我們必須警惕這些食物的安全性和健康風險。下面將從不同角度闡述適宜與不適宜二次加熱的食物，以保護我們的健康。 一、海鮮 海鮮中的蛋白質含量高，易於腐敗，加熱 […]
想要減肥的人，一定聽別人跟你說過早餐的重要性：不吃早飯腦子會罷工，多吃點有能量的··· 好好吃早飯，晚上少吃或者別吃··· 把晚上不能吃的主食都放在早上吃··· 沒辦法，誰讓從小父母和學校都是這麼告訴我們的呢？曾經火辣君也一度以為這些都是科 […]
頸椎健康對我們十分重要，頸椎出問題會帶來身體的諸多癥狀；但隨著手機、電腦辦公的普及，現代人大都被頸椎病、頸肩問題困擾著。 首都醫科大學宣武醫院骨科孔超副主任醫師帶來下面4個保護頸肩健康的實用知識，來看看，對您一定有用。 1.脖子痛、頭痛戴頸 […]
一名38歲的男子，出現不明原因的刺激性乾咳已經整整半年了，家人勸他去醫院檢查，但每一次都被拒絕，他的理由很簡單，我這麼年輕，怎麼可能會有問題？ 你不要不把自己的身體當回事，你長期吸煙，每天都要兩包，隔壁的老張，就是吸煙最後得了肺癌，一年沒到 […]
皮膚是人體最大的器官之一，起著保護身體內部器官免受外部環境侵害的重要作用。然而，當皮膚出現乾燥脫屑像雪花般的情況時，這可能是皮膚屏障受損或其他健康問題的信號。 一、皮膚乾燥脫屑的特徵 皮膚乾燥脫屑的主要特徵是皮膚表面出現乾燥、粗糙，有時會出 […]
現代人除了注重營養均衡外，還會搭配各種保健食品來補充維生素，但一位長壽專家警告，這些快速修復的膠囊可能不是最好的選擇。事實上，有些可能是有害的，尤其是隨著人們年齡的增長。 《遊行》網站（Parade）報道，美國國家老化委員會（Nationa […]
