汗水不止是水，更是生命精華的流失 中醫稱汗為”心之液”，視作人體”津液”的寶貴組成。《素問·宣明五氣》早有明示：”五臟化液，心為汗。”汗液絕非普通水分，它由氣血津液化生 […]
當人的年紀越來越大時，會覺得長壽、年輕、美麗越來越重要。如果你仍然保有這些特徵，那你往往就會長壽！趕緊看看，你符合幾條吧。 長壽的人都有這些特點 01 覺得自己比實際年齡年輕 美國一項研究發現，長壽老人往往自我感覺比實際年齡年輕許多。其中， […]
身體發癢，是人最容易忽視的一類癥狀。尤其是發癢的位置比較「尷尬」的時候，大多數人不是強行忍住，就是自己瞎擦點藥膏湊合過去。 總以為是天氣熱了、皮膚幹了、內褲不透氣了，實在熬不過去了，也就是去藥店買點止癢葯來對付一下。 然而，醫學臨床數據顯示 […]
一到三伏天，絲瓜就成了家家戶戶餐桌上的常客。清炒絲瓜、絲瓜蛋湯、蒜蓉絲瓜……鮮嫩爽口，還能清熱解暑。可您知道嗎？這絲瓜雖好，卻有個死對頭，搭配錯了輕則鬧肚子，重則傷脾胃！今兒二丫就和大伙兒嘮嘮，夏天吃絲瓜的門道，哪些食物千萬不能和它「撞車」 […]
米飯是餐桌上的重要主食 很多人都喜歡吃 但很多人說普通白米營養不高 有色大米比普通白米更有營養嗎？ 不同有色米的營養「密碼」 市面上的米顏色各異，顏色源於天然色素，主要是花青素在米的不同部位的沉澱積累。 有色米都屬於糙米，沒有經過精細加工， […]
夏天到了，當你大汗淋漓的時候，走到超市的冰箱前，往往很難抗拒形形色色碳酸飲料的誘惑，問題來了那些五彩繽紛的碳酸飲料，真的對身體有好處嗎？ 不久前，就遇到了這樣一名患者，38歲的小張因為意識障礙被救護車送到醫院，起初醫生想，小張是不是中暑了， […]
人身體內的五穀輪迴與消化系統、內分泌系統的運轉狀況緊密相關，而排泄物的分量與性質也能夠直觀反饋出身體健康狀況。大便與小便異常的背後，往往牽連著諸多病症風險，其中就包含癌症。 有道是，「體內有癌，排泄物先知」，而且多項研究證實，體內存在癌變風 […]
55歲K小姐長年飽受左肩僵硬之苦，本來以為是久坐引起的職業病，只靠按摩、拉筋應付。不料癥狀越來越嚴重，甚至波及到左手臂，偶爾還出現胸悶、爬樓梯也會喘。起初她仍不以為意，直到某天左肩與胸口劇痛、冷汗直流而緊急就醫，這才知道竟是心臟狹心症發作， […]
台灣人愛喝湯不分四季，從早餐牛肉湯、聚餐的麻辣鍋，到晚餐的一碗營養火鍋湯，樣樣都暖胃又療愈，但生活中有些再熟悉不過的湯品，若吃法不當，也可能暗藏致癌風險，畢竟，癌症已連年蟬聯台灣十大死因榜首，而其中不少危機，其實就藏在你我的餐桌上。 當然， […]
你真的會上小號嗎？有17年經驗的骨盆底肌(pelvic floor)物理治療師莎拉·里爾登博士(Dr. Sara Reardon)指出，一些排尿時的不良習慣會導致膀胱問題，甚至尿道感染。 每日郵報(Dailymail)報道，里爾登分享了為什 […]
胸腔內科醫生蘇一峰在社群分享，一名30多歲的幼兒園老師，沒抽煙也不咳嗽，但照電腦斷層卻發現有10顆毛玻璃的肺結節，詢問後發現常使用漂白水消毒，因此當下判斷「可能是化學性肺炎」。 蘇一峰發文透露，有一名30多歲的幼兒園老師，沒抽煙也不咳嗽，到 […]
兩個月前，老陳發現舌頭上鼓起一個「小包」，他覺得天熱上火了，過幾天就能好，並沒當回事。沒想到短短不到一個月，起初不痛不癢的腫塊越長越大，吃飯喝水吞咽時都有明顯疼痛感。 老陳的異樣引起了家人的注意，他們這才知道老人舌頭上長了一個大包塊。一家人 […]
提到老夫老妻分房睡，總有人覺得「感情淡了」「過不下去了」。其實對相伴幾十年的夫妻來說，分房睡不是感情降溫的信號，反而是對彼此的體諒和照顧。人到老年，睡眠質量、身體狀況都大不如前，擠在一張床上未必是恩愛，反而可能互相打擾。老夫老妻一定要學會分 […]
我也是今天才知道，無論是什麼牌子的牛奶，如果沒有這三個字，再便宜也不要購買了。好多人還不懂，但已經中招了，學會之後買牛奶時，我們一定要注意！ 今天就跟大家聊一下牛奶，說到牛奶大家都不陌生，就像我們每天需要補充能量，很多人第一反應就是喝牛奶。 […]
在眾多癌症中，胰臟癌有「癌王」之稱，被譽為最致命、最難發現的癌症之一。它發病隱匿、發現時常已是末期，即便手術或化療，治療成效也常不理想。但隨著醫療科技進步，透過基因檢測、癥狀警覺與早期篩檢，我們有機會提早防範這位沉默殺手。 為什麼胰臟癌這麼 […]
雙腳，是離心臟最遠的器官，卻是人體最誠實的「健康記錄儀」。 武俠小說里，高人總愛說「步履如風，根基穩健」;中醫經典則寫：「樹枯根先竭，人老腳先衰」。 它分布著6條經絡、136個穴位反射區，與五臟六腑緊密相連，更藏著氣血盈虧的密碼。 今天，我 […]
年齡是衡量衰老的唯一標準嗎？當然不是。 2019年，Nature Medicine上刊登過一項題為Undulating changes in human plasma proteome profiles across the lifespa […]
【早安健康編輯部】 白髮看出動脈硬化風險，高4倍骨松幾率，4穴位養肝護腎脾 有人說「白髮是智慧的象徵」，或許是因為一般人開始白髮時，年紀通常也偏高，正好人生經驗豐富而已。不過若要說「白髮是疾病的象徵」，中西醫都能看出端倪，而且除了少年白多半 […]
眾所周知，癌症雖然存在在一定的治癒率，可患者在癌症治療的過程中，往往會受到特殊治療方式的「折磨」，使意志力得到摧毀，也正因如此，很多人在與病魔戰鬥的時候，都被「打敗」了。 不過，臨床上也有不少癌症患者，尤其是晚期患者，會突然食慾變好、精神變 […]
「我一天吃一個雞蛋，半年下來，感覺身體更有勁了。」這句話出自一位常年患有基礎代謝慢的七旬老人之口。他的這番體會並不罕見，反而在臨床問診中出現得越來越多。 雞蛋，這種看似普通的食物，被無數人誤解、忽略，甚至長期迴避。但隨著越來越多關於中老年人 […]
