48歲的鄧先生，在一年前確診為2型糖尿病，每天堅持皮下注射胰島素，但是血糖卻始終控制得不太好，醫生說，鄧先生之所以血糖控制不好，是因為飲食沒有控制好。 2型糖尿病的形成，與長期不健康的飲食習慣有關，所以飲食習慣是影響血糖至關重要的因素，如果 […]
2025金曲獎眾星雲集，Someshiit山姆憑藉專輯《愚公》，在眾多實力新人中脫穎而出，抱回一生只有一次的「最佳新人獎」！ 過去幾屆金曲獎，Someshiit山姆都在後台默默工作，如今終於站上舞台成為主角。對他來說，這座獎或許不只是榮耀， […]
現代人擔心的健康威脅不僅僅是低頭族的頸椎問題，還有我們日常生活中無處不在的重金屬污染！我們的神經系統也可能在不知不覺中承受著重金屬的毒害！ 研究顯示，高達87%的人體內都有不同程度的重金屬殘留，而這些物質對神經系統的影響尤為嚴重！ 鉛：兒童 […]
「溫柔鄉是英雄冢」或有生物學依據？現代社會流行的「不婚不育保平安」，也許是進化在冥冥中的指引？ 近日，紐西蘭奧塔哥大學的研究團隊發表了題為「Exposure to female olfactory cues hastensreproduct […]
一時熬夜一時爽，一直熬夜「火葬場」。 在這個工作和生活節奏不斷加快的時代，「今晚一定早睡！」是每個人都曾一次又一次立下的Flag。 有些夜是因工作壓力而熬，有些則是「拖延症」導致。但不管主動還是被動，熬夜總不是一件好事。 媽媽總念叨的「熬夜 […]
大家好，隨著生活水平的提高，人們是越來越注重保養身體了，很多人在追求高質量生活的同時，對身體的保養需求也是開始嚴格了！他們不僅僅在飲食上注意，在運動方面，甚至是各個方面都會注意！ 身體是革命的本錢，只有擁有一個好身體，才能更好的生活，學習， […]
今年三伏天從7月20日開始，到8月18日結束，全程30天。伏天是一年裡最熱的時候，老天爺發威，咱農民在地里幹活可得注意養身子。老輩人常說「苦夏吃瓜」，這時候吃苦瓜、絲瓜、冬瓜最應景。 苦瓜能祛痱子，涼拌小炒都行，暑熱煩渴吃兩口就舒服些。絲瓜 […]
在日常生活中，啤酒常被認為是「最輕的酒」，有些人甚至把它當作飲料，認為沒什麼危害。 尤其是到了中年以後，有不少人形成了長期「每天喝點」的習慣，既不酗酒也不戒酒，控制在「適量」範圍內。 問題正是出在這個「適量」上面——大多數人從來沒搞清楚，啤 […]
夏天頭髮總是出油扁塌鬧脾氣？如果發現發尾乾枯、髮絲變細、掉發變多，可能不只是天氣問題，而是身體正在發出「缺鋅」的警告。專家指出，缺鋅不隻影響秀髮，還可能傷害大腦健康，透過4道「補鋅」長壽菜單，一次搞定抗氧化、護腸道、養頭髮！ 夏季特別容易缺 […]
「運動有利於身體健康」，這是大多數人的認知。但你知道嗎，有時候運動反而會傷害你的血管。這是怎麼回事？ 中老年人千萬不要 「過度運動」 這裡的「運動」指的是「過度運動」。 人的血管並不是完全直的，在一些拐彎處可能會形成湍流，運動時血管會隨著身 […]
年齡大了，很多人喜歡養生，他們覺得只有養生才能長壽，可是很多養生，往往是吃保健品，或是使用偏方，或是使用某些極端的方式，比如長期吃素，一天只吃兩頓飯等等，這樣的養生，其實是偽養生，它們不僅對健康不利，還會損傷身體的健康。 當然，也有人說，運 […]
「年紀大了，越來越覺得身體沒以前好，渾身都不舒服，不知道是哪裡出了問題。」 這是很多老年人常掛在嘴邊的一句話，隨著年齡的增長，老年人的身體逐漸出現衰退的跡象，體力下降、免疫力減弱、各種疾病接踵而至。 這一切都讓很多老年人感到沮喪，彷彿身體的 […]
「醫生，為什麼有些人看起來很健康，生活方式也不差，但他們就是沒有中風？而我家親戚，什麼病都沒有，突然就中風了！」一位患者的家屬在醫院裡焦急地問。 醫生聽後嘆了口氣，沉思了片刻，說道：「中風的確是一種複雜的疾病，有些人因為一些特別的生活習慣， […]
自從進入夏天，溫度也是一天比一天高，部分地方的溫度更是達到38度以上，每次出門都是對勇氣的考驗。既然出門這麼受罪，有些人便將自己困在了空調房裡，就連吃飯也是點外賣，不得不說，這種生活確實讓人羨慕。但羨慕之餘也不能忽視健康，一旦埋下健康隱患就 […]
UC2（非變性第二型膠原蛋白）是近年常見於關鍵保養的重要成分，經特殊低溫技術萃取自雞胸軟骨，幫助保留原本結構及完整活性。主要作用為幫助維持關鍵環節的靈活度與舒適度。 隨著台灣邁向超高齡化社會及運動風潮興起，補充UC2已成為許多人在日常保健的 […]
為了維持健康，有人致力於鍛煉肌肉，也有人選擇改吃素食，但吃素食可以增肌嗎？當然可以！蛋白質是肌肉生長所需營養素，只要正確攝取足夠蛋白質，搭配從事肌力運動，就可以幫助增肌。對素食者來說，蛋白質來源格外需要細心選擇搭配，才能攝取到9種完整必需氨 […]
不扶任何東西，你可以原地坐下嗎? 這還不小菜一碟……輕鬆！ 哎喲不錯哦。現在不扶任何東西，你能站起來嗎? 這不也…等會，你先等會…你別走啊… 別小看這兩個簡簡單單的「地板動作」——它可以用來預測死亡風險！ 最近，《歐洲心臟病學雜誌》一項持續 […]
大腦是身體的「司令部」，雖然只佔體重的2%，卻消耗全身20%的氧氣和能量。一旦大腦「斷糧」，也就是血液供應不足，身體就會出現各種問題，輕則頭暈眼花，重則可能引發腦梗、痴呆，甚至危及生命。更可怕的是，腦缺血早已不是老年人的「專利」，熬夜黨、久 […]
你能想像嗎？一個37歲的年輕人，竟然罹患了冠心病，更糟糕的是雙下肢和頸動脈都出現了粥樣硬化，醫生說，如果依然不重視，那麼罹患中風的風險也會很高。 可問題是，為什麼才37歲竟然會罹患如此嚴重的疾病呢？ 醫生說，主要原因在於這名患者平時特別愛喝 […]
說起「垃圾食品」，大家首先想到的便是速食麵，漢堡、炸雞等等。 殊不知，這四種「垃圾食品」已經公布，大家熟知的燕麥排第二，第一名很多人都非常喜歡。 第四名：碳酸飲料 在現代快節奏的生活中，碳酸飲料似乎已成為每個人手中的常客。 每一口碳酸飲料， […]
