作者： 梁家瑋（營養師） 運動後飲食的目的在於讓身體快速的從疲勞中恢復，並讓肌肉進行修復。(Shutterstock) 有關於運動後怎麼吃，營養師最常被到的問題之一是：「運動後吃東西是不是會吸收更好，越運動就越吃越胖？」 簡單的回答是，運動 […]
只要有關節，就會退化，尤其，根據衛福部統計，全台約有350萬人飽受退化性膝關節炎之苦！根據統計，每10個70歲以上老人，就有7個飽受退化性關節炎之苦！退化性關節炎可能會侵犯身體的任何關節，最常發生在髖關節、膝關節等支撐全身重量的部位，而患者 […]
挺直背脊 在芭蕾課程中，經常會說「把肚子提高！」以及「想像從天花板吊著頭頂一樣站好」。不僅芭蕾女伶，姿勢是決定一個人第一印象的重要關鍵。一個人不管服裝再怎樣筆挺，如果駝背的話，就會讓人覺得無精打采、缺乏自信。相反地，挺直背脊的人，則能給人朝 […]
今年六月衛福部公布國人十大癌症排行榜，大腸癌連續七年奪冠，最多人得大腸癌！更是十大癌症死因中的第三名，全球盛行率最高的癌症之一。由於等到察覺到大腸癌時大多為時已晚，及早防癌顯得更重要。除了攝取水溶性植物纖維、含寡糖類食材來整腸促排便，空腹不 […]
資深藝人楊烈1986年以歌手身份奪下金鐘獎「最佳男歌星演員獎」，時隔34年，今年憑藉《苦力》的精湛演出入圍金鐘最佳男配角獎，可謂老而彌堅，而在這段漫長的時間裡，楊烈也曾當了一回生命鬥士，2005年確診直腸癌，他勇敢面對開刀與化療過程，戰勝了 […]
茶葉有著越陳越香的概念，但是並非是指茶葉放的越久越好，因為這有一個前提條件，那就是要在茶葉的保質期內。所以如果茶葉過期，就會導致茶葉喪失了營養價值以及飲用價值，飲用後不但起不到茶葉對人體的促進功效，而且會影響腸胃健康，所以過期的茶葉一般不能 […]
生活中的毒無所不在，有些也很難避免，例如空氣污染，因此每天都要好好的幫身體排毒。 排毒必須先減毒，包括戒菸、限酒，然後利用自身已有的排毒系統來釋放毒素。 首先，每日要喝足2000cc的白開水，多喝水促進排尿，可以將身體的塑化劑、含氮廢物排出 […]
很多人到了秋季的時候，會時常感到睏倦，每天都非常疲憊而且乏力。 很多人到了秋季的時候，會時常感到睏倦，每天都非常疲憊而且乏力。不少人將這種情況歸結到氣候的影響，也就是秋乏。但是要注意了，身體疲憊乏力或是疾病的先兆。那麼哪些疾病會誘發疲倦呢？ […]
孫燕院士，相信很多人很多人都聽說過，他是我國的工程院院士，並且是我國腫瘤科的「奠基人」，從30歲開始就鑽研癌症，直到現在還在四處奔波。 有人問孫燕院士的防癌、抗癌經驗是什麼，孫燕院士回答道：「其實癌症主要在於預防，預防大於治療，在我看來，應 […]
現如今，心血管疾病早已經不是老年人的專利，年輕人患病的幾率也越來越多。青少年患心腦血管疾病的原因是多方面的，除了工作壓力過加大之外，與生活中的飲食習慣和作息不規律有著很大關係。 我們知道心腦血管疾病對身體是非常有害的。因此，不僅老年人要注意 […]
紫薯營養更高嗎？ 正值深秋，大量薯類上市，薯類營養豐富，是不可以多得的美食。不過市場上有紫薯、紅薯、白薯，營養上有區別嗎？ 單從價格上說，紫薯是最高的。但其實，這三者從維生素、蛋白質、膳食纖維等營養成分方面來對比，各方面差異並不大，有某些營 […]
為什麼經常會聽到老人們說一句話，多穿點，小心老了得關節炎？ 受傳統觀念影響，不少人認為寒冷刺激是導致骨關節炎的元兇首惡。實際上關節炎的發病因素很多，寒冷刺激與關節炎並沒有直接的關係。 關節炎患者在受涼後可能會出現疼痛或者是加劇疼痛的情況，但 […]
癌症已經蟬聯37年國人十大死因的榜首，是現代人健康中必須正視的問題，隨著對癌症越了解外，也發現現在罹癌的患者不只是中老年，美國癌症協會最新一篇研究發現，其實在15-39歲這段年齡的青年，罹癌比例是逐年增加，且增加最多的是甲狀腺癌為最大宗。 […]
人在睡覺時，為什麼會出現失重踩空的錯覺？專家給出答案，看完值得注意。 多數情況下，睡覺時突然騰空、踩空驚醒，這是因為臨睡肌抽躍症，其屬於一種正常的生理表現，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時出現的肌抽躍。那人為什麼會出現這種抽躍現象？ […]
在現代社會，為了生存，很多人的生理和心理上都承受了巨大的壓力，一些人看似外表上光鮮亮麗。實際上身體可能已經出現了各種各樣的問題。如果想要好好愛護身體，那麼最應該知道什麼會對身體造成傷害。「身體」理解起來太泛泛了，其實五臟六腑分別有它們最懼怕 […]
疼了，千萬別忍！ 在很多人眼裡 疼痛只是一種主觀感覺 忍一忍就過去了 其實，很多疼痛本身就是疾病的信號 如果不及時就醫 可能會引發一系列嚴重問題 如何向醫生說清楚你的「疼」？ 怎樣做可以緩解疼痛？ 一組圖，告訴你 止痛大穴！按按虎口1分鐘 […]
「十人九痔」，必須重視，加重痔瘡的5個生活習慣，早知道少受罪 提起痔瘡，這大概是很多人心中的「難言之隱」。 你說它不疼吧，但卻沒事老便血 你說它不癢吧，還畢竟是個肉球 你說它沒事吧，排便卻總不舒爽 這次我們就請了專家，來跟我們聊聊痔瘡那點事 […]
前幾天，有一位患者來諮詢，說他得高血壓已經有好幾年了，開始的時候並沒有重視。後來有一次因為左手麻木無力就診，血管差點堵了，好在輸液之後恢復正常了。在此之後，他也就開始吃降壓藥了。剛開始吃藥的時候，他還經常測血壓，發現血壓控制得還不錯，就又放 […]
文： 山東大法弟子 來源:正見網 中秋佳節，我提著禮物看望本村九十歲的大娘。進門看到大娘正麻利的整理服裝，大娘一見我來了，眉開眼笑，說：「閨女，看到你真高興，告訴你，我打坐像坐轎子似的，甭提有多舒服了。全身沒一點兒病，走路就像不沾地，渾身輕 […]
作者： Dr.X 入秋以來，接診了不少腹瀉患者。還有不少患者覺得自己只是吃壞了肚子，不需要去醫院。其實事情沒那麼簡單，在腹痛腹瀉中，可能隱藏著一些我們想不到卻又很嚴重的疾病。稍一耽擱，後果可能就無法挽回。 今天Dr.X寫這篇文章，主要是想告 […]
