動則有益， 運動能促進內啡肽、多巴胺的釋放， 是天然的情緒助推器， 能增強樂觀和滿足感。 只要運動， 都能很好地對抗生活中的負面情緒。 哪些運動最能緩解抑鬱？ 《柳葉刀》精神病學分刊刊發的一篇涉及120萬人的研究，分析了不同的運動對精神健康 […]
想更健康嗎？快看看這100條生理常識吧，比黃金還值錢↓↓ 1、綠茶有益防治肝炎肝癌. 2、胖大海泡茶不宜長期飲用. 3、感冒不宜喝苦丁茶. 4、膽固醇高者少吃魷魚. 5、海蜇皮能治高血壓. 6、食肉過多對身體有害. 7、骨折初期不宜喝骨頭湯 […]
導語：國家經濟條件發展迅速，人們也早已過上小康的生活，也因此生活節奏加快，飲食習慣生活習慣等各個方面發生巨大變化，面對美食暴飲暴食把胃吃撐，食物中加入調味佐料。長期下來，胃承受不住，就會患上胃病，基本十人九個胃病。 而對於如何養胃，聽到最多 […]
●俗話說：「一日之計在於晨。」可很多人早晨寧願花時間賴會床，或者精心梳洗打扮，也懶得拿出20分鐘認認真真吃個早餐。 ●早餐是一天中最重要的一頓飯，它的作用絕不僅是「填飽肚子」。如果早餐吃不好，各種疾病都會找上你。 營養應從「早」開始。 健康 […]
衰老每個人都所要面對的一個問題，這也是一種自然的規律，但是對於女性朋友來說，都不希望衰老過早找上自己。 所以在平時，為了留住青春貌美的容顏，也會選擇各種各樣的方式進行保養。而且，當女性開始衰老時，身體也會發生異常的表現，並不僅僅是脫髮，長皺 […]
除了自己在家做飯不放味精以外，在外面吃飯，看到「絕不添加味精」的店家，也總會讓人優先選擇！ 印象中，味精就是不健康、化學物質、吃了口乾舌燥、很毒會致癌等負面觀感，可是味精真的這麼不好嗎？一點都吃不得嗎？ 【味精到底是什麼？】 味精是食物中的 […]
50歲陳小姐最近半年來感覺下肢麻木，曾經接受過復健及保守治療，但癥狀並無緩解且無法長時間行走，就醫經神經學檢查後發現，陳小姐麻木的範圍，與腰椎退化的表現不同，下肢的本體感覺與肌腱反射皆有異常，安排核磁共振檢查後發現，胸椎有腫瘤壓迫脊髓，因此 […]
俗話說：「熱水泡腳，勝似補藥。」熱水泡腳自古以來就是一種非常受人們歡迎的養生方式，特別是在冬天，熱水泡腳既能驅除寒冷，又能舒緩壓力同時還有助於身體健康。 一般人用合適溫度的熱水泡腳無疑是有好處的，可以擴張足部動靜脈血管，促進血液循環，起到保 […]
結合中醫的五志說：「人有五臟化五氣，以生喜怒思憂恐」，對應到1981年美國心理學博士羅勃艾德提出的「心理神經免疫學」，以及許多臨床個案，許瑞雲與鄭先安醫師認為：心念是大多數疾病背後的重要推動力。 當我們思考時，容易在自己心裡想像、編織許多記 […]
你也有泌尿科的難言之隱嗎？網路上資訊紛飛，可是到底怎麼吃、怎麼擦才能真正有效預防感染呢？花蓮慈濟醫院泌尿部張嘉峰醫師表示，建立正確的觀念才能有效預防泌尿道感染，否則會讓問題更嚴重，張嘉峰醫師整理以下七大常見的泌尿科迷思，提供給民眾參考。 迷 […]
有一種罕見的癌症 叫神經內分泌腫瘤（NEN） 我國發病率約為每10萬人4.1例 近40年來 它的全球發病率增加了8倍 而且 因為大部分臨床醫生對這類疾病了解不足 導致這類疾病患者容易被誤診、漏診 11月10日，是「國際神經內分泌腫瘤日」。神 […]
您是不是認為但凡腰痛都是腰椎間盤突出症惹的禍? 您是不是認為腰不好必須睡木板床? 您是不是認為老年人腰痛就是骨質增生引起的? 您是不是認為骨質增生就一定會腰痛?或者腰痛就是骨質增生了? …… 這些理所當然的常識，都是正確的嗎? 據統計，人的 […]
眾所周知，心臟是人體十分重要的器官，通過心臟功能的提高，可以維持正常的生命活動，同時避免其他器官或者組織功能受損。 很多人忽略了心臟保養的重要性，在心臟病變之後可能會有呼吸困難、心律失常、心臟部位疼痛等情況出現，因此，要了解哪些事情對心臟保 […]
男性一旦步入中年（40歲以後），身體開始走下坡路。 首先是，身體的基礎代謝率下降（基礎代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量。），儘管食量並未增加，人卻越長越胖，俗稱「發福」，增加了代謝性疾病的風險。 此外，與青年時相比，中年男性的 […]
膝蓋是身體承重的重要部位，由關節、軟骨、韌帶、半月板等組成，一旦其中一個地方出現損傷、病變，膝蓋都會受傷。而在人們印象中，膝蓋疼都是老年人出現的癥狀，為什麼年輕人也容易膝蓋疼？ 無論年齡多大，在長期不良的生活習慣下，圍繞在膝蓋的各個組織都容 […]
男性隨著年齡的增長，50歲後更容易患各種慢性病，心腦血管疾病相當高發，特別是心梗是危險性疾病，所以要特別注意防範。肥胖型男性是心梗的高發人群，特別是本身患有心腦血管疾病的男性，更應該做好日常防範措施，以免意外發生。 中老年男性要如何預防心梗 […]
通過正確的飲食能夠獲取人體需要的營養，同時保持消化系統功能正常。很多人在三餐飲食的過程中細節沒有注意，而是存在很多不合理的行為，久而久之身體受到損傷，疾病出現之後很容易縮短人的壽命。 因此，要了解哪些飲食的方法是正確的，堅持執行來保養身體。 […]
「喝紅酒保護血管」這一說法來源於「法國悖論」——法國人日常攝入大量脂肪，但心血管疾病發病率與死亡率都明顯低於歐洲其他國家，研究人員提出，這可能因為法國人有經常飲用葡萄酒的習慣，而紅酒中的白藜蘆醇當屬主要的「大功臣」。可事實上，喝紅酒真的能軟 […]
文: 吉林大法弟子/明慧網 給大家講一個我被非法關押在拘留所里時的故事。 有一天關進來一個女的，長的很年輕，衣著打扮很高檔時尚，後來得知她是開律師事務所的，同時也是個吸毒者。為啥事兒被拘留的？不曉得。畢竟是被拘留了，坐在那兒情緒有點低落。 […]
很多人一大早起床，趕著出門上班、上課，分秒必爭，所以會在吃完早餐後才一起刷牙梳洗，不過，有研究指出，人在睡眠時，口腔因為處於乾燥環境，細菌繁殖量約是10克糞便的細菌量，因此，如果不先刷牙就吃早餐，等同吃下10克糞便，非常驚人。 對現代人而言 […]
