作者： 江部康二（日本高雄醫院理事長、減糖權威醫師） 肺癌、大腸癌、乳癌等生活習慣病型的癌症，都屬於糖類病。 在日本，約兩人中有一人可能罹患癌症，三人中有一人可能死於癌症。癌症也屬於「糖類病」。 癌症中有「生活習慣病型」與「病毒感染型」。 […]
研究：分散各餐攝取蛋白質的老年人，擁有更強健的肌肉。 如何補充足夠的蛋白質？營養師表示，食用的「頻率」很重要。一項針對67～84歲老年人的研究顯示，相較於集中在一兩餐間補充蛋白質的人，那些將蛋白質分散在一天各餐（包括點心時間）攝取的老年人， […]
但凡說到營養補充，補鈣是個繞不開的話題。 患者要不要補鈣？吃什麼食物補鈣？鈣片怎麼選？ 很多人以為，補鈣，就是把鈣含量高的食物/鈣片吃進去就可以了，其實，他們忽視了一個重要問題：鈣的吸收。成年人對鈣的吸收只有20%-40%[1]，如何避免降 […]
「健康不要OMG，而是要好的Omega！」吃對好油，尤其是Omega-3，有助擺脫身體發炎，不但能夠對抗腸道過敏，還能保護心血管、抗憂鬱、預防記憶衰退，甚至有減緩經痛，以及輔助減重的效果！營養師一次統整吃Omega-3對人體8大健康益處，教 […]
與藍尼結褵32年的妻子仍抱著一絲希望。她的丈夫罹患了胰臟癌，情況十分不樂觀，醫師宣告只剩下幾個月生命。 由於癌症惡化得相當快，根本無法接受實驗性的療法。眼看她的丈夫藥石罔效，癌症專家也束手無策。 不過，藍尼的妻子與加拿大聖賈斯汀醫院（Sai […]
■牙齒周遭和內臟脂肪都起火！ 所謂的牙周病即「嘴巴有火」引發的狀態 為何治療牙周病會讓A先生的糖尿病好轉呢？其關鍵就在於「慢性發炎」。當時若無法順利在體內找出醞釀中的「慢性發炎」（如A先生的牙周病），並好好撲滅這個火苗的話，即便採取號稱藥效 […]
每當天氣變冷時，總是會傳出心血管疾病發作、猝死的案例，低溫讓血管收縮，一般女性也變得容易有手腳冰冷的問題，其實，只要看看自己的手掌，就能知道自身的身體狀況，避免以為只是虛寒而輕忽了腦梗塞、血栓徵兆！ 神經與血管密度高容易判斷血液狀況 為什麼 […]
沖繩島百歲人瑞的比例在日本最高，且地理位置接近台灣，飲食文化及料理方式也相近，而這些人瑞們常吃的健康食材，在台灣也較易取得。 飲食的基本原則 ●吃飯只吃「八分飽」。 ●很少食用動物的製品（肉、乳製品）。 ●很少喝酒。 ●只吃熱量低，但維生素 […]
今年有許多名人因心血管疾病離我們而去，比如金馬影帝吳朋奉因腦中風去世，金曲歌手嚴詠能則因心肌梗塞與世長辭。現在時序入秋，早晚溫差漸漸增加，更容易導致心血管疾病發作，可怕的是民眾對心血管疾病的認知可能不夠全面，只知道常見的中風、心肌梗塞前兆， […]
美國頂尖文理學院阿默斯特學院（Amherst College）生命科學（心理學）教授凱瑟琳．珊德森（Catherine A. Sanderson）整理過去多年的研究發現，我們日常生活的快樂、身體的健康狀況，甚至於我們的壽命，多半不是取決於外 […]
更新內容：金曲台語歌后李愛綺傳出不慎在家中浴室滑倒，後腦勺直接撞上地板，甚至一度無法起身躺在地上不能動。據了解，當時因家中有人聽到撞擊聲，才發現李愛綺跌倒，將她緊急送往醫院，所幸無大礙已出院回家休養。究竟哪些地方是家裡的危險角落？家中6個地 […]
舌尖上有點紅是什麼原因？舌尖紅是怎麼回事？中醫表現，舌尖紅表示有心火。 舌尖是心肺的反應區，如果舌尖紅則表示有心火，這個時候要注意降心火、保持平穩的情緒。 舌尖紅表示有心火 一般來說，比正常顏色要深的紅舌是比較多見的病體癥狀，它預示著你的體 […]
早上四個「要」 1.早上要洗澡 早上洗澡是個好習慣。早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。 2.早上要排便 早上大便這個好習慣一經養成，你將會終身受益。如果還沒這個習慣也不要著 […]
67歲的張先生和老伴自從退休後，就過上了和諧美滿的養老日子，老兩口經常宅在家裡邊看電視邊愛磕點瓜子，一天內可以吃掉一斤多。 可沒想到，這磕瓜子竟然磕出了結腸癌！ 9月初，二老不約而同地出現大便帶血的癥狀，於是連忙到武漢市中醫醫院漢陽院區就診 […]
在水果蔬菜中有一些食物是發芽後仍然可以食用的 哪些可以吃？哪些發芽了更營養？今天我們來看看 這8種發芽食物無害！ 發芽後，仍然可以成為我們盤中餐的食物有很多：有些能吃，但口感和營養直線下降；有些不僅可以吃，還能在發芽後，提高營養價值，吃了就 […]
1、急救藥物 如硝酸甘油、救心丸、復方丹參滴丸應避光、防潮和高溫。 此外，老年人喜歡將急救藥物或常用藥物裝入小藥盒，以便隨身攜帶。 然而，一些老年人習慣在藥物用完之前補充藥物。 通過這種方式，新加入的藥丸因為放在頂部而服用得更快，而之前放的 […]
面對現代快節奏的生活和高強度的工作量，人們很少能夠擁有充足的睡眠，早起晚睡、加班加點都是生活常態，久而久之人們的身體和精神都會處於比較疲勞的狀態，然而，能夠擁有充足的睡眠對人們身體健康是有很多益處的。 對於女性來說，充足的睡眠可以美容養顏； […]
骨質疏鬆症是全球第二大的流行病，僅次於心血管疾病！台北市立萬芳醫院骨科主治醫師-陳昱斌在三立新聞網「奕起聊健康」節目中表示，骨質疏鬆比癌症還可怕，因為一碰一發生就是骨折，要是發生髖骨骨折，死亡率很高。這11種人千萬要小心，危險近在眼前。 陳 […]
很多人在體檢的時候發現血壓升高，然而進一步檢查，就被確診為高血壓病，經常碰到這樣的患者，確診高血壓的時候，會說，醫生，怎麼就突然得了高血壓呢？ 高血壓是突然到來的嗎？當然不是，為了排除誤差所致，我們在測量血壓的時候，要求患者至少休息半小時以 […]
現在慢性病年輕化越來越嚴重，十幾歲的2型糖尿病已經屢見不鮮了，而且往往因為酮症酸中毒等重症才發現，對身體傷害非常大。最近，江西衛視傳奇故事頻道就介紹了這樣一個健康案例，一個17歲有粉紅血液的女生的故事。當時17歲高三女生心怡（化名）因為腹痛 […]
