腸胃問題不是只有吃壞東西拉拉肚子而已，事實上，腸胃問題包含了精神方面的問題與生理方面的問題，與現代民眾緊湊、忙碌的生活習慣息息相關，更與現代人的食物烹調方式、內容、飲食習慣脫不了關係。 『引用華人健康網於2017.7.4特別報導所發布的【腸 […]
許多人聞胰臟癌色變，是因為其五年存活率僅9%；但肺癌更值得害怕，肺癌不但蟬聯多年死亡率最高癌症榜首，其中的「小細胞肺癌」更是兇險，發現時往往已有轉移、難以醫治，使得小細胞肺癌的五年存活率僅有6%，不容小覷。 4特性讓小細胞肺癌預後差，5年存 […]
大家都知道魚肉是優質的蛋白質來源，小時候也常聽長輩說：「多吃魚才會變聰明喔！」為什麼呢？魚肉因富含Omega3，除了能幫助孩童腦部神經發育外，還有益於維持成人及老人腦部健康。最近更有研究新發現，攝取適量富含Omega3的食物像是鮭魚，似乎也 […]
對大眾而言，補充保健食品、或吃補藥，可能對健康有幫助，不過，這只是短暫的效益。目前，並無任何資料與科學證據支持：補充保健食品、或吃補藥可以延長壽命。 延長壽命、且能活得健康的方法只有2個 從細胞內粒線體的生理功能角度來看，加上目前已知的醫學 […]
很多喜歡運動的人會隨身帶一根香蕉補充體力，網球界天王球星費德勒也常被捕捉到在球場吃香蕉的畫面，究竟什麼時候最適合吃香蕉？吃幾根最好？生、熟又怎麼選？ 如果你是網球迷，相信都看過納達爾（Rafael Nadal）、費德勒（Roger Fede […]
相信大多數人都在發育期的時候，吃過很多幫助長高的補品。但是中醫師發現長不高的主要原因在於壓力大或睡眠及運動量不足，因此，即使 身高牽涉到父母的家庭遺傳 ，但試試以下小秘訣，還是有機會反敗為勝的。 1、先把體質調整好(包括調經) 身體就像土壤 […]
長高秘訣 我家大女兒小學五六年級的時候，她爸爸每天早晨都熬白米粥，並把米湯全部舀出來裝進保溫瓶里——至少能裝五百∼六百毫升米湯，讓她帶到學校去，一上午把它喝完。 這樣一直堅持了大半年，眼瞅著孩子的個子就長了起來，而且長得很快，這使我擔心她會 […]
「營養師，我有痛風，豆腐、豆乾、豆包、豆漿這些大豆產品，我都不能吃，對吧？」在門診，遇到痛風的患者，只要一聽到「豆製品」這3個字，似乎就像老鼠看到貓一樣的恐懼，但是，豆製品真的是痛風患者的宿敵嗎？ 痛風是指尿酸鹽晶體沉積在組織（關節、骨骼、 […]
你也有這樣的困擾嗎？年輕的時候大口咬肉、吃東西都沒問題，但年過40歲上了年紀以後，好像每次吃東西，都特別容易塞牙縫，總忍不住想剔牙。有人說：「飯後容易卡牙縫是老化的象徵，代表牙齦開始萎縮了」，也有人說這些現象其實是罹患牙周病的徵兆，到底誰說 […]
近幾年，我國的痛風患者數量猛增，並且有極高的發病率，已經成為「三高」之後的第四高（高尿酸症）了。而痛風的發作又與人們的生活習慣息息相關，一旦養成不好的習慣，就為痛風發作埋下了伏筆。 今天，就跟大家再講述下痛風原因是什麼？又有哪些不良習慣導致 […]
心，人體最重要的器官之一，是循環系統的動力。它推動血液在身體內流動，向各器官和組織供應充足的血流量以保證氧和各種營養物質的充足提供，並且在血液循環過程中帶走身體各部分產生的廢物以及毒素。所以心臟造血、供血對身體至關重要。 日常生活中，常常有 […]
癌症是非常可怕的疾病，患癌症意味著生命已經走到盡頭。隨著現代生活的不斷發展，癌症越來越多，並逐漸走向低齡化。現在醫學水平發展很快，但是沒有更好的治療癌症的方法我們必須多注意自己的飲食習慣，多吃一些食物來預防癌症，這樣才能有效地預防癌症的發生 […]
最近掀起了一股檸檬水熱潮，辦公桌上可以看到愛美的、愛健康的同事們杯子里都出現檸檬片的蹤影。但是檸檬水可不是檸檬+水就完成了，你喝對了嗎？ 冰檸檬水的正確泡法 1.將檸檬用硬毛刷徹底洗凈，放進冰箱冷凍2小時。 2.取出檸檬後切片(每個檸檬切1 […]
心態好的人能控制情緒，平和的心態，才能滋養我們的五臟六腑。聽過「癌症性格」嗎？心理學上有一個名詞，叫做C型性格。有研究表明，C型性格的人癌症發病率比一般人高3倍以上，因此，C型性格又被稱作「癌症性格」。 大體是指：敏感多思、愛生悶氣、逆來順 […]
酒的發明起源於中國，伊迪酒已經成為一個好故事。現在它已經成為我們重要場合中不可缺少的重要角色，比如紅白事件、朋友聚會、工作和社交，有些人借酒來擺脫悲傷，懂得如何維持健康的人通常不會離開酒。通過這些場合，我們會有一些飲酒的氛圍和機會，對於男性 […]
45歲一過，吳先生就感到身體越來越力不從心，特別容易疲倦，而且注意力也不太集中，無論是學習還是工作，效率都大大下降，吳先生到醫院檢查，醫生告訴他並沒有太大的問題，吳先生感慨，真是老了，一點辦法都沒有。 事實上，從40歲開始，男性的身體就開始 […]
肝臟對身體的重要性遠超過我們的想像，它默默的為我們進行代謝、排毒，保障身體的健康。 但肝臟也十分脆弱，如果在生活中不注意愛護它，飲食不節制，經常熬夜，或者盲目吃藥，都會損害到它的健康，從而引起各種各樣的肝臟疾病。其中，脂肪肝就是一種常見的肝 […]
不少朋友退休後，開始把生活重心轉移到鍛煉身體，爭取做健康、活力的老人。 但你不知道的是，你的鍛煉，很多時候不僅無法「強身」，甚至還會「傷身」！ 據中國江蘇網介紹，約78.56%的中老年人存在運動保健的誤區。 怎樣鍛煉容易越練病越多呢？老年人 […]
身體缺水是許多慢性疾病的根源。這些疾病有：哮喘病、過敏症、高血壓、體重起重、糖尿病以及包括抑鬱症在內的某些精神疾病。你了解自己身體內的水嗎？你了解身體缺水會導致哪些疾病嗎？你知道僅僅用水就可以治癒許多慢性疾病嗎？ ★噁心：用鹽水催吐 用淡鹽 […]
寒露過後，天氣會一天比一天冷了，10幾天後霜降也將來了，意味著冬天的腳步也就越來越近了。寒露時節民間有一句諺語，就是「吃了寒露飯，單衣漢少見」，說明陽氣收斂，寒氣增加，這個時節開始，就要順應節氣的變化，有針對性地進行養生了。 寒露過後，天氣 […]
