消化系統的健康對於身體很重要，但是非常容易被忽視。導致消化問題的原因有很多，不健康的生活方式、不健康的飲食習慣等，改善消化系統健康要從日常的小事做起。 有哪些方法可以改善消化系統健康？ 1、遠離不健康的食物 保持腸道健康的第一步是停止吃垃圾 […]
最合理的水果食用時間是餐前0.5～1小時或餐後1～2小時。也就是將水果作為除了正餐膳食之外的輔助加餐。 大凡赴宴的人都會有這種經歷，當酒宴接近尾聲，餐廳總會贈送一個果盤以示殷勤，這幾乎已經成了各大餐廳的慣例。一方面水果天然的誘人顏色可以陶冶 […]
鼻子是我們呼吸系統的大門，是一個很重要的器官，這個器官不僅僅關係到我們的顏值，更重要的和我們吸入空氣的流量和質量相關，可以說，沒有鼻子對空氣的加工，整個呼吸道都會暴露在惡劣的空氣條件之下。 鼻子的結構天然適合加工空氣，是人類人體結構不斷演化 […]
紅色的食物對人體特別有益處，它們組成了一個大家族。比如說：草莓、紅蘋果、櫻桃、西瓜、辣椒、胡蘿蔔等等。只要和紅顏色沾邊的食物都算在這個家族裡。因為在蔬菜水果當中，它們的紅顏色都來自於番茄紅素和許多跟紅有關的微量元素。 其中最推薦的、大家最喜 […]
牛奶和很多飲料不同，其營養價值也非其他飲料所能比，牛奶顏色乳白，味道香醇，飲用後有口有回香，老少皆宜。牛奶中含有多種營養物質，主要包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及礦物質等。其中維生素A、B含量較高，微量元素C和維生素E的含量較多。牛 […]
隨著生活水平的提高和人們飲食結構的變化，在臨床上高尿酸血症的患者也越來越多，但總的來說還是中老年人居多，青年患者少見。 上周，醫院收治了一名高尿酸血症繼發急性腎衰的女性患者，入院檢查發現其血尿酸水平達到810，肌酐值高達600，已經是需要進 […]
作者： 張家寧 為了維持健康，每個人每天都會攝取許多蔬菜，希望能讓身體排排毒，不過，或許並不是每一種蔬菜都適合每一個人，近日網傳「深綠色蔬菜傷腎，會造成腎功能不良」的訊息，食葯署也特地發文說明。 網傳深綠色蔬菜傷腎，食葯署做出解釋。（圖／翻 […]
照片：羅立惠 （明慧記者沈容採訪報道）十八年前，羅立惠二十二歲，她懷抱對自我的期許和未來的憧憬，進入南科電子產業工作，過著和時間賽跑的生活，在滾滾紅塵中拼搏。許多人羨慕科技人收入優渥，她卻在每天工作十二小時以上的熬夜、加班、高壓下，感嘆自己 […]
文: 中國河北唐山大法弟子/明慧網 我們修鍊人都知道，大法修鍊不是為了祛病健身，但師父會為真修弟子凈化身體，因為帶著有病的身體是無法修成的。這就是為什麼許多病重的患者走入大法修鍊後，身體都能康復的原因。我老伴兒也是這其中一例。是師父為真修弟 […]
文: 中國大陸大法弟子/明慧網 女兒十五歲了，聰明、乖巧、懂事、陽光，學習成績優異，是個人見人愛的好孩子。她身上沒有讓家長煩惱的現代少年成長的所有不良習性，有的是安靜、理性和眼光中的堅毅。 在懷女兒時，我就經常讓她聽《普度》、《濟世》，給她 […]
在中國有一句笑談，喝水治百病，只要你說哪裡不舒服了，準保會有人關心來一句，多喝點熱水。不管你是生的什麼病，不管是什麼情況，好像沒有喝水解決不了疼痛和疾病似的。 水，我們說是生命之源，它對於促進人體的體液循環，幫助食物更好的消化，加速代謝廢物 […]
芡實是典型的葯食同源的植物，既是高級的藥材，也是美味的食材，芡實的營養價值在很多古書中都有記載，被人稱之為「水中人蔘」。 那麼芡實的功效與作用是啥？ 芡實怎麼吃比較好呢？ 一起來看看吧！ 芡實到底是什麼？ 芡實是《黃帝內經》中記載的上品藥材 […]
腎臟是人體的重要器官，它可以清除體內代謝，排毒，保持身體充足的水分和多種有用物質。但在現代生活中，很多不良習慣都會給腎臟功能帶來損害，造成身體的負擔。 有哪些不良習慣會對腎臟造成傷害？ 長期喝碳酸飲料，現在很多年輕人對食物都非常挑剔，只喜歡 […]
走在路上看見很多人，在很年輕的時候就開始掉發，頭頂稀疏或是髮際線向後移動，是否會讓你覺得擔憂、影響美觀？事實上，掉發不僅是美觀問題，更代表身體處於亞健康狀態，因此日常生活中就要好好注意保養，不僅頭髮亮麗，身體也健康。 掉發與中醫所說的腎、肝 […]
俗話說「病由心生」，這句話並非沒有根據，許多醫科專家都指出，實際上情緒、心理似乎都與所生疾病有關聯性。 醫藥記者出身的資深名嘴全嘉莉，在螢光幕前消失了好一陣子，最近她上《新聞挖挖哇》揭露原因，原來是她的媒體人老公陳萬達去年罹患腦癌病逝，接著 […]
你是否也曾經憂慮過年紀一大，開始常常忘東忘西，是一種失智的表現？到底怎麼樣算是失智、怎麼樣又算是記憶力衰退？到底要如何提防？在《醫生，我這樣正常嗎？》一書中，美國健保首席醫生約翰‧懷特將帶我們深入瞭解，並且提供四招有用小撇步，讓你天天實踐就 […]
南瓜是世界公認的保健蔬菜，能抗癌、防治糖尿病，但剩下的南瓜子可別急著丟進廚餘桶，南瓜子和南瓜一樣，含有豐富的營養。除了消水腫，改善女性漏尿、抑制攝護腺肥大，日本健康網站「年輕的秘密」還指出南瓜子有預防女性骨質疏鬆等6大好處！只要1天吃10粒 […]
紅紫蘇自古以來就被當作中藥使用，是有許多健康功效的藥草，而近來日本健康雜誌「壯快」介紹了使用紅紫蘇汁來瘦身的方法，實踐者靠著紫蘇汁成功瘦下14公斤，而引起了廣大的話題。日本少女團體早安少女組前團員保田圭也是紫蘇汁的愛好者，每天飲用既可抗老化 […]
現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物里。 解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、 […]
每天早晚都要刷牙，這對口腔衛生起著重要作用。刷牙可以清除口腔中的細菌，牙齒上的食物顆粒和牙菌斑，從而有助於保持良好的口腔健康。儘管刷牙很簡單，但許多人不知道如何正確的刷牙，有許多常見的錯誤。為了保持良好的口腔健康，必須了解到這些錯誤並避免它 […]
