前一段時間和朋友聊天，聽她吐槽說，男朋友的媽媽體檢，卻檢查出淋巴癌，事前毫無徵兆，淋巴癌就擴散開，化療了很久。因為這個病，爸爸要和媽媽離婚，拉扯大兩個兒子的媽媽，本是享福的時候卻罹患可怕的癌症，還要被同枕多年的丈夫寒心，聽著很讓人不舒服，也 […]
作者： 文君然 （本文僅供學習、參考！文中所述配伍、方劑，須在專業人士指導下借鑒、應用！） 本文理論依據：《中醫基礎理論》、《中醫藏象生理學》 你好，我是中國人，文君然。 有人問我，學習中醫藥知識，從事中醫藥行業，最關鍵的品質是什麼？ 我說 […]
有些食物看起來並不給人很好的感覺，但是其營養價值卻讓大家側目相看，讓我們一起來了解下這些食物吧。 「臭」，不錯，下麵食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。 1、榴槤——能緩解痛經 榴槤氣味強烈，說它「臭 […]
每天來杯紅酒，增添生活情趣，還被認為能保護心血管。「這是舊觀念了！」美國史丹佛大學亞洲人健康研究及教育中心東亞地區主任、台灣酒精不耐症衛教協會理事長陳哲宏說。 過去被認為適度飲用紅酒可以預防血栓。動物實驗與流行病學發現，紅酒的化學成分單寧可 […]
中年持續增進體適能可能降低死亡率 想要養成固定的運動習慣不是一件簡單的事情，但運動為身體帶來的許多好處效果都相當顯著。然而若是年輕時期未具良好運動習慣，到了中年時期才想亡羊補牢有沒有用呢？ 根據《Mayo Clinic Proceeding […]
很多人認為「小酌怡情養性」或「睡前喝紅酒可保護心血管」，但最新的健康觀念是「飲酒沒有安全量，每一口都有風險」；研究指出，長期飲酒不但提高失智、罹癌風險，甚至減少壽命。 衛生福利部108年國人10大死因分析資料，慢性肝病及肝硬化者位居第10位 […]
新鮮水果是人類飲食中的健康膳食，有營養價值極高維他命及纖維膳食等。 其中，眾所周知的芭樂，除了高纖維，低熱量，水分高，它的維他命C不僅高達橘子八倍，也比西瓜、鳳梨多三十到八十，更富含鐵、磷、鈣等，但您知道嗎？「芭樂葉」同樣可預防重大疾病而帶 […]
現代人會胖，大多是因為醣類吃太多，一旦攝取太多醣類，醣就會轉化為中性脂肪囤積。有人會想：限制醣類攝取這麼有效，為什麼不「斷醣」？東京池谷醫院院長池谷敏郎分享他50歲後成功健康瘦身、減去腰圍的飲食法，他認為斷醣並不健康，重要的是吃對醣的份量和 […]
上班族忙碌一整天，憋尿早就是家常便飯，尤其是當忙碌到一整天喝不完一瓶水，上廁所的次數更是少之又少，等到終於可以休息好好解放時，竟意識到陰道產生灼熱、刺痛的感覺，而且尿液顏色也比以往還深，覺得好不緊張，趕緊到醫院求診，才發現自己得了尿道炎。 […]
別小看心律不整問題，置之不理長期恐影響全身器官，增加中風、腎衰竭風險！心臟內科醫師表示，多半人會認為心律不整隻會影響到心臟，其實其他器官也會跟著受影響，因此若發現有心律不整的現象時，請不要輕忽！至於，心律不整會對人體哪些器官帶來難以想像的影 […]
有些患者在得了膝關節炎後就不敢進行運動鍛煉了，認為鍛煉會加劇膝關節的磨損，膝關節越用老化，從而不進行運動。其實這種想法是錯誤的，膝關節疼，要養也要練! 這裡所說的「養」並不是一動不動。「養」是指對關節的養護，比如給關節保暖，減少上、下樓梯和 […]
前段時間，小九發了一篇標題為《悲劇！一天內2名中年壯漢跑步時猝死，平時一直有運動習慣》的文章。 文章一出，不少網友紛紛找到了「懶」的理由：原來跑步會猝死，還好我不愛運動！ 且慢！如果小九告訴你，「不運動」才是提高死亡風險的元兇，你會愛上運動 […]
挖鼻孔可能是 全世界人民都會犯的一個毛病 還有人說 人生最爽的事 莫過於挖出一條前干後濕的鼻屎… 看到這裡 可能有人滿臉嫌棄 有人感覺被拆穿了 羞恥感爆棚 不過這些都不重要 今天我們來嚴肅地聊一聊 「人為什麼會不自覺地挖鼻孔」 […]
中秋節回家，同事發現媽媽戴上了一副老花鏡，別彆扭扭地劃著手機屏幕。 再一細問，媽媽驕傲地炫耀「菜市場旁邊打折買的，拼單9.9！」 近視眼鏡的選擇，往往要經過找店鋪、驗光、挑款式、選鏡片等多個環節，老花鏡卻似乎會在任何地方出現，購買的時候好像 […]
這是一個令人痛心、悲傷和遺憾的病例！ 42歲高先生，最近反覆後背痛。由於他是辦公室文秘工作，長時間伏案，他以為是頸椎或腰椎問題，於是自行藥店購買止痛藥膏外敷，而且每次往往都效果不錯，很快後背痛也就緩解了！ 但前幾天，因天氣突然變冷，他後背再 […]
說起吃動物肝臟，可以說有人愛來有人怕。愛它的人被其營養價值征服，將其視為「補血明目」好食材；怕它的人則擔心肝臟是動物的主要解毒器官，含有很多毒素，吃了對健康不利。那麼，動物肝臟到底該不該吃呢？ 肝臟是個名副其實的「營養小寶庫」 肝臟中儲存了 […]
最佳的運動方式是什麼？有人說游泳，有人說跑步，有人說爬山，有人說打太極，有人說跳廣場舞，但是還有一種運動方式，可以說是老少皆宜，那就是走路，走路是一種有氧運動，它對場地的要求不高，在跑步機上可以走路，在操場上可以走路，在江邊上可以走路，走路 […]
時光飛逝，轉眼間到了秋季的最後一個節氣霜降，有些地方習俗不同，講究吃餃子、吃柿子、賞菊花等等。在北方的霜降，秋燥還會更為明顯，滿處都是深秋景象。晝夜、早晚溫差相對較大，此時養生，重點為「防秋燥、抗寒、去內熱、健脾養胃」。 而每年在這個節氣， […]
去吃牛排的時候，每個人會根據自己的喜好選擇3-7分熟不等的牛排，但是不知道你是否有這樣的困惑：為什麼牛肉可以吃不是全熟的，但豬肉和雞肉卻一定要熟透了才能吃呢？ 為什麼牛肉可以吃半熟？這是因為由於牛飼養方式改善，相對來說並並不會有寄生蟲問題。 […]
上了年紀，越來越知道運動的重要性，但我們常常能聽說有人練壞膝蓋，有人練崩了血管，有人練廢了心臟….的確，不當的運動，會讓人越練病越多！ 根據2014年國家體育總局發布的數據顯示：2014年全國共有4.1億20歲及以上城鄉居民參加 […]
