作者： 王淼（中醫師） 甘入脾，香蕉等甘味食物具有補益脾胃的作用。 中醫認為，甘入脾，換句話說，脾主甘味，所以脾氣虛、脾經虛弱的時候，可以適當多食用一些甘味的食物，這樣就能夠補益脾胃。在這裡需要特別說明一下，中醫所說的甘味食物，不僅僅是指食 […]
作者： 石元洪 人的一生中約有1／3的時間是在睡眠中度過，睡眠是生命中必需的一個過程，是一種生物的節律，但我們中的許多人對睡眠的本質知之甚少，存在很多概念上的錯誤和誤區，可能對我們的健康有害。近期有研究總結出五個睡眠誤區，不知您「中招」了沒 […]
腎藏先後天之精，腎精化為腎氣。 一個人，想要有健康的體魄、矍鑠的精神，首先要有一個基礎，那就是腎氣充足。 很多人提到腎相關的話題，總是容易跑偏，就好像只有男人長腎了一樣。 事實上，腎臟對於男女老少都是很重要的，腎氣不足，腎不好了，對身體的損 […]
A先生，40多歲，是位比丘（男性出家人），高瘦而清癯的外表，不同於俗世的重濁，尤其是那雙微微內陷的眼睛，依然炯炯有神。他在僧伽醫護團體的例行健檢中，發現膽固醇超標至267，三酸甘油酯為196，更訝異的是骨質疏鬆程度到達－2.1，而且連續兩年 […]
天氣冷了，到了柿子的季節，柿子的好風味與好口感讓人喜愛，不過最近有人在Line等通訊軟體或社群網站收到訊息，告訴大家柿子不能跟香蕉、也不能跟優酪乳一起食用，否則會中毒…(驚)，這是真的嗎？ 只要到了秋天，關於柿子的誤解又開始傳出來，你有收到 […]
頸部影響全身經絡的通暢，萬一受傷會造成手麻與頭痛，如何呵護脖子靈活、不僵硬？ 王小姐幾乎天天到游泳池報到。不過最近幾天，她卻感到頸部僵硬，而且右手時常麻痹，不易抬起來。 她跑去找醫生求助，才知道因為游自由式，習慣朝同一邊換氣，長時間下來脖子 […]
資深藝人李明依、寶媽和銀霞都傳出罹患甲狀腺癌，根據衛福部國健署最新發布的2017年癌症登記報告，甲狀腺癌全台1年新增4,053人，平均每2.16小時就1人確診罹癌，且女性好發率為男性3倍。甲狀腺癌其中一個病因，是結節癌變，多數患者無顯著癥狀 […]
【好食課林世航營養師】本篇要分享的重點：亞硝酸鹽在理論上會有形成致癌物–亞硝胺。 日常生活中，亞硝酸鹽的風險不高。 亞硝酸鹽在肉品加工中有其重要性。 常常看見新聞有這種斗大標題，直指香腸或蔬菜含有致胃癌的（亞）硝酸鹽，讓民眾看到（亞）硝酸鹽 […]
晚點就有重要的會議、考試，腹中便便不先排出來就怕關鍵時刻便意強、打亂了重要的行程，然而卻總是坐在馬桶上沉思老半天，想不通為何便便不快點出來？日本便祕專業醫師推薦1招簡單的方法，在馬桶上向前後擺動腰臀，就可能幫助刺激腸道蠕動，幫助便便早日脫身 […]
「為了養生，晚上不吃水果，健檢零紅字」日前這樣的話題，隨著中醫名醫個人的見證，在網路延燒開來。吃水果在中醫門診，絕對是一個很有學問的衛教，俗話說：「上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到下午6點是銅，下午6點之後的則是鉛，睡前吃是鐵。」 […]
想增肌減脂的上班族，對於強調低溫烹調、低脂、低熱量爆紅的「舒肥雞胸肉」最佳便當夥伴，應該都不陌生！為了達到減重又增加肌肉的效果，許多人幾乎每天午餐都會將此作為第一選擇。到底長時間把「舒肥雞胸肉」當正餐吃的人，會有什麼健康風險呢？營養師提醒， […]
在這個什麼都個追求速度的時代，人們經常風風火火出門，著急忙慌的吃飯。還有的人本身性格比較急躁，做什麼事情都追求快速，吃飯也比別人快很多。 吃飯過快會導致吸收不好，長期吸收不好會對胃粘膜造成慢性損害。容易引發胃部疾病。因此建議大家盡量改掉吃飯 […]
男性癌症的發病率比女性更高，經常有男性諮詢，醫生，我害怕罹患癌症，可是我不知道應該選擇怎樣的檢查？ 的確，體檢的時候，我們會發現有形形色色的選擇項目，但是究竟選擇哪一種，相信不懂醫的人，很難做出正確的選擇，步入中年，雖然糖尿病，高血壓和高血 […]
我們經常在生活中看到一些中老年患者，由於工作的壓力大，飲食及情緒不良，精神失常的原因，近日在地鐵里看到一位中年朋友，他剛開始出現頭暈、眼花、胸悶等癥狀，那我們應該怎麼緩解這個癥狀？怎麼預防呢？我來教大家好的方法，值得一起看看！ 當高血壓伴頭 […]
作者： 林以璇 近期，美國糖尿病學會（ADA）旗下期刊《Diabetes Care》發表的一項發現：多吃白飯與2型糖尿病風險顯著增加有關。不過先別急著「拒吃白飯」，因為研究，這個風險還跟你的地緣有關係。也就是說，吃飯導致糖尿病的問題在歐美較 […]
很多癌症都是吃出來的，這一點都不誇張，像胃癌，大腸癌，肝癌，胰腺癌，這些消化道癌症的發生與不健康的飲食習慣有關，像肺癌，乳腺癌，前列腺癌等癌症，雖然飲食不是主要因素，但在這些癌症的發生中，也起著推波助瀾的作用。 那麼問題來了，既然癌症的發生 […]
當心梗發作，第一件事應該做什麼？ ●吃救心丸？ ●撥打120？ ●還是大聲呼救？ 其實都不是，心梗發作，你應該做的第一件事是讓自己停下來，坐下或半躺。這樣一個動作，你可能覺得簡單而沒有技術含量，而很多人卻因為沒做到，而丟了性命。 秦先生的父 […]
《素問·陰陽應象大論》中說：「秋傷於濕，冬生咳嗽」。意思是說，如果秋天受到濕邪的侵襲，到了冬天容易發生咳嗽。那麼在秋天，我們應該怎樣有效祛濕呢？掌握一個穴位可有效化解濕氣，這個穴位就是「承山穴」。 承，承受、承托也；山，土石之大堆也，此指穴 […]
除了B型肝炎與C型肝炎以外，最大宗的肝癌來源，就是很容易被忽略的「脂肪肝」。脂肪肝會導致肝臟慢性發炎，無聲無息演變成肝癌。而透過三件事，可以慢慢逆轉脂肪肝。 ３件事擺脫脂肪肝 1.戒糖 無論是葡萄糖、果糖、蔗糖、麥芽糖，都會轉化為三酸甘油脂 […]
感染艾滋病多久會出現紅點？回答這個問題之前，首先得肯定一點，確診了艾滋，才來探討這個問題，因為很多人有對號入座、甚至有了皮疹也懷疑自己是艾滋病，其實沒有必要這樣無謂地自我恐嚇，皮疹發生了，首先要考慮是皮膚病，這個要首先說明！ 具體感染艾滋病 […]
