海苔除了味道鮮美，還有許多理由讓它不虛「好食材」的美名。雖然海草、海苔，並不是天堂來的食物，但是除了碘之外，海草、海苔還具備其他多種養分，纖維與蛋白質的含量也高，而且熱量低。 海草礦物質、維生素比陸地蔬菜更高 許多海草每份所含的礦物質和維生 […]
人生三分之一時間是在床上度過的 白天腰椎要承受各種壓力 晚上正是讓腰充分休息的好時機 但很多人發現 睡得越久，腰越痛 這是為什麼呢? 很可能是床墊的問題！ 今天就來扒一扒床墊與腰椎的那些事兒！ 很多人都聽說過一個「常識」：腰不好，就睡硬板床 […]
雞蛋，是生活中非常常見的食物，但是也是營養價值非常高的一類食物，甚至比一些名貴食物的營養還要好。雞蛋富含膽固醇，其中脂肪約有5~6克，蛋白質約含7~8克，並且其蛋白質中的氨基酸比例很適合人體的生理需求，營養物質也很容易被人體吸收，是非常好的 […]
《黃帝內經》中說過：視耳好惡，以知其性。 意思是通過看耳朵好壞，就知道這個人的身體狀況。 所以耳朵對身體健康有著舉足輕重的作用。 人體的「能量環」就是耳輪，耳輪屬於脾的位置。中醫認為脾為後天之本，是氣血生化之源，只要我們脾胃功能強健，那麼身 […]
看到「食物能抑制癌症」感覺不可思議吧？覺得沒有什麼科學性？但美國癌症研究所出具的《全球飲食與癌症研究報告》給了一些相關的建議。 「美癌所」作為癌症預防研究和教育的全球領導者，表達了「沒有一種食物可以單獨保護你免受癌症侵害」這樣的觀點。 也通 […]
都說50歲知天命，男人到了50歲，生命已經過半。這階段的男人，可能事業有所成，家庭美滿幸福，也變得豁達，會選擇放下一些不缺實際的東西。不過男人不比女人，因為工作壓力，抽煙喝酒等習慣，身體機能反而在走下坡路。 這階段的男人要開始注重身體的保養 […]
陳伯今年71，平時很注重身材，生怕胖了影響健康，因此他肚子上沒一點贅肉，腿也細細的，自認為控制得不錯。 可最近，他只要稍微一走動就覺得累，感覺很不對勁，便讓兒媳婦帶自己去做了個檢查。 檢查結果：①肌肉量：肌肉不足，雙下肢肌肉量明顯不足。 ② […]
作者： 白澤卓二（白澤抗老醫學研究所所長、醫學博士） 酮體能燃燒體內脂肪、活化腦細胞，攸關失智症預防及健康長壽。 【編者按】高血糖是失智的最大風險因子。現代人飲食攝取太多糖質，身體普遍處於「生糖狀態」。而酮體則能燃燒體內脂肪、活化腦細胞，攸 […]
文: 黑龍江大法弟子/明慧網 我丈夫有兩個高中同學，先後患了癌症。期間丈夫給他倆介紹大法，他倆做出了不同的選擇，結果也截然不同。 二零一五年下半年，聽說異地的甲同學患了子宮癌，我丈夫趕緊給她打電話，告訴她法輪功能幫她，誠心誠意念「法輪大法好 […]
不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那麼到底傷害在哪裡呢? 其實熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的「工作時間」。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓 […]
作者： 劉洹Burning 這裡Burning想跟大家分享幾個非常實用的喝水習慣，有的也是我最近才知道的。 習慣1早起後喝水 「晨起不喝水，到老都後悔。」 清晨一覺醒來，喝一杯水，約200毫升。這點相信大部分上班族都知道。但原理估計大家鮮有 […]
良好的睡眠對於一個人的精神狀態非常重要，如果一個人的睡眠質量不佳，那麼白天的工作效率也會隨之下降。根據一些人反饋，他們之所以睡眠質量差，就是因為在晚上睡覺的時候總是輾轉反側，導致難以入睡，甚至到凌晨還沒有進入熟睡狀態。 當然一個人如果睡不著 […]
生活中我們每個人都會出汗，汗液的分泌是我們新陳代謝的基礎能力，無論是劇烈運動後的出汗還是因為悶熱身體的出汗，都是在代謝我們的無機鹽。但是出汗的部位不同，對應我們身體狀況的不同。這2個部位出汗，暗示身體要出大問題，別以為是熱！大家一定要引起注 […]
我每天關注平台的內容，每天學習一點健康知識也跟著做，慢慢養成健康的生活方式，最近明顯感覺我的高血壓好很多啦！ 早就跟你說了，邊看跟著做，每天散散步，吃得清淡點，現在感受到好處了吧！ 董阿姨 李強壯 董阿姨，賈叔說的我也感同身受，學習健康知識 […]
減肥，是當代人的一大困擾之一，很多人抵擋不住美食的誘惑，體重飆升，很多人想要保持一個好的形體，於是就會通過體育運動的方式達到減肥的目的。現在專家推薦適合減肥的運動項目五花八門，想要減肥的人士可以選擇競走這項健身運動，不僅方便，減肥效果也十分 […]
去歐美國家旅遊的時候，很多人會感受到中西文化的差異，特別是在外會發現外國人愛喝冰水，美劇中也有外國人從冰箱拿一瓶水就直接飲用，或者直接接杯自來水就喝了。而我們國人飲水基本上都是會燒開了之後放涼了喝。喝冰水，還是涼白開，這兩種方式哪一種好呢？ […]
現在人工作壓力比較大，經常會有腰疼的毛病。在電腦前面坐了一天腰疼，搬東西之後腰疼，彎腰久了腰疼，似乎腰疼的情況無處不在。 有的人腰疼可能休息一會兒就好了，但是有的人腰疼一直持續不斷，始終沒有辦法緩解。 我的媽媽一直都有腰疼的毛病，即使是休息 […]
沒有午睡，是不是下午容易犯困？ 因為，午睡是人類本能需求！ 睡午覺真的是人類的本能需求 四川大學華西醫院心理衛生中心張駿副教授曾在該院微信公眾號上刊文談到，早在1986年有項關於「人類睡眠與覺醒的節律實驗」中發現，人完全清醒的狀態只能持續差 […]
在脊柱外科門診每天會有大量的年輕人，都是因為腰背痛而來就診，而每每這個時候經常會有醫生向其講「您就是腰背肌肉力量減弱所致，回去鍛煉腰背肌肉吧」，「您回去做燕飛就可以了」。如實講，「燕飛」這個動作我本人也嘗試著做過，但是真正能做標準且堅持鍛煉 […]
「每個人生來就有癌細胞？」小琳突發奇想，問了我這樣一個問題。 我當即作出肯定回答。 「人人都有癌細胞，那為什麼只有部分人得癌？」接著，小琳又發問了。 想必，這也是很多人心中的疑問，為此，小艾特意找了專業資料，出了一篇詳細的文章，希望能替大家 […]
