我們可以簡單地把失眠分為三類，第一類為入睡困難型，即躺在床上翻來覆去，長時間難以入眠，長期這樣就會危害身心健康。第二類為睡眠質量差型，一般來說，身體在夜裡11點至次日凌晨3點，處於深度睡眠階段，如果這個時候你一直處於似睡非睡的夢境中，身體是 […]
吃飯時，隔壁桌引發了一場討論：A：老人真是節省，我奶奶都好幾年沒買衣服了，每次我要扔，她都聲稱衣服沒爛。 B：衣服還好，他們穿著舒服就行。我最煩的是飯菜，有時候明顯都聞到餿味了，他們還說不能浪費，硬要吃，說再多也沒用。 C：我外婆更可怕，她 […]
小九曾與一位「前醫生」聊天，他說：「自己雖然不做醫生很多年，但時不時還是有朋友來問各種醫學問題，尋求診療建議，或想找到可靠專家。時間長了，我看到一些求醫的普遍誤區，我也問了幾位醫生朋友，他們也說了些平時不怎麼提起的『真心話』……」 深耕專業 […]
對於大家通常所說的腦中風，也叫腦卒中，往往有兩種類型，一種是梗塞性的腦卒中，在各種腦卒中情況中出現的幾率最高，佔比一般在75%左右，第二大常見的腦卒中，就是出血性腦卒中，同樣也是風險高，致死致殘率高的疾病。 有的朋友對於腦卒中有一種想當然的 […]
俗話說：春夏養陽，秋冬養陰，夏季是養陽的關鍵期。 中國傳統小說或者電視劇裡面，總是會出現一些妖精去采陽氣的故事，故事的結局，如果一個人沒有了陽氣，看上去就會變得萎靡不振，甚至出現死亡。是的，人的正常生存需要陽氣支持，「陽氣」越充足，人體越強 […]
傳統日本料理，偏愛以很小的碗碟做容器，食物的分量都很少。 日本是全球公認的長壽國家，同時也是全世界肥胖率最低的國家之一，許多外國人來到日本，都會驚呼：「日本街頭幾乎看不到胖子！」不過，日本人並不愛運動，普遍沒有健身的習慣。 根據醫學期刊《T […]
據國外媒體報道，為什麼有些男性的排便時間會顯得特別長，這其中是不是有某些醫學上的原因？相比女性，事實上，男人排便的速度可能比女人更快。在2009年發表於《性別醫學》（Gender Medicine）雜誌上的一項研究中，研究人員試圖了解不同排 […]
作者： 張凌雲醫師 2017年諾貝爾生理醫學獎頒給美國三位遺傳學家：霍爾（Jeffrey C. Hall）、羅斯巴什（Michael Rosbash）和揚恩（Michael W. Young），他們解析了生理時鐘的工作原理，研究成果解釋動植 […]
提起癌症，每個人都是談之色變，癌症在發展過程中，會帶來嚴重的身體損傷，尤其是中晚期癌症想要治癒的難度非常高，因此大家在平時不能忽視身體的任何異常，因為身體異常的表現，可能是疾病的信號。儘可能地做到早察覺，早治療。你知道嗎？人體內是否罹患腫瘤 […]
壽命長的男人，有3個地方要「有勁」，看看你佔了幾個？ 腿部「有勁」 人上了年紀，但凡長壽的人，腿都有勁兒，步伐穩健，疾走如風。腿部承受著人體重量，一般人體開始衰老時，腿部力量也會變弱，容易發生腿疼關節炎等，走路十分受限，有的甚至過上了依賴輪 […]
痛風病人如今在我們身邊出現的是越來越多了，即便聽說誰才30來歲，年紀輕輕就得了痛風，也已經不算是稀奇事了。可見，痛風已經有了年輕化，大眾化的趨勢。在我國痛風患者人數在2017年就已經超過了8000萬人，而且還在以每年9.7%的比例增長，現在 […]
2015年，董瀚寧（右一）獲得國際綠色能源技術大獎。（本人提供） 董瀚寧在摺疊蓮花。在法輪大法信息日上，他會將自己在家中摺疊的蓮花掛墜送給行人 清晨的第一抹陽光給阿爾卑斯山峰染上淡淡嫣紅，伴著悠揚而莊嚴的音樂，德國發明家董瀚寧盤坐煉功，臉上 […]
作者： 大衛．辛振可（David Zinczenko） 喝對植物性飲品，反而能達到消脂、增肌作用。 【編者按】減重不能喝飲料？其實，喝對植物性飲品，反而能達到消脂、增肌作用，而且只要幾分鐘就能做一杯。 只要幾分鐘，就能做出融化脂肪、鍛煉肌肉 […]
眾所周知，水是生命之源，通過補充足夠水分的方式能夠改善身體循環、代謝，讓體內的垃圾廢物第一時間排泄出來，很多人腎結石產生主要跟水分獲取量過少有關，體內產生的結晶體無法順利排出，日積月累之後形成了結石，可能就會對腎臟造成影響，不少人在了解到這 […]
每到夏天，海鮮市場就異常活躍，各種形形色色的海產品成了餐桌上的常見美食。不僅種類多、做法多、味道好，而且大多數營養價值都很高，像含有的蛋白質、碘元素、鋅元素、氨基酸等對身體健康起著促進作用。 不過，每年都有人因不當吃海鮮出現腹瀉、嘔吐等情況 […]
很多人都會感覺到疲勞。一般情況下，如果晚上睡得不好，白天會感到沒有精神，非常疲勞。但是疲勞的原因有很多，除了睡眠不足外，壓力過大、血壓增高、荷爾蒙失調等，都可能造成疲勞。 有哪些因素導致疲勞？ 1、睡眠呼吸暫停 阻塞性睡眠呼吸暫停影響了很多 […]
今天是住在大山裡的李奶奶103歲的生日，村裡的人紛紛都來祝賀，縣醫院也來為李奶奶進行查體並詢問其長壽的秘訣。醫生驚奇的發現李奶奶身體硬朗，腿腳靈活，走起路來輕快穩健，並沒有其他老人步履蹣跚的樣子。醫生希望李奶奶能夠去醫院檢查一下骨密度，看看 […]
作者： 營養師金星 很多朋友吃完午飯後半小時就開始困了，包括我本人，如果不小憩一會，跟領導一起開會都可以睡著，使勁瞪著眼睛，連天的呵欠伴著睏倦的眼淚，想睡卻不能睡，那特困生的滋味，實在太遭罪。 飯後犯困，有個專門的詞，叫做「食困」， […]
衰老是自然規律，每個人都不能違背。不過衰老分為生理性和病理性的，前者是上了年紀後生理性退化的過程，後者是因為各種疾病所引起的老年性變化。40歲後的男性若不想早衰需少做3件事，勤做4事，能延緩衰老，更顯年輕。 男性40歲後不想早衰，需做到哪「 […]
炎炎夏日已經來臨，又到了擼串的美好時光。 三兩個好友在某個夜市街角烤著串，聊聊八卦，無論多麼壓抑的工作瞬間就能得到釋放，再配上好酒，千愁化為烏有。 難怪那麼多人都愛上了擼串，一方面是享受美食帶給自己的幸福感，另一方面則是徹底放鬆自己一會兒。 […]
