1、豆腐乾解饞又補鈣 豆腐乾最大的營養益處就是含有比較高的鈣質，而且營養均衡，含有比較豐富的蛋白質以及碳水化合物和脂肪。這些營養素對於我們身體健康來說缺一不可，但是不要攝入過量，過量也會導致發胖的情況出現。平時適當吃一些豆乾來解饞，還可以補 […]
民以食為天，人人都離不開吃飯，別小看一日三餐，還真是一門學問，它不僅關乎你的身體健康，還對你的壽命長短有影響。特別是老年人，因為年紀大了，身體新陳代謝功能減弱，人體所需要能量也減少了，就會表現出沒有食慾，此時有些老人就會對做飯、吃飯開始馬馬 […]
想必大家都應該聽說過「濕氣重」，很多養生愛好者，都將身體出現的不適歸於「濕氣」，但自己其實對濕氣都並不了解。從中醫角度來看，濕氣就是一種概念！ 古人根據經驗總結出了自然界六大氣候變化，將其稱之為「六氣」。當氣候變化異常時，又或者是體內陽氣不 […]
生活里，應該不少人都聽過一句話”人與血管同壽”，由這句話不難看出，血管是否健康關係著我們能否長壽。 可以說，我們身體每處都遍布著密集的血管，其主要連接著體內各個臟腑，為其輸送氧氣、血液和營養物質，維持機體健康和正常運 […]
不知從什麼時候開始，全民掀起了一陣「走路」熱潮，男女老少都加入了步行大軍中。特別是隨著某些電子計步器的普及，很多人為了能成為朋友圈的第一名，每日走路步數甚至都超過了上萬步，他們認為這既能夠鍛煉身體，還能滿足自己的好勝心。 世界衛生組織的確認 […]
腹瀉在醫學上的判斷標準是：排便次數明顯超過平日習慣的頻率，每日超過3～5次，多者達10次以上。大便的性狀是判斷腹瀉關鍵的一點。腹瀉時每天排便的量很大（超過200克），大便性狀改變（如呈稀水便、糊狀便、蛋花樣便）或黃綠稀溏，或色褐而臭，或含未 […]
提到「清腸食品」，總是想和大家多說幾句。伴隨著飲食條件的上升和各種不健康生活習慣（久坐、不喝水等）的出現，越來越多的人被便秘等腸道問題困擾；此時，您更應該從飲食開始下手，吃得粗點，雜點，增加膳食纖維的攝入量，讓腸道的代謝趨於順暢。有些食物被 […]
人體的組織細胞高度分化，再生能力相對比較的差，只有粘膜、皮膚等上皮組織有比較強的增生能力，更新換代的速度也比較的快，其它組織器官切除後多只能由剩餘組織功能代償。 1、皮膚：對於皮膚而言，由於皮膚細胞能通過有絲分裂，主要是以自身DNA為模板和 […]
原發高血壓，特別是中重度高血壓，需要長期服藥降壓，且不可根治。 但對新診斷的高血壓患者，如血壓未超過160/100毫米/汞柱，無心血管危險因素或糖尿病等基礎疾病時，可暫不使用降壓藥物，只進行生活方式干預，如3個月內血壓達標，可繼續進行生活模 […]
圖1：台大醫院雲林分院泌尿科主任黃士維的全家福照片 圖2：黃士維正煉法輪功第五套功法——神通加持法 來源：明慧記者清漢台灣嘉義採訪報道 命運把人拋入最低潮時，往往是「人生轉折」的最佳時期。修鍊法輪大法十七年的黃士維醫師，心中充滿感激的說：「 […]
文：大陸大法弟子 來源:正見網 二零零零年的十月，我遭到邪惡的綁架，被關押在當地的拘留所。哥哥和嫂子與家人積極想辦法營救我，他們直接找到當地公安局長的家裡，給公安局長講我修鍊法輪功以後身心受益的事，公安局長當時就說不上報了（不送去勞教）。十 […]
空污襲台，「紅害」拉警報，許多敏感族群開始出現咳嗽、氣喘、鼻過敏、眼睛紅等不適。尤其當極細懸浮微粒PM2.5入侵人體後，可說是在呼吸道「根深蒂固」沉積下來，並且進入毛細血管，甚至進入整個血液循環系統分布到全身，造成血管、全身性發炎，例如引發 […]
你是否經常覺得身體不舒服、全身疼痛？下面來看一下原因是什麼吧！ 身體某個部位突然疼痛時，我們只知道出了問題，但問題到底在哪裡，卻沒有明確的概念。 其實有些疼痛與器官有關，快來了解一下我們的身體，找出疼痛的真實原因吧！ 心臟：心臟有問題的人會 […]
作者： 王思露營養師 如果您很關注「養生」，那您必然了解「健康是一個綜合的全面狀態」，安全、營養且均衡的飲食正是推動身體全面健康的一大「支柱」。對於每天基本的「吃喝」而言，首先應該吃得安全，其次就該滿足「營養素的均衡攝入」。然而，當「食物和 […]
天氣一熱，大家都離不開空調。而有很多人在開空調的時候，總是習慣將空調調到26℃，因為都認為這個溫度比較舒適，也比較省電。 其實這個想法是錯的。 因為在白天的狀態下，空調開到24℃~27℃是最舒適的，但是到了晚上睡覺的時候，空調再開26℃就不 […]
還記得初次接觸「遺傳」的概念是在初中的生物課上，染色體由脫氧核糖核酸和蛋白質構成，人體的遺傳信息主要儲存於染色體中。遺傳因素決定了機體的形態特徵、代謝特點、免疫狀態和發育過程等。 現代醫學研究表明，遺傳因素在許多疾病的發生和發展中都扮演著非 […]
67歲的王叔，患有高血壓已經30年了！年輕時也很怕吃高血壓葯，但是當醫生的姐姐告訴他一定要吃。於是在姐姐的叮嚀下，堅持吃藥，沒想到一吃就是30年。同樣，也因為吃藥，所以一直很注重養生，培養了早睡早起、健康飲食和合理運動的生活習慣。現在依然健 […]
總有跑友關心，啥時跑步最好？啥時跑步最減脂？早晨、下午、晚上亦或是中午？小編搜索了的關於這個話題的各種文章，那多如牛毛！但看過後感覺沒有一篇是基於科學研究基礎上撰寫出來的，不客氣地說，都缺乏科學性，看看可以，你要真信你可能就被坑了。 一、啥 […]
血壓是血流從心臟流入動脈的那股衝力。正常的血壓在80—120之間。血壓升高時，流入動脈的血壓衝力更強，會給脆弱的動脈組織增加壓力，也會損害血管。 在美國，大約有8000萬人都患有高血壓。這種病被稱為「沉默的殺手」，因為它起初沒有任何癥狀，直 […]
又到了吹著空調吃西瓜的季節。 可這件事讓人充滿了負罪感：西瓜這麼甜，吃了肯定很長胖吧？ 都不敢放心吃瓜了！ 其實，水果甜不甜和長不長胖，沒有必然的聯繫。 來源：二三里資訊西安 發現沒有？在這麼多甜而不胖的水果裡頭，西瓜的排名其實很靠前了！ […]
