今天補鈣了嗎？根據國民健康署資料，高達9成國人有鈣質攝取不足的問題，長此以往，恐面臨高血壓、骨質疏鬆，甚至提高結腸癌的風險。想要補鈣，攝取牛奶、優酪乳或優格一向被視為最快速又簡便的方式之一，然而，這三者的鈣質含量，孰更勝一籌？有乳糖不耐症的 […]
一種再普通不過的食材，卻「飽受」大家的誇讚，當優質蛋白質與脂類物質遇到一起的時候，總會打造出「營養與美味皆存在的餐食」。雞蛋，一種優秀的「平民食物」，水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、茶葉蛋、番茄雞蛋，雞蛋在很大意義上征服了你的味蕾，霸佔了你的餐桌。 雞 […]
夏天，很多朋友會感覺沒食慾吃不下飯、沒精神、渾身乏力，嚴重的會感覺莫名其妙的手腳沒勁，走路腿發軟。王藥師告訴你，這些信號可能提示身體缺鉀了。 鉀是人體不可缺少的微量元素之一，70%的鉀儲存在肌肉，10%在皮膚，其餘在紅細胞、腦脊髓、肝、心臟 […]
作者： 代小佩 在近期大熱的網劇《隱秘的角落》中，媽媽周春紅每晚逼著兒子朱朝陽喝熱牛奶的情節，令不少網友印象深刻。現實中，不少人也有睡前喝牛奶的習慣，因為我們經常聽到一個說法：睡前喝牛奶有助於睡眠。 事實果真如此嗎？如果是，牛奶助眠的原理是 […]
長命百歲是每個人的夙願，但人們的一些壞習慣，卻會引起一系列慢性疾病和癌症，從而縮短壽命。若你也有以下幾個短命習慣，須立馬改正，讓你長壽並不是難題。 公認的短命生活習慣有哪些？ 1、總是翹二郎腿 翹二郎腿時會使得臀部扭曲，同樣骨盆也扭曲，增加 […]
患者家屬：醫生，您好，我的母親最近右肩膀痛得厲害，手都舉不起來，睡覺翻身都痛，後半夜痛都能痛醒。這是怎麼回事呢? 醫生：你的母親多大年紀? 患者家屬：50歲了。 醫生：你的母親是不是現在梳頭、穿衣、洗臉自己都感覺特別困難，天冷的時候尤其嚴重 […]
經常有朋友說，最近記憶力下降了，記不住東西了。 中醫認為人的神由心所主，舍於血，只有心血充足了，神才有物質基礎，才能產生正常的作用。 人的記憶力下降，主要原因就是心主神的功能分化了，出現了心血不足，血不舍神，所以往往注意力不集中。心血虛了， […]
老年痴呆症是中樞神經系統變性病，起病隱匿且呈現慢性進行性，患者的認知功能、記憶力以及語言能力發生障礙、人格發生改變等，嚴重影響社交和生活功能。老年痴呆症除了和遺傳有關外，也跟不良的壞習慣有關，特別是以下2個壞習慣。 哪兩個壞習慣會引起老年痴 […]
牙和齒，都是象形字。齒，古專指門牙，「唇亡齒寒」露出來的就是門牙，是「切」之用；牙，古專指後槽牙，是「咬」之用。牙、齒，今通用，是人體最堅硬的器官，也是中醫里所說的「骨之餘」，為腎所主。 牙為「骨之餘」，反映腎的盛衰 養牙齒最重要的就是培固 […]
吃貨們生活中有許多人都有潔癖，而且每天都會洗澡，有時候一天洗兩次，但是人身體上有一個部位，就是怎麼洗都洗不幹凈的。這個部位不是腳，也不是我們排泄廢物的臀部，而是我們的手。 事實上，我們每天手不接觸東西後，即使是經常洗手，也很難完全消除手上的 […]
文: 四川法輪大法弟子的親屬/明慧網 我是四川省綿陽市人，今年二十八歲。家裡的親戚修鍊法輪大法已經二十多年了。小時候，我也修鍊過法輪大法。一九九九年江澤民邪惡集團利用中共惡黨殘酷鎮壓法輪大法，在電視新聞上大量散布謊言，我父母就不准我再看《轉 […]
根據日本厚生勞動省最新發布的全球平均壽命統計，日本成為全球男女最長壽的國家，女性平均壽命87.26歲，男性則為81.09歲。 有趣的是，日本人卻並不愛運動，普遍沒有健身習慣。根據醫學期刊《The Lancet》調查「全球最不愛運動的國家」， […]
生活中我們常常會發現，有些人可能坐在那裡一動不動或者是吃著飯的時候就汗流浹背地，止不住地流汗。而有些人，就算天氣再熱，運動量再大都不一定會出汗。這兩種人在互相羨慕的時候也會總是覺得自己是不健康的，那麼這樣的情況到底好不好呢？出汗多和不出汗的 […]
作者： 李郎中 網上有一個段子，晚上十二點後睡覺等於慢性自殺，不吃早餐等於慢性自殺，經常燒烤等於慢性自殺，手機24小時開機等於慢性自殺，長期呆室內等於慢性自殺，缺乏鍛煉等於慢性自殺。很多人自嘲：我一天啥都沒幹，光自殺了！ 這可不是笑話而已， […]
在很多人的印象中，冰箱就是一個「萬能的保險箱」，不管什麼食物吃不完似乎都可以放進冰箱保存，但其實根據全球衛生理事協會的《家庭衛生報告》顯示，冰箱是家裡第二髒的地方。 數據顯示，冰箱里平均每平方厘米就有1140萬個細菌，這個數量比馬桶還臟。你 […]
《素問·陰陽應象大論》上有記載：「在臟為心……在志為喜。」 所謂喜為心志，就是指人的精神愉悅，在五臟中和心有著密切關係，按照現代心理觀點，高興和快樂是一種非常好的心理感受，它能讓人的心情舒暢歡樂，可以緩解人的精神緊張和焦慮，所以《素問·舉痛 […]
身體上的五臟六腑是默默無聞的器官，身體無時無刻都在新陳代謝，勢必會產生代謝垃圾如尿酸、自由基和二氧化碳等，還有一些病毒和細菌等進入體內，在身體後也會留下代謝垃圾。另外體內也還有一些藥物或藥物代謝產物等。 身體哪些信號說明五臟六腑髒了？ 1、 […]
人蔘和大黃，是我們常見的兩味中藥，一補一瀉。有人問，「人蔘殺人人不知，大黃救人人不用」是什麼意思？今天老胡來解讀下這句話。 人蔘和大黃的功效和藥理作用 人蔘具有大補元氣、益智安神、補脾益肺、生津止渴、補氣固脫之功，為治虛勞內傷第一要葯。現代 […]
「水是生命之源」，飲用水是最簡單但最有效的健康方式，通過喝水，可以改善身體不適，使身體得到保健。當然，在喝水的時候也會有這樣的發現。電水壺或其他將水燒開的設備經常將水燒開，您會在表面發現很多水垢。你不禁想知道。為什麼會出現水垢？ 規模的產生 […]
眼病主要是發生在眼部組織的一種病變，患者在確診眼病之後，如果得不到及時的治療，會導致患者視力下降，嚴重時還容易導致患者失明。所以在面對臨床上的各種常見眼病時，患者必須要掌握相關的注意事項和處理方法，進行合理的應對。 那麼對於常見的眼病應該如 […]
