隨著社會的發展和生活方式的改變，肥胖已在世界範圍內廣泛流行，與之密切相關的非酒精性脂肪性肝病(以下簡稱「脂肪肝」)正日益成為公共健康問題。2001-2008年美國健康和營養調查數據顯示咖啡可降低脂肪肝的患病率，究其原因，可能與下列因素有關。 […]
有一句話叫：你熬得不是夜，是命！但是，依然有不少人不相信熬夜對健康的危害。 不過，近日一項研究證實了：天天熬夜的果蠅全死了！ 實驗： 熬夜的果蠅全死亡了！ 6月4日，發表於權威期刊《細胞》的一項研究通過果蠅實驗再次證實了，不睡覺真的會死得早 […]
古人把腎稱為「先天之本」，對這一臟器極為珍重。認為補腎就是補根，保護好腎才能長壽。 腎精是什麼？用一張圖就可以看清楚。 腎氣（熱空氣）：推動人體的生長發育，維持人體的生長健康； 腎陰（燃燒的酒精）：滋潤和濡樣臟腑器官； 腎精（儲存的酒精）： […]
文: 大慶大法弟子 父親一念，戒掉了酒 二零零七年的臘月，父親來我和妹妹家小住。 在妹妹家時，妹妹給父親放師父在濟南的講法錄音，父親很願意聽。他問妹妹是誰講的？妹妹告訴他是大法師父講的，問他能聽懂嗎？父親說：「能聽懂，都能聽懂，講的真好，句 […]
文: 中國內蒙古大法弟子 舒祥/明慧網 我是一名女大法弟子，今年六十二歲。一九九七年走進大法修鍊不久，身體很快就康復，對大法有了更深的認識和體悟。現在回想初得法的那段時光真是太美好啦！ 一九九九年七月二十日，江澤民邪惡集團和中共相互利用開始 […]
從時間上來說，無論快與慢，都是一段溫馨的旅程，不管如何出發，我們終會抵達。現代社會，快節奏的生活已經無處不在，我們總是急匆匆趕路，沿途的風景常常成為了生活中的奢侈品，慢慢走，要學會欣賞啊。其實有時生活「慢」下來，也是一種人生的態度。不過對壽 […]
1：吃芋頭相當於注射免疫球蛋白，增強人體的免疫功能。 2：枸杞子：嚼服枸杞口中津液長生，具有抗動脈硬化、降低血糖、促進肝細胞新生等作用，服之有增強體質、延緩衰老之功效。 3：揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、眼眶四周，促進眼周血液循環，可 […]
在現在的生活中，我們對腳根本不會有太多的關注，可能只有在穿鞋子和穿鞋的時候才會看自己的腳，其實腳是我們的第二心臟，因為有很多的病都會在腳上體現出來，比如在乾燥的季節，有很多人腳後跟都會幹裂，嚴重的還會造成脫皮出血的情況，如果你也出現過這種情 […]
「鍛煉身體，增強免疫力」是我們常聽到的。這個免疫力到底是什麼呢？ 免疫力，是人體自身的防禦機制。免疫力低下的人無法抵禦病毒侵襲，比正常人更容易患病，所以預防疾病的關鍵就是提升免疫力。 同時，免疫力就像血壓、血糖，低了不是好事，容易引起細菌和 […]
這些年心腦血管的發病率在逐漸上升，這類疾病導致的猝死率也在隨之增加。根據數據顯示，心腦血管的發病和膽固醇有直接聯繫，除了需要科學用藥物進行治療以外，還一定要配合科學的飲食來降低血液裡面的膽固醇水平。但是大家一定要記得膽固醇太低也不是一件好事 […]
最近讀了很多關於睡眠方面的書和文章，深覺以往做法之不諫，希望亡羊補牢，為時未晚。 一直以來，我對於睡眠的定義在每天八小時即為完美，以至於假期時我會半夜兩三點睡覺，一直睡到中午，而在工作時又會轉變時間為十一二點到六點，現在想想那時候身體還是有 […]
海苔除了味道鮮美，還有許多理由讓它不虛「好食材」的美名。雖然海草、海苔，並不是天堂來的食物，但是除了碘之外，海草、海苔還具備其他多種養分，纖維與蛋白質的含量也高，而且熱量低。 海草礦物質、維生素比陸地蔬菜更高 許多海草每份所含的礦物質和維生 […]
人生三分之一時間是在床上度過的 白天腰椎要承受各種壓力 晚上正是讓腰充分休息的好時機 但很多人發現 睡得越久，腰越痛 這是為什麼呢? 很可能是床墊的問題！ 今天就來扒一扒床墊與腰椎的那些事兒！ 很多人都聽說過一個「常識」：腰不好，就睡硬板床 […]
雞蛋，是生活中非常常見的食物，但是也是營養價值非常高的一類食物，甚至比一些名貴食物的營養還要好。雞蛋富含膽固醇，其中脂肪約有5~6克，蛋白質約含7~8克，並且其蛋白質中的氨基酸比例很適合人體的生理需求，營養物質也很容易被人體吸收，是非常好的 […]
《黃帝內經》中說過：視耳好惡，以知其性。 意思是通過看耳朵好壞，就知道這個人的身體狀況。 所以耳朵對身體健康有著舉足輕重的作用。 人體的「能量環」就是耳輪，耳輪屬於脾的位置。中醫認為脾為後天之本，是氣血生化之源，只要我們脾胃功能強健，那麼身 […]
看到「食物能抑制癌症」感覺不可思議吧？覺得沒有什麼科學性？但美國癌症研究所出具的《全球飲食與癌症研究報告》給了一些相關的建議。 「美癌所」作為癌症預防研究和教育的全球領導者，表達了「沒有一種食物可以單獨保護你免受癌症侵害」這樣的觀點。 也通 […]
都說50歲知天命，男人到了50歲，生命已經過半。這階段的男人，可能事業有所成，家庭美滿幸福，也變得豁達，會選擇放下一些不缺實際的東西。不過男人不比女人，因為工作壓力，抽煙喝酒等習慣，身體機能反而在走下坡路。 這階段的男人要開始注重身體的保養 […]
陳伯今年71，平時很注重身材，生怕胖了影響健康，因此他肚子上沒一點贅肉，腿也細細的，自認為控制得不錯。 可最近，他只要稍微一走動就覺得累，感覺很不對勁，便讓兒媳婦帶自己去做了個檢查。 檢查結果：①肌肉量：肌肉不足，雙下肢肌肉量明顯不足。 ② […]
作者： 白澤卓二（白澤抗老醫學研究所所長、醫學博士） 酮體能燃燒體內脂肪、活化腦細胞，攸關失智症預防及健康長壽。 【編者按】高血糖是失智的最大風險因子。現代人飲食攝取太多糖質，身體普遍處於「生糖狀態」。而酮體則能燃燒體內脂肪、活化腦細胞，攸 […]
文: 黑龍江大法弟子/明慧網 我丈夫有兩個高中同學，先後患了癌症。期間丈夫給他倆介紹大法，他倆做出了不同的選擇，結果也截然不同。 二零一五年下半年，聽說異地的甲同學患了子宮癌，我丈夫趕緊給她打電話，告訴她法輪功能幫她，誠心誠意念「法輪大法好 […]
