不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我們都知道這樣很傷身體，那麼到底傷害在哪裡呢? 其實熬夜對肝臟的傷害是最大的。因為肝臟是我們身體里最大的解毒器官，而晚上又是肝臟集中精力的「工作時間」。如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓 […]
作者： 劉洹Burning 這裡Burning想跟大家分享幾個非常實用的喝水習慣，有的也是我最近才知道的。 習慣1早起後喝水 「晨起不喝水，到老都後悔。」 清晨一覺醒來，喝一杯水，約200毫升。這點相信大部分上班族都知道。但原理估計大家鮮有 […]
良好的睡眠對於一個人的精神狀態非常重要，如果一個人的睡眠質量不佳，那麼白天的工作效率也會隨之下降。根據一些人反饋，他們之所以睡眠質量差，就是因為在晚上睡覺的時候總是輾轉反側，導致難以入睡，甚至到凌晨還沒有進入熟睡狀態。 當然一個人如果睡不著 […]
生活中我們每個人都會出汗，汗液的分泌是我們新陳代謝的基礎能力，無論是劇烈運動後的出汗還是因為悶熱身體的出汗，都是在代謝我們的無機鹽。但是出汗的部位不同，對應我們身體狀況的不同。這2個部位出汗，暗示身體要出大問題，別以為是熱！大家一定要引起注 […]
我每天關注平台的內容，每天學習一點健康知識也跟著做，慢慢養成健康的生活方式，最近明顯感覺我的高血壓好很多啦！ 早就跟你說了，邊看跟著做，每天散散步，吃得清淡點，現在感受到好處了吧！ 董阿姨 李強壯 董阿姨，賈叔說的我也感同身受，學習健康知識 […]
減肥，是當代人的一大困擾之一，很多人抵擋不住美食的誘惑，體重飆升，很多人想要保持一個好的形體，於是就會通過體育運動的方式達到減肥的目的。現在專家推薦適合減肥的運動項目五花八門，想要減肥的人士可以選擇競走這項健身運動，不僅方便，減肥效果也十分 […]
去歐美國家旅遊的時候，很多人會感受到中西文化的差異，特別是在外會發現外國人愛喝冰水，美劇中也有外國人從冰箱拿一瓶水就直接飲用，或者直接接杯自來水就喝了。而我們國人飲水基本上都是會燒開了之後放涼了喝。喝冰水，還是涼白開，這兩種方式哪一種好呢？ […]
現在人工作壓力比較大，經常會有腰疼的毛病。在電腦前面坐了一天腰疼，搬東西之後腰疼，彎腰久了腰疼，似乎腰疼的情況無處不在。 有的人腰疼可能休息一會兒就好了，但是有的人腰疼一直持續不斷，始終沒有辦法緩解。 我的媽媽一直都有腰疼的毛病，即使是休息 […]
沒有午睡，是不是下午容易犯困？ 因為，午睡是人類本能需求！ 睡午覺真的是人類的本能需求 四川大學華西醫院心理衛生中心張駿副教授曾在該院微信公眾號上刊文談到，早在1986年有項關於「人類睡眠與覺醒的節律實驗」中發現，人完全清醒的狀態只能持續差 […]
在脊柱外科門診每天會有大量的年輕人，都是因為腰背痛而來就診，而每每這個時候經常會有醫生向其講「您就是腰背肌肉力量減弱所致，回去鍛煉腰背肌肉吧」，「您回去做燕飛就可以了」。如實講，「燕飛」這個動作我本人也嘗試著做過，但是真正能做標準且堅持鍛煉 […]
「每個人生來就有癌細胞？」小琳突發奇想，問了我這樣一個問題。 我當即作出肯定回答。 「人人都有癌細胞，那為什麼只有部分人得癌？」接著，小琳又發問了。 想必，這也是很多人心中的疑問，為此，小艾特意找了專業資料，出了一篇詳細的文章，希望能替大家 […]
文：蓮子 來源:正見網 法輪大法從一九九二傳出已經整整二十八年，目前已經洪傳世界一百多個國家。一人煉功，全家受益。一億多人通過修鍊法輪大法身心受益；數億法輪功學員的家人和親朋好友因為同情支持大法得到了福報，受益無窮；世人明白真相後，認同法輪 […]
作者： 王寧莉 說到預防感冒，其實一個簡單的方法就能實現，那就是喝熱水、熱水泡腳泡澡。其實，自古以來熱水都是治病防病的常用手段。歷史上壽命最長的皇帝乾隆帝，更是將足部養生法總結為「晨起三百步，晚間一盆湯」，這「湯」指的就是泡腳。 熱水防治可 […]
肝臟是人體內臟里最大的器官，大家可能想像不到，肝臟的重量竟然有3斤左右。它就像是身體裡面的一個「大將軍」，主管著糖分和脂肪的代謝、解毒功能，還負責藏血和生成膽汁，對人體起著極其重要的作用。 這個看似威武的「大將軍」卻也有害怕的方面，比如以下 […]
熱浪襲來口罩憋悶，這個夏天還出什麼門，在家吹著空調吃著西瓜，它不香嗎？ 出門五分鐘，流汗兩小時，立馬真香。 如果此時能吃上一口冒著「仙氣」的冰西瓜，那感覺簡直不要太爽！ 等等，身為「吃瓜群眾」的你，不知道有沒有發現，西瓜在冰鎮以後，吃起來會 […]
當人老了，為何各種病都來了？原來，血液已悄然「叛變」 毋庸置疑，血對人體非常重要，古籍中對血的作用的描述也非常多。《內經》中曾有描述：肝受血而能視，足受血而能步，掌受血而能握，指受血而能攝。人的血液，大到心臟，小到四肢百骸都與之有關，所以養 […]
燕麥越粘，越好 燕麥對血糖和血脂的控制在很大程度上是由β-葡萄糖組成的. 燕麥具有粘性和蠟質的味道，可以理解為燕麥越粘，營養價值越高。 然而，由於葡萄牙聚糖在吸水和膨脹後體積增加，胃腸道停留時間較長的人可能會感到不舒服。別吃太多。 燕麥和燕 […]
我們生活中常吃到的糖有三種：白糖、紅糖和冰糖。然而在平時使用時，很多人可能都沒想過它們的區別。它們是健康的嗎？ 紅糖 紅糖屬於粗煉、精加工的糖，主要原料是甘蔗，除含有「糖」（碳水化合物）外，還有維生素，微量元素，氨基酸。 我們傳統中醫認為紅 […]
古人說「腎為先天之本」，可見一個健康的腎對人的重要性。腎臟對於維持人體內環境的相對平衡有著重要的意義。我們都知道，人的腎功能會隨著年齡增大而逐漸衰退。而且在日常生活中，人們的很多生活習慣或行為也會給腎臟帶來傷害。 有專家指出，腎有「四怕」， […]
以前的農村童年，登高望遠，上樹下河，春夏秋冬，田野永遠散盡孩子的歡聲笑語。 戶外活動無疑是農村孩子童年不可或缺的重要場所。 那時候，偶爾在發小中出現一個戴眼鏡的小朋友，大家都會覺得是另類。 農村孩子近視率讓人堪憂 如今，網路普及到農村，電子 […]
