金朝醫學家說：”胃者，脾之腑也……人之根本。胃氣壯則五臟六腑皆壯也。”胃為水谷之海，其主要生理功能是受納腐熟水谷、主通降，以降為和。由於胃在食物消化過程中起著極其重要的作用，與脾一起被稱為”後天之本 […]
想要控制好自己的血糖，除了要控制飲食和運動，還應該定期測量血糖。 定期測量血糖，可以讓你對自己的血糖變化情況有所了解，這樣你可以根據自己的血糖情況，有針對性地調整飲食和運動，有助於更好地控制血糖。 人體的血糖會受到飲食、心情等因素的影響，會 […]
首先我們必須知道，無論是西洋參還是黃芪，都是藥材；既然是藥材一定是在醫生看過後，根據具體的癥狀或病症，才能決定是否使用，用哪一個，用多少。 有人說，這不就是保健品嗎？ 或許您可以把西洋參和黃芪看作保健品，但這種所謂的保健品，首先是葯，而不是 […]
水被譽為生命之源，這其實並非是空穴來風，因為每個人幾乎每天都要喝一定量的水，這樣才能夠維持正常的新陳代謝，如果長期不喝水會導致面黃肌瘦，就連做事情也無法專註。那麼，既然我們每天都要喝水，究竟一天在哪個時間喝水是最合適的呢？其實，關於喝水這件 […]
肝臟疾病一旦出現，身體受到影響就會有許多不良反應，因此察覺到身體有某些特殊表現，還需檢查肝臟是否發生疾病。如果是肝臟出現病變，應該積極治療，這樣才能夠恢復身體健康狀態，防止不良反應明顯降低生活質量。那麼，身體有哪些特殊表現說明存在肝臟疾病呢 […]
聽到脂肪兩個字，你是否也會先想到肥胖、高血脂、血管堵塞等不健康的標籤？ 你真的冤枉它了，脂肪是構成身體細胞的重要成分，既能調節體溫、保護內臟，又是大腦必須的營養素之一。 《生命時報》採訪專家，告訴你脂肪攝入的「長壽劑量」。 受訪專家 上海交 […]
文: 美國德克薩斯州非裔法輪功學員/明慧網 成年後，大部份時間，我都是一名基督徒。但是象很多人那樣，在看到教會中發生的一系列醜聞事件後，我離開了教會，但是，我仍然相信耶穌是我的救世主。幾年後，我開始注意到，我在學校和社會上學的東西都是側重於 […]
文：蓮子 來源:正見網 法輪大法從一九九二傳出已經整整二十年，目前已經洪傳世界一百多個國家。一人煉功，全家受益。一億多人通過修鍊法輪大法身心受益；數億法輪功學員的家人和親朋好友因為同情支持大法得到了福報，受益無窮；世人明白真相後，認同法輪大 […]
作者： 藤田聰（立命館大學運動健康科學部教授） 維持肌肉不流失，就要在適當時機攝取熱量。 每個平凡的一天，肌肉都一直默默地在進行分解作用&合成作用，只要懂得增減的原理，就能知道身體怎麼維持肌肉，學會有效增肌。 肌肉每天都在增減 當人 […]
在看日本動畫、或是日劇的時候，可能會常常看到他們回家之後，第一件事情就是去「洗手漱口」，因為在日本人的觀念里，「漱口」可以幫助預防感冒、清除病菌。 而事實上，在日本的研究中，漱口的確可以幫助改善感染的狀況，同時還可以透過漱口來幫助刺激口腔的 […]
台灣曾為風光一時的香蕉王國，除了氣候環境合宜外，優良的農業也使台灣的香蕉又好吃又便宜。每每從市場買回一串香蕉時，總是嫌香蕉青澀還沒熟，一看到轉黃又迫不及待拿起來吃。其實香蕉在不同的熟成階段有不同的營養功效，看似不能吃的綠香蕉也有它的益處。 […]
糖尿病到底能不能吃水果？其實是可以的，但每天不能吃超過2顆拳頭的份量，同時也不能吃太多高升糖指數的水果。 而所謂的「高升糖指數」，也就是指GI值越高的食物，吃下肚子之後因為很容易變成血糖，所以會在短時間內讓血糖快速升高，使得胰島必須更努力工 […]
眾所周知糖尿病的危害是非常大的，會導致各種併發症的發生，對人體綜合健康影響非常的嚴重。就目前來說糖尿病沒有特效藥，所以每年因糖尿病導致的死亡率居高不下。尤其近些年來中國的糖尿病患者基數大大擴大，並且呈現低齡化的特點，糖尿病已經並非是中老年人 […]
大家都知道病從口入，很多患有腫瘤和癌症的朋友都好奇自己能吃什麼，不能吃什麼? 臨床證明很多癌症患者的都能嚴格遵守忌口，很多東西都選擇不吃，但是仍然出現了複發、病症轉移的情況。其實患上腫瘤和癌症後並不是所有食物都不能吃，還是有部分東西適合患者 […]
吃飯速度過快對健康的傷害 1、營養不良 吃飯過快則會導致食物中的營養成分無法完全被腸胃吸收，所以在吃飯的時候能夠細嚼慢咽，會讓食物中的蛋白質、糖類、維生素等充分分解，更有利於吸收。 2、導致肥胖 吃飯過快導致肥胖一使由消化不良引起的，消化不 […]
作為一名腎內科醫生，看門診的時候，經常碰到一些腎病患者，明明已經有明顯的不適，但患者卻一拖再拖，等到癥狀越來越嚴重，到醫院檢查，才發現是尿毒症。 數據顯示，全世界每年有數百萬人因為慢性腎臟病而死亡，中國更是慢性腎臟病高發的國家，數據顯示，中 […]
如果平時有吃零食的習慣，比較健康的選擇是中低糖的果蔬以及堅果。 中低糖的水果和蔬菜 中糖和低糖的水果，如蘋果、草莓、梨、柚子等，蔬菜如黃瓜、番茄等，這些食物的特點是含糖量少、能量低，同時又能產生飽腹感，是非常健康、安全的零食來源。 新鮮的水 […]
53歲的楊大媽有8年的高血壓病史，為了控制病情，她經常跟老伴出去鍛煉，堅持吃藥，因此沒再犯過頭暈等高血壓癥狀。 上個月，楊阿媽上完廁所站起來時，感覺天旋地轉，一下倒地不省人事，被女兒急忙送到醫院。 經過搶救，楊大媽「撿回」一條命。仔細詢問後 […]
春夏季正是容易犯困的季節，總是給人一種睡不醒的錯覺，但是經常犯困千萬別不當回事，小心是疾病找上了你！ 【經常犯困可能是這6種疾病的「信號」】 1、心臟病 心臟病患者多表現為身體疲勞，乏力，血液循環不順暢，且新陳代謝有障礙，積攢在體內，對神經 […]
目前，肝癌是我國發病率較高的疾病之一，也是死亡率最高的疾病之一。肝癌是一種常見的腫瘤疾病。有許多原因可能導致肝癌的發生。當然，在我們的生活中也有很多方法可以預防肝癌。在這裡為大家盤點一下。 肝癌的病因細分主要以下幾類： 1.水源污染是誘發肝 […]
