豆腐具有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質以及維生素，另外還具有人體所需的8種氨基酸。 因此，豆腐有被稱為「植物肉」。而研究發現，每兩塊豆腐所含有的蛋白質就與一個雞蛋所含的量相當。 另外，每100g豆腐里所含有的蛋白質比同量的羊肉所含有的蛋白質還要 […]
高血糖並不等於糖尿病，糖耐量低減的階段，血糖也會高於正常值。在糖耐量低減階段，可以不用服用降糖藥物。通過飲食治療和運動治療，血糖也能夠恢復到正常水平。如果您置之不理，血糖可能達到糖尿病水平，轉變為糖尿病。 無論是糖尿病還是糖尿病前期，飲食治 […]
科學上的新突破，為如何活得更年輕、更長壽提供了重要線索，建議你可以藉由從事某些行為來強化正面的環境線索。DNA的改變雖然是緩慢的，但基因表現的調控卻可能快速產生變化—有時候是暫時的，有時候則是永久的。啟動或解除基因表現方式的基因調控變更可能 […]
健齒明目、清熱消暑、去積食、去肥膩、解毒止痢、利水通便、祛風解表、止渴生津、延年益壽…..茶，有著諸多養生保健功效，已經成為當今生活最健康的飲品之一。 不過，小小一片葉，喝好了強身健體，喝錯了，也會造成一些人身體的不適。有時候茶 […]
阿司匹林是常見的解熱鎮痛藥物，能輔助治療感冒，頭痛關節痛、牙齒疼痛、發熱以及風濕病，同時能抑制血小板凝聚，預防缺血性心臟病以及腦血栓生成。經過研究發現，阿司匹林也能降低患上食道癌風險，但也不能濫用，以免給身體帶來危害。 阿司匹林若真能抗癌， […]
如今現在的生活當中，有很多人都會看一些專家的知識，講座目的就是能夠有效的起到養生和保健的效果，聽一些專家所認可的知識。在生活當中一定要少吃油膩的東西，尤其是有過大的東西，一定要盡量避免，不然的話很容易導致血脂升高，引發肥胖。 如果我們體內的 […]
生活中，不論男女老幼都會出現，一難受一不舒服，就流鼻涕，咳嗽，咽癢，咽痛等表現。這是由於肺的特性決定的。 肺長在我們的胸腔上，面連著氣道，咽喉，鼻，所以肺開竅於鼻，喉為肺之門戶。身體一感到不舒服，就會出現上述癥狀。 了解肺的小個性及在身體中 […]
相信大家都知道，睡覺已經是我們生活中不可缺少的事情，對於我們人類來說是平常不過的事情了，正常來說一個我們明天大約都要花8小時用於睡眠。可以說，在我們生命中有三分之一的時間都是在睡夢中度過的。 如果一個人能活到100歲，那他至少有30年的時間 […]
不良生活身體長期發炎，小心身體成「易癌體質」 台大醫院林曉凌醫師表示，身體的慢性疾病往往和慢性發炎有關，常見包括心血管疾病、代謝性疾病等，最嚴重的一種就是人人聞之色變的癌症。一般細胞都會有個生命周期，當生命周期過了就會老化、死去，並代謝出體 […]
炎炎夏日，一天不洗澡就感覺全身難受，但洗澡有很大的講究，並不是沖一衝，搓一搓就能完事的，夏季洗澡必須了解這幾個禁忌，以免對身體帶來傷害。 5個洗澡禁忌不注意，小心夏季老生病 1、飽餐後立馬洗澡 剛剛吃飽飯後，大部分血液流向胃部，幫助食物消化 […]
夏天，水果很豐富，加上天氣炎熱，相應的食用量也會增加。而對於高血糖和糖尿病患者來說，選擇吃什麼水果，則是一件比較「麻煩」的事。大家都知道，高血糖，糖尿病患者，最重要的就是要控制好血糖，而一般的水果都比較甜，因而很多患者遇到一些，平時不常吃的 […]
常常按摩9個「美肌穴」，幫你去除魚尾紋和法令紋。 眼角的魚尾紋，臉頰上的法令紋，都讓人顯得老氣。常常按摩9個「美肌穴」，幫你去除這兩個難纏的皺紋。 先按眼周5穴位淡化眼袋、魚尾紋 眼睛周圍有5個重要穴位，常常按摩，有助消除眼袋、魚尾紋，同時 […]
我也忘了是誰說過夏天不適宜喝中藥了，不過大家普遍抵觸在天熱的時候看中醫，所以中醫存在所謂淡季旺季，很奇怪，或許是天熱了都不喜歡熬藥的過程吧。 現在的醫館都有代煎的服務，拿回去放在冰箱里，燙一下就能喝，方便許多，不用擔心煎藥的麻煩，這還在其次 […]
人真的會被「困死」嗎？睡眠不足可導致疲勞、注意力不集中、易怒，長時間睡眠剝奪可導致迷失方向、偏執和幻覺——那麼，睡眠嚴重不足會導致死亡嗎？《細胞》雜誌6月3日發布的一項研究發現，如果長時間睡眠不足，動物腸道內可累積大量的活性氧，導致過早死亡 […]
鼻涕是鼻腔的分泌物，大多數人感冒時，會不停地流鼻涕；受冷或過敏時，也會留鼻涕；情緒激動時，更是鼻涕眼淚一塊流……為什麼我們會有鼻涕？不同顏色的鼻涕都代表著什麼意思？6月8日，澳大利亞邦德大學生物科學與醫藥副教授Christian Moro在 […]
崴腳是生活中經常發生的「小意外」，很多人並不把它當回事兒，緩幾天不疼了也就過去了。不過，這看似不嚴重的一次崴腳，很可能引起「惡性循環」。 小李同學是學校籃球隊的隊員，一個月前訓練時不小心扭傷了腳，休息幾天後有所好轉，便沒有放在心上，也沒有去 […]
用最貴的眼霜，熬最長的夜，是當代人相似的生活方式。熬夜、失眠成了城市夜生活的主題曲。睡眠不足的癥狀，想必大家都熟悉，疲倦乏力、注意力難以集中、健忘、易怒等等。 長期睡眠不足是致命的。早在1983年，美國芝加哥研究人員對小鼠進行了一項研究表明 […]
近些年，各種『結石』的發病率越來越高，腎結石、膽結石、胃結石… 這些身體里的『石頭』究竟怎麼長出來的？長了『石頭』又該怎麼辦？今天我們就來盤點身體里的這些『結石病』~ ●什麼是膽囊結石？ 『膽汁』是輔助消化（尤其是油脂類食物）的 […]
不碰煙酒27歲女士查出胃癌晚期 據《杭州日報》，2019年10月份，27歲的張女士出現陣發性中上腹脹痛，一開始她並沒在意，一個月後她腹痛更頻繁，且痛感加重，這才去醫院就診，胃鏡檢查結果顯示：胃低分化腺癌。 張女士上網搜索時看到 […]
隨著生活水平不斷地提高，人們平時不注重調節飲食，導致肝臟受損，誘發各種肝臟疾病，脂肪肝就是非常常見的一種。脂肪肝≠脂肪吃得太多這個觀點你贊同嗎?下面跟著肝病專家鄭繼紅一起來了解一下吧！ 近年來，患上富貴病的人數越來越多，脂肪肝就是其中之一。 […]
