在眾多蔬菜中，總有一些「怪味」蔬菜讓人又愛又恨，大蒜就是其中之一。喜歡大蒜的人可以做到餐餐必備，討厭大蒜的人，連聞到它的氣味都受不了。 其實大蒜是一種很好的東西，對人體非常有益。今天小編就和大家聊聊大蒜。 大蒜植株渾身是寶，蒜苗、蒜薹和鱗莖 […]
據統計，130年前的德國人的人均壽命為：男性35歲，而女性卻不過38歲，然而，在2016年5月，WHO發布的《2016年世界衛生統計》報告顯示：全球範圍的人均壽命在71.4歲，中國人的平均壽命是76.1歲，而德國人的平均均壽命是81歲。 眾 […]
對於大部分人來說都十分害怕出現疾病，因為疾病在影響健康的過程中還會引發各種不良癥狀，對正常生活造成明顯的影響。因此，平時應該通過良好習慣的養成來促進身體健康，才能降低疾病的患病率，否則疾病一旦出現，帶來的負面影響是比較明顯的。那麼，人一直都 […]
我們家族有三十多口人。我家有四口人住在武漢，其餘二十多人住在農村老家。年前我們計劃回農村老家團年，由於武漢肺炎的爆發，武漢封城，我家四口沒能回老家，其餘在農村老家的二十多人還是在大年三十的晚上一起吃了年夜飯，大家也很開心。 正月初一，我堂兄 […]
家有「靈丹妙藥」 在二零一二年年初，一位朋友送我兩張吉祥娃娃的年畫，我在屋裡比來比去，覺的把畫貼在兩個卧室的門框上方最合適，於是就分別貼那兒了。每張年畫上都寫有「法輪大法好 真善忍好 誠念得福報」。從此我和家人天天看九字真言。 那時兒子正在 […]
喜歡養生的人知道，想要不生病，需要均衡飲食、堅持運動、保持良好的心情等，但真正能做到這些的人，卻是少之又少！ 當我們難以堅持好的習慣時，想要不生病的話，一定不能再去做傷害身體健康的事情！ 今天，和大家分享一些「不生病」的經驗總結，其中不乏院 […]
作者： 廖偉呈 一、搞懂專有名詞 在比較市售消毒液的成分前，我們要搞懂消毒、滅菌、抑菌、和抗菌的差別… 消毒(Disinfection)：是以化學或物理的方式，殺死大部分壞菌的過程，是指用在非生物體上的，如「器具」的消毒。 滅菌(Steri […]
作者： 中醫黃胤誠 除了做好保暖，也可以適時地以中藥食材「進補」，暖暖身子。圖／123RF 近期疫情仍在蔓延中，因傳染速度快且尚未找到特效藥，因此現在最重要的是做好防疫，提高自己的免疫力，照顧好自己的身體避免受到病毒感染，因此中醫師教大家如 […]
作者： 楊淑媚（中醫師）、蔡昆道（醫師） 檢視相片 冠心病、心肌梗塞 油菜：適合老年人高血壓、冠心病及肥胖症者食用。 洋蔥：對高血壓有幫助，能預防心肌梗塞，保護心臟。 大蒜：大蒜能降低血清中的膽固醇、三酸甘油酯，可以預防心血管疾病、動脈硬化 […]
汗蒸養生漸漸受到人們的喜愛，其排毒，美容養顏的效果明顯，汗蒸顯然成為人們新的聚會選擇，那麼，我們該怎麼正確汗蒸才能發揮汗蒸的帶給我們的益處呢？ 正確的汗蒸時間為45分鐘，每個人體質有所不同，這個時間也是因人而異的。 1、在汗蒸的過程中，走動 […]
污染是現在社會較為嚴重的問題，汽車尾氣、工業上排放的廢氣等，都會對環境造成不小的影響。肺在這樣的環境下，會深受其害，再加上生活中有很多人還有抽煙等傷肺的壞習慣，久而久之，肺部健康就會受到影響，功能會下降。怎麼才能夠知道自己的肺部功能還是不好 […]
作為一年四季都能看見的熱帶水果，香蕉不僅口感軟糯、味道香甜，還有較高的營養價值，也難怪一直受到不少人的青睞。那麼，每天吃根香蕉，對人體有什麼好處？哪個時間點吃香蕉會更好？不妨看看。 每天吃根香蕉，5個好處能看見 1、降低血壓 眾所周知，如果 […]
這是一個非常不錯的問題，因為它可以解除很多人心中的疑惑。明明空氣中有可能存在病毒，為何我們還要開窗通風？其實，這個問題，需要大家用科學的眼光去看待，病毒從人體出來之後很快就會沉降，並不會在空氣中大量漂移，開窗通風對於防控病毒有樂觀的作用。科 […]
糖尿病是一種十分容易受飲食影響的慢性病。如果一不注意吃錯了，血糖就可能失控。也因此，怎麼吃不可避免成為了糖友們必須思考的「難題」，尤其是早餐作為一天中最重要的一餐，更需要多加重視。那麼，糖尿病人早餐應該如何吃？日常飲食要避免哪些誤區？ 糖尿 […]
醋是我國常用的調味料，家家戶戶都有，美國的一項研究發現，喝醋能使餐後血糖下降，以糖尿病前期者下降最多，同時也使原來餐後上升的胰島素減低，可使糖尿病前期者胰島素敏感性增高34%，2型糖尿病增高19%。這也就說明喝些醋對糖友血糖的控制是有好處的 […]
很多人年紀輕輕壽命就縮短，主要是跟平時不良生活習慣有關。在沒有保持好的生活習慣促進健康的前提下會讓某些疾病找上門來，這樣壽命就容易縮短，因此想要延長壽命，關鍵是注意良好習慣養成。 平時多掌握一些健康常識，只有維持身體良好狀態，不受到疾病折磨 […]
慢性阻塞性肺疾病，簡稱慢阻肺，是呼吸系統的常見病和多發病。慢阻肺雖然姓「慢」，但患病人數卻增長得很「快」，幾乎是中國成年人的流行病，嚴重危害人類健康，影響生命質量，病死率也較高。 據2018年中國成人肺部健康研究（CPHS）顯示，20歲及以 […]
眾所周知，水是生命之源，通過補充足夠的水分，能夠維持身體正常的血液循環，很多人飲水量不足，有可能會讓血液粘稠度增加，這樣血液無法及時輸送到身體的每個部位，有可能會帶來負面影響。因此，平時需要保持良好的飲水習慣，才能夠獲取水分促進身體健康。那 […]
形體保養是《內經》養生方法最初級的層次，以保證形體、體格的健康為主要目的，包括避虛邪毒氣、節飲食、慎起居、不妄作勞等，內養正氣以強身，外避虛邪以防病。 形神共養是指思想安閑清靜，心無雜念，可保正氣調和，精氣和神氣守持於內，從而達到形體與精神 […]
人體外表的衰老很容易被發現，但是內部器官的早衰和受傷卻很難被發現，尤其是關節的變化，更是難以發現和預防。我們對關節的關注常常是在在它已經受傷以後才開始的，但這是的保養只能是「修修補補」，已經很難讓關節再恢復如初了。其實，關節的健康程度對我們 […]
