如果你去過清晨的廣場或公園，會發現許多五六十歲的老人還像小夥子一樣活躍在生命舞台上。他們為了提高生活質量，都希望最大限度地延緩衰老。 也有些人不想承認自己老了，可是身體的一些行為卻在告訴你：其實你已經衰老了。 對男人而言，意識到自己的衰老跡 […]
作者： 江坤俊醫師 想要預防骨質疏鬆，每個人第一個想到的應該就是要「多補鈣」對吧？其實若光只補鈣，身體吸收率不佳，對預防骨質疏鬆根本沒有作用。江坤俊醫師指出，光是補鈣沒有用，還必須要補充維他命D，才能顧好骨本、預防骨質疏鬆！ 這幾年在門診有 […]
很多人都喜歡吃海鮮產品，因為海鮮產品美味，而且裡面含有人體需要的蛋白質，還有部分礦物質、微量元素等可以獲取。 因此，平時可以適當進食海鮮產品。很多人在吃蝦的時候會留意到蝦頭裡面存在著黃色的物質，在不明原因的情況下很多人會認為這些黃色的物質是 […]
吃麵包或吃饅頭哪種對身體好？個人覺得這取決於麵包和饅頭種類的選擇、如何吃法、吃多少的問題。如果這幾個問題做得不錯的話，麵包或饅頭也都是對身體有益的，但若是不對，那麼他倆可能對身體健康都不太友好。 一般來說，麵包和饅頭其實都是用小麥粉製作的， […]
「冬天每天喝點小酒可以暖身。」 「小酌怡情，沒關係的。」 「喝紅酒對心腦血管可是很有好處的。」 似乎每次叫酒鬼戒酒但是酒鬼總有一堆借口，在他們心裡彷彿喝一點小酒反而有利於健康。 喝酒和不喝酒兩者中誰才對健康有利？哪類人的壽命更長？ 下面這一 […]
茶多酚（Tea polyphenols）又稱「茶鞣質」、「茶單寧」，是一類存在於茶樹中的多元酚的混合物。 茶多酚總體分四類：兒茶素類；黃酮、黃酮醇類；花青素、花白素類；酚酸及縮酚酸等。 除酚酸及縮酚酸外，其餘主體結構均具有2-苯基苯並吡喃， […]
因為工作上的關係，我結交了一位醫生朋友，他是一家三甲醫院眼科主任。每次到他工作的地方時總是看到許多的眼病患者，據朋友和我說，其中年輕患者中近70%的眼病都是由長期看手機、電腦等視頻終端引起的。那麼怎麼才能保護好我們的眼睛呢。 視頻終端看久了 […]
「姐，我發現咱爸和以前有點不一樣，說話少了，不愛活動，連最喜歡的下棋都不去了。出什麼問題了？」 「我剛問過了。老爸幾個月前開始出現膝關節痛和腰痛，醫生診斷退行性骨關節病和腰椎間盤突出症，貼了膏藥，但效果不明顯。因為胃不好，他也不吃止痛藥。所 […]
我們許多人聽說過炎症。那麼炎症的癥狀是什麼？如何有效地擺脫它們？ 你可能在生命的某個階段經歷過身體的炎症，無論是受傷還是疾病。如果你擦傷了小腿或被蜜蜂叮了，你注意到發紅，腫脹，有時疼痛。這就是所謂的急性炎症。然而，有時炎症持續，並可能成為慢 […]
腎臟不僅是排泄廢物的清道夫器官，而且是維持體內外水和電解質平衡的維穩器。腎臟第一職責就是維持水平衡，每喝進去的一口水通常會從腎臟排泄，自然是一種負擔。 我們都知道我們是通過尿液來排毒的，那尿液的主要的組成部分就是水，而所有的尿液都是要經過腎 […]
上火，這個問題想必每個人都經歷過，上火的因素也的確比較多，祛火的方法也很多，葉子是靠常年喝菊花茶來祛火，確實效果也不錯，喝習慣了，總是一停下來就想著去喝幾口。 上火跟個人體質有一定關係，其實重要的還是要注重日常飲食習慣和良好的作息習慣，上火 […]
我們手上有一個病人，腦梗塞的病人，自從生病後開始戒煙，到我們這一個月不到的時間，出現各種癥狀，比如頭暈、潮熱、盜汗，她女兒說怎麼感覺男人也有更年期？我們讓他去戒煙門診，他實在是難受，就又吸煙，回來了，然後就功虧一簣了。 意志力不夠堅定啊，其 […]
相信很多糖尿病患者都知道，血糖控制不好會有許多併發症出現。要控制好血糖就要調整好生活習慣，改變飲食，多運動，但你知道嗎？養好肝，保證肝臟的功能正常對應穩定血糖也很重要，尤其是人患有脂肪肝的時候血糖控制會比較困難，為什麼呢？ 很多人其實並不了 […]
肛周疾病是人類最為常見的疾病之一，嚴重影響人們的身體健康甚至生命。 不管是什麼查體，當你拿起體檢單時就會發現，總是會有直腸指尖這個項目。每次查完，總會有患者對著體檢報告上的「肛門處有結節或息肉」這個診斷有疑問，自己拿手機一搜，全是「癌變」或 […]
重視養生的人，對梳頭能夠養生的這件事應該都不陌生。梳頭養生是一種流傳千年的保健方法，古人曾說「頭梳千遍，病少一半」，「千過梳頭，頭不白」等等，可見古人對於梳頭的養生作用是比較認可的。很多人都在回到梳頭能夠養生，那麼梳頭到底對身體有什麼好處？ […]
日本89歲的老婆婆西本喜美子非常愛玩，喜歡扮演各種角色自拍。她的自拍非常有特色，除了模仿哈利波特外，還有裝上翅膀追鳥、翻車及被壓在車子下的逃生畫面，讓人看了目不轉睛。 西本喜美子表示，實際上，我從沒有為了要拍照而受傷。 她還補充，因為我都很 […]
新型冠狀病毒肺炎 COVID-19)疫情延燒全球，確診人數一再攀升，若自己或家人出現咳嗽、發燒等情形，難免會擔心害怕是不是「中標」了？有醫師經過研究武漢肺炎病例報告後指出，其實武漢肺炎與一般感冒有2個主要區別。 就目前臨床癥狀觀察，發現武漢 […]
「誰要是在我面前說一句老了，就要當心我的拳頭！」 有些人拒絕承認自己老了，尤其是男人們，誰要被人說老了，心裡大多會感覺不舒服。也許你覺得自己還年輕，可是身體已經無情地告訴你，你已經衰老：力氣不如以前，肌肉開始變「軟」，不能進行高強度運動…… […]
《道德經》是中國傳統文化中的瑰寶，全文約五千字，其高度概括的思想內涵博大精深，享譽中外。自其問世以來，歷朝歷代的政治家、軍事家、哲學家、養生學家等，均能從中得到啟示。 我從《道德經》中拈出三個養生理念，專炁（qì）致柔、沖炁以為和、專炁致柔 […]
如何預防武漢肺炎(又稱新型冠狀病毒肺炎 COVID-19)？除了戴口罩、勤洗手、少出門等自我保護的方法以外，由於治療上沒有特效藥，免疫力是否足夠強大就更顯得重要。台灣中國醫藥大學附設醫院國際代謝中心營養師徐婉玲指出：透過「養肺」食補也能增強 […]
