冬季是閉藏的季節,人體陽氣潛藏於內,陰精固守充盛,在精神情志方面應順應冬季藏的特性,保持安寧平靜,即如《素問·四氣調神大論》中所說：「使志若伏若匿,若有私意,若已有得。」其意是在冬季要保持精神安靜,必須控制情志活動，應隱而不宣,又如同獲得珍 […]
冬天天氣寒冷，又是高發心腦血管疾病的季節，預防疾病提高機體免疫力最好的辦法就是均衡飲食。在均衡飲食中，每天吃濕重100g的菌菇類、藻類食物，更有利於身體健康。 其中的黑木耳、銀耳就深受人們的喜愛，在老百姓的心目中，它們還都是降血脂、降血糖、 […]
生活中難免會讓自己的皮膚會受到傷害，不管是燙傷還劃傷都是在所難免的。如果傷口比較小的話，自行消毒處理一下慢慢的都會痊癒，疼痛感也沒那麼強，可如果傷口面積比較大或者是比較深的話，那麼自行治療就行不通了必須去醫院就醫。 為了能緩解在治療傷口時造 […]
根據2019年世界心臟病大會上提交的一份前瞻性隊列研究，與身體有持續活動的人相比，久坐20年的人過早死亡的風險是其兩倍。 來自挪威科技大學的Trine Moholdt博士表示：「我們的研究表明，為了最大化身體活動對健康的益處，防止過早的因心 […]
溫度和我們的生活息息相關，高溫或者低溫都會給身體帶來不適，這其中有3個溫度還能影響到我們的健康，分別是8.6℃、0℃和20℃。 1，8.6℃ 與8.6℃相關的是腦卒中。當周平均氣溫＜8.6℃時，腦卒中的發病率開始高於基線發病率，且發病危險隨 […]
阮光通少將2019年留影。（圖：DKN） 阮光通（Nguyen Quang Thong）少將，前越南《人民軍隊報》執行總編，在退休後意外被診斷出中期胃癌。在接受十輪化療之後，他聽從友人建議，開始學煉法輪功。從這一天開始，他的人生迎來了驚人轉 […]
人到中年，該知道養生了。最近，就發現了一個好現象，身邊的中老年人因為起的比較早，約上幾個夥伴每天都去晨練。而45歲張大爺就是其中一員，可每天都堅持的晨跑，為什麼張大爺發現身體反而是越來越差了，是不是堅持晨跑身體出現了「副作用」？ 首先，大家 […]
冬天天冷，血管收縮影響血流的正常流動，如果說日常生活中不注意飲食和相應的護理那麼不但會讓正常人引發心腦血管疾病，對於有這個病的患者來說也是極大的考驗，很可能造成複發，所以說冬天一定要注意保暖，氣溫太低的情況不適宜外出。飲食要保持清淡，要適當 […]
雞湯向來以美味著稱，而且冬季也是喝雞湯的好時機，那麼雞湯怎麼燉好喝?燉雞湯的注意事項有哪些? 燉雞湯的「九項注意」你知道嗎 一要注意選雞 人們熬湯愛挑選老雞，其實童子雞熬湯更合適。童子雞的肉含蛋白質較多，含彈性結締組織少，更易被人體吸收。此 […]
腎虛這個詞，很多男人都討厭聽到，因為出現腎虛意味著腎不好。而腎不好除了對身體健康有損之外，還不利於房事。但是生活中，很多男人的生活習慣不好，不懂得保養自己，從而導致了腎虛的出現。如果你已經出現了腎虛，就要儘早調理，趕走它才行。 男人腎虛該如 […]
俗話說：民以食為天。一日三餐是一天之中最重要的事情之一，但很多上班族早餐匆匆吃，午餐隨便打發，晚餐就成了一天中最正式也最被重視的一天。我們常說，晚餐一定要吃的健康，那麼怎樣的晚餐才算健康的晚餐呢？ 1.晚餐之前可以吃一點水果 在晚餐前我們可 […]
過年期間，各種親朋聚會走親訪友，免不了大吃大喝，但大魚大肉吃多了總覺得油膩，而且油膩食物吃多了還會出現噁心、腹部不適等情況，這時候你需要吃點能解油膩的食物。 1.芹菜 芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。另外， […]
「心痛」，是一種十分常見的文學表達，在生活中也經常有人用。餃餃原本以為，「心痛」這個詞只是那些遭遇重大不幸的人，為了體現自己有多難過所使用的一種誇張的修辭手法。 最近，餃餃才知道，原來人難過到極致時，心臟真的會痛。這種「心痛」指的不是精神上 […]
有些人，被俗語稱為直腸子，正和大家涮著火鍋，鍋里的東西還沒撈完，就放下碗，沖向衛生間。剛吃完，甚至正吃著，就想便便，這是消化能力超強的表現，還是胃腸出了毛病呢？咱們現在來解析。 咱們要先弄清消化的基本原理。通常，食物在機體消化道存留的時間是 […]
提起柳青，人們或許會忘記她是柳傳志之女，更多的是將她稱為滴滴出行總裁、三個女兒的媽媽、最年輕的高盛亞洲總經理，以及因高強度工作患癌還在繼續拼搏的全球最具影響力的商界女性。 但是2015年底，滴滴的一封內部信被公開，激起大家熱烈討論。總裁柳青 […]
很多人總擔心喝水太多對腎不好，這種顧慮完全是多餘的。對於大部分人來說，常見的問題並不是喝水太多，而是喝水太少。 腎臟有著精細的調節能力。喝水量多，腎臟吸收的水分就少，這樣其餘水分就會通過尿液排出體外；喝水少了，腎臟吸收的水分就會增加，尿量就 […]
有的人認為自己年輕、身強體健，覺得腦卒中離自己很遠。不過，召喚腦卒中這條不好惹的「神龍」光靠年輕力壯壓根沒用，導致卒中的這些高危因素必須警惕。 一、「高老莊」三兄弟 腦卒中危險因素中有：高血壓、高血脂、高血糖，它們到底是如何作妖的？ 高血壓 […]
便秘，看著不是什麼大問題，其實讓人很難受，對身體和精神的雙重損害也非常大。 便秘，是因為腸道運動不充分 前不久，一位50來歲的教師特地到門診挂號向我諮詢便秘的問題。經了解，他三四個月來一直便秘，自己平時經常有便意，就是蹲在廁所里半天排不出來 […]
多少錢都買不到這張表 1、飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2、吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急卧。 3、養生在動，養心在靜。心不清凈，思慮妄生。心 […]
說起蛋炒飯，大家應該再熟悉不過了。 家裡有吃不完的剩飯時，很多都會做成蛋炒飯來吃。 雞蛋的鮮香加上米飯的軟糯，吃起來格外可口。 然而，有位小伙兒卻因為一碗蛋炒飯而住進了ICU。 7月4日，豆瓣一網友發帖稱，媽媽朋友的兒子，因為睡前吃了蛋炒飯 […]
