有一種說法是：女人應該多喝豆漿，少喝牛奶。這種說法對么？ 那麼，我們不妨來看看，喝牛奶的女人和喝豆漿的女人有什麼不同吧。 喝牛奶的女人 1、常喝牛奶的女人皮膚白嫩光滑不易長斑 牛奶富含維生素A，多喝牛奶可以防止皮膚乾燥。而牛奶中的乳清可消除 […]
一月 養生重點：適當散步，注意保暖。 飲食注意：合理進補，多吃羊肉、雞肉、大棗、山藥、蓮子、栗子等。這些食物補脾溫陽、健脾化痰、止咳補肺。 二月 養生原則：早起晚睡，及時補充水分。 飲食注意：宜多食辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生、韭菜 […]
你的子女，其實不是你的子女，他們是生命對於自身渴望通過千億個競爭而誕生的孩子。 他們藉助你來到這個世界，卻非因你而來，他們可以陪伴你，卻並不屬於你。你可以給予他們你無限的愛，但卻不是你想要的想法，因為他們有自己的思想有獨立的思維。你可以庇護 […]
又到周末了，不知道這個周末，你能不能徹底放下工作，讓自己好好放鬆一下呢？ 有一句話，你肯定聽說過，叫勞逸結合。就是說要把工作和休息結合起來，這樣工作的效率才會更高。 不過，這個詞的另一面也是說，不能只想著安逸，心裏面還是要有工作。 總之，在 […]
90後已經加入養生大軍的隊伍中，他們自我調侃，枸杞和保溫杯是日常養生必備。泡枸杞水成為養生小白走上養生之路的第一件事，看上去個頭小小的枸杞，身上的作用可一點都不少。但是僅僅用枸杞泡水，口感似乎有點單調，於是養生達人紛紛發明出各種與枸杞搭配的 […]
昨晚在網上看到個段子，差點把疾Sir的月經都笑亂了。 晚上宵夜喝了點酒，回家路上遇到查酒駕。被攔下之後，我主動問交警：「受傷了用酒精消毒，算不算酒駕？」交警很肯定回答：「那絕對不算」，還關心的問我：「傷哪兒了？」我叫他湊近一點，小聲地說：「 […]
相信在平時的生活中，大家一定經常聽到這樣一句話，那就是早睡早起身體好。許多人於是便會認為，早起比賴床更養生，那麼到底幾點才算早起？什麼時候起床更健康呢？ 對於許多的年輕人來說，他們常常也是會選擇經常性的熬夜，至於早上可能一睜眼就已經是8、9 […]
吃下一碗白米飯從嘴到變成糞便是經過哪些人體器官和消化時間？ 這個問題主要涉及食物在消化系統需要「跋涉」的路徑，和過程。 我們的消化系統 人體的消化系統是由一個從嘴作為入口，到肛門作為出口的一個上下貫通、長達約8~9米的管道，所謂消化道，和負 […]
果葡糖漿 今天於康教授要和大家一起，抓捕一個潛伏在我們身邊多年的「健康殺手」。自1970年誕生以來，它讓美國人的：肥胖率從13%達到了現在的40%，增長了3倍；痛風發病率從3%增長到了9%，增長了3倍；糖尿病發病率從不到1%增長到了7.4% […]
時間回到2015年，美國膳食指南取消了飲食中膽固醇的飲食限制。每天少於300mg膽固醇這個「經典飲食原則」被拋棄。 過去這些年，有多少勤儉節約的人，因為食物膽固醇限量這條原則，狠心丟掉多少蛋黃？ 這個彎拐的有點大！有點暈！ 也有熬不住嘴饞的 […]
老當益壯，老驥伏櫪——這些都是形容上年紀的人依然具有相當的精神力量與志向的成語，而如果你「倚老賣老」，覺得自己上了年紀就什麼都不行了——這可就大錯特錯了。 拿運動這件事來說：老年人還有運動的權利嗎？ 也許有的人說，老年人腿腳不好，動的太頻繁 […]
現如今大家的水源種類選擇豐富多彩，作為較為常見的飲品——茶和咖啡一直都是很多朋友喜歡飲用的飲品，而且它們都屬於世界三大飲品之中。 關於茶和咖啡對健康是否真的有益的討論不絕於耳，眾說紛紜，今天小編就來給大家簡要探討一下它們與健康之間的關係。 […]
我們常說「病從口入」，我們的日常飲食習慣與消化系統的疾病關係非常密切，很多癌症，特別是消化道癌症也與飲食有直接關聯。 很多不良的飲食習慣會直接導致癌症的發生。隨著養生保健知識的普及，很多人都知道要少吃煎煮、腌制食物，不吃發霉變質食物等等，知 […]
有沒有哪一刻，你覺得自己變老了？ 前段時間，話題#90後變老跡象#衝上微博熱搜，當小康妹兒極不情願地點開時，結果卻悲痛欲絕地發現自己，似乎命中了不少…… ●既不能吃太辣，又不能熬夜的…… ●四 […]
中醫認為五官和五臟功能息息相關，五官功能可直接反映出五臟健康。五官的異常變化隱藏著五臟病變，人們可以自測看看五臟是否處於健康狀態。 臉部情況和臟器有什麼關係？ 1、口味和嘴唇顏色 因為嘴巴是食物進入的主要通道，能直接反映出脾胃問題。脾健康情 […]
世界很精彩，我們值得更多美好的相遇！ 最近，但凡提到醫生，大家心情都很沉重。 甚至很多學醫的朋友，都很灰心失望。 「很煩，讀不下專業書怎麼辦」。 「拯救一個醫生的靈魂，等於拯救無數條生命。」 所以，今天就講一個關於「天才與死神」的故事吧。 […]
昨晚，你是幾點睡的？ 2017年中國睡眠研究會發布的《中國人睡眠質量及科普報告》顯示，我國約2億人打鼾，近3億人失眠。 另外，2012年中華醫學會神經病學分會睡眠障礙學組發布的《中國成人失眠診斷與治療指南》中也提到，2002年全球10個國家 […]
抑鬱症又稱為抑鬱障礙，患者在發病過程中會出現顯著且持久的心境低落表現，作為心境障礙的主要類型，在發病過程中對人體健康會造成明顯的影響。因此，留意到抑鬱傾向存在後，需要馬上採取改善措施恢復正常狀態，才能防止抑鬱症形成威脅健康。那麼，身體有哪些 […]
誠念「法輪大法好，真善忍好」九字真言，得福報保平安。（美麗日報製圖） 腦癱，意味著終身智力低下，且肢體動作不協調，重者生活不能自理。然而下面這個故事裡的卻在念了9個字後神奇地恢復了正常。下面就看看「我」講述的故事。 我自辦的學校來了一個五十 […]
作者：胡乃文 來源：胡乃文開講 – 名醫話養生youtube頻道，文章內容只代表評論員個人觀點。 選舉季節到了 ，每天盯著電視政論節目，整個人變得是亢奮啊！緊張啊！ 小心！選舉症候群已經上身，最近有個新聞說 ，選舉前一個月，選舉 […]
