文: 山東大法弟子/明慧網 二十多年前，我從師範院校音樂系畢業，在我們這個鄉鎮中學擔任音樂教師。剛畢業，就遇上了全市第一屆學校藝術節，我指導並跳主角的舞蹈得了一等獎，為鎮教委贏得了榮譽。作為音樂老師，演出任務、登台機會就多，舞蹈、唱歌、彈琵 […]
冬至後的27天，一年中最好的進補時機，多喝四種茶保健康（圖片: pixabay） 【希望之聲2019年12月28日】（編輯：慧明）恰逢「冬至」剛過，此時節天寒地燥，更需要靠譜養生；天氣寒冷、氣候乾燥，人體更容易出現很多身體乾燥的表徵，或是皮 […]
稱它皇帝菜 是因為可以保護心臟改善血管堵塞 （圖片: pixabay） 【希望之聲2019年12月29日】（編輯：慧明）蔬菜的營養和其中的含有的各種維生素想必不用介紹大家也都是比較清楚的，因為蔬菜是我們生活中不可缺少的一種食物，其中含有的營 […]
冬日（pixabay） 【希望之聲2019年12月29日】（編輯：勇舒）冬季氣候嚴寒、冰封雪飄，防止嚴寒侵襲、避寒就溫是冬季養生保健的重點。然而在禦寒的過程中，很多人陷入誤區，所採取的措施不但不利於健康，反而會對健康造成損害。下面我們看看御 […]
暖暖冬日，美味又健康的它，正在等你來吃…（圖片: pixabay） 【希望之聲2019年12月29日】（編輯：慧明）薑黃是一種強效的抗炎藥草，幾個世紀以來一直用於治療各種疾病。 嚴格來說，薑黃是生薑的表親，原產於東南亞，有時被稱 […]
《黃帝內經》：正氣存內，邪不可干。人體正氣，從何而來？（圖片：明萬曆19年繪） 【希望之聲2019年12月28日】（編輯：慧明）《黃帝內經》云：「正氣存內，邪不可干」，說明正氣對人的健康十分重要。我們的人體里，到底有多少種氣呢？ 1、元氣 […]
記憶力對於大家的生活還有學習都是特別有影響的，如果沒有一個好的記憶力，那麼就會導致學習和工作能力下降，甚至還會影響到大家的日常生活。 記憶力差有的是因為先天原因，但是大部分都是由於自己的後天原因造成的，一些不好的生活習慣和作息習慣會導致記憶 […]
人們在感冒的時候，經常會有流鼻涕，鼻子不通氣的情況，鼻子無法進行呼吸，只能靠嘴巴來呼吸。鼻塞問題看似小事，實際影響正常生活，尤其是晚上睡覺的時候，鼻塞嚴重，影響睡眠質量。那麼用怎樣的方法可以緩解鼻塞問題呢？ 下面教大家幾個小方法，希望有助於 […]
眾所周知，你體的血管就如通交通要道供血液流通。 倘若人體的某一部位出現血栓，患者的血管就會堵塞，就會影響血液流通，出現供氧供血不足，進而導致細胞壞死，身體機能障礙，最嚴重的程度還可能誘發心機梗塞，腦梗塞，最後連生命都堪憂。 因此，在當今社會 […]
久坐不動，喜食辛辣、刺激的食物，上廁所刷手機……這些都是生活中很多人都會有的習慣，卻也偏偏都是痔瘡的危險因素！ 我國普查資料表明，肛門直腸疾病發病為59.1%，痔占所有肛腸疾病中的87.25%，「十有九痔」變成真實寫照！ 雖然常見，但一說到 […]
日本人本身的生活習慣有許多值得我們參考學習的地方。 眾所周知日本人是個長壽的民族，「日本人長壽」也是有數據支撐的。2018年，世界衛生組織調查數據指出：日本女性平均壽命為86歲，男性平均壽命為81歲。 其實，以高齡蟬聯世界冠軍的日本，已經連 […]
人生就像打撲克，總會抓到幾張爛牌。 癌症病房的病人，可能就是在人生的牌局中，抓到了幾張爛牌。當生命存活的概率一點點變小，迷茫、慌張，絕望與希望、勇敢、堅強交織，他們身處其中。 白色牆面的病房裡，他們手上扎著留置針，身邊也許有家人陪伴，也許獨 […]
生活在加拿大的人們，早已習慣了每年數場暴風雪的洗禮，並且在冰雪世界裡感受獨特的風景和樂趣。但是雪天出門總有很多不便和潛在危險，如果沒有做足防範保護，甚至會有生命危險。其中就有一項危險，很少有人提醒，那就是鏟雪。 人們一般都會啟動汽車引擎，然 […]
雖然生活水平普遍提高了，但是人們的壓力普遍比過去的人要大，社會賦予男性更大的責任，男人被稱為家庭的「頂樑柱」，所以很多男性用「壓力山大」來形容，一點都不為過，重壓之下，很多男性有了抑鬱症傾向，或者已經患上了抑鬱症。 抑鬱症屬於一種精神障礙， […]
中國是世界第一胃癌大國，全世界每年新發胃癌病例的42.6%在中國，因胃癌死亡的人數45%在中國。 根據2015年中國癌症統計數據，全年新增胃癌患者679100人，死亡498000人。平均每46秒鐘就有一人患上胃癌，1分鐘零3秒就有一人死於胃 […]
全國各地PM2.5頻頻亮紅燈，難以想像一出門，一張口就是一肚子的灰塵，肺也變得風塵僕僕。但不出行是不可能的了，只能多吃些清肺排毒的食物了。想起要清除肺部灰塵，立馬就想到了那些年被老媽逼著吃的豬血。那豬血究竟能不能除肺塵，大家一看便知~~ 豬 […]
最近打開各大抖音微博都在推送泡腳，甚至有很多明星也都在推薦泡腳「調料包」，中國人晚上最愜意的事莫過於用熱水泡腳洗去一天的疲勞了，泡腳甚至被稱為能「包治百病」的養生手段，泡腳水裡可以放上各種調料，都能起到不同的功效。 那麼泡腳，到底好不好？ […]
近年來心梗病人越來越多，嚴重危及到大眾的生命，而大多數心梗病人的共同特徵就是肥胖。我國的肥胖人群也逐漸年輕化，當身材變胖後，血壓血脂等問題也全部找上門。 肥胖是怎麼「毀」全身的？ 有句話叫「百病之源是肥胖」。雖然現實中肥胖並不是所有疾病的源 […]
肝臟是體內重要的代謝臟器，它更容易在生活中「受傷」，或是由於熬夜不睡，或是由於大魚大肉，或者由於經常性的喝酒，再或是由於經常生氣抑鬱。正因為如此，肝臟需要我們每一個人去關注。當然，很多人在生活中更關注「食物對於肝臟的保護和補養作用」，在這裡 […]
在日常生活中 很多人對粥迷之偏愛 不僅自己愛喝 還常常溫馨勸告別人 「胃不舒服的話，喝點粥吧」 「喝粥養胃」的說法 由來已久並深入人心 人們往往認為 粥是流食 有營養又易消化 喝一碗 胃裡暖暖的 但事實上 喝粥養胃要分人 喝不對 對胃造成的 […]
